Ból kulszowy podczas ciąży

autorstwa Patricii Hughes

Nerw kulszowy biegnie od dolnej części pleców do stóp. Ten nerw może ulec zapaleniu z powodu nacisku rosnącego dziecka podczas ciąży. Kiedy tak się dzieje, pojawia się silny ból. Rwa kulszowa jest jednym z bardziej bolesnych powikłań ciąży.

Jeśli masz ból nerwu kulszowego, będziesz o tym wiedział. Ból kulszowy różni się od innych bólów dolnej części pleców i nóg, które mogą wystąpić podczas ciąży. Różni się również bardzo od skurczów nóg, które mogą obudzić cię w nocy. Ból nerwu kulszowego to ostry, strzelający ból, który przechodzi od dolnej części pleców do tylnej części nogi.

Istnieje kilka rzeczy, które przyczyniają się do bólu nerwu kulszowego. Jeśli twoja praca wymaga dużo podnoszenia lub wymaga spędzania długich okresów czasu w pozycji siedzącej lub stojącej, możesz być bardziej narażona na rozwój rwy kulszowej w czasie ciąży. Ponadto, jeśli doświadczyłeś bólu nerwu kulszowego w poprzedniej ciąży, istnieje większe prawdopodobieństwo, że tym razem wystąpi ponownie. W przypadku niektórych kobiet nadmierny przyrost masy ciała również przyczynia się do problemu. Dodatkowa waga powoduje większy nacisk na nerw.

Wspomnij o bólu swojemu lekarzowi podczas następnej wizyty prenatalnej. Nie ma szybkiego lekarstwa na ten problem, ale lekarz może zalecić pewne zabiegi, które można wykonać w domu, aby uzyskać ulgę. Ciepło jest jedną z metod, które lekarze często zalecają do radzenia sobie z bólem. Możesz spróbować gorących okładów lub butelki z gorącą wodą. Ciepła kąpiel też może pomóc.

Twój lekarz może zalecić zmiany pozycji snu. Niektórzy lekarze zalecają leżenie po przeciwnej stronie bólu. Na przykład, jeśli ból dotyczy prawej nogi, połóż się na lewym boku. Może to pomóc zmniejszyć nacisk na nerw, co zmniejszy ból. Produkty takie jak Belly Sling mogą pomóc odciążyć nerw i złagodzić ból.

Niektóre kobiety uważają, że joga prenatalna jest pomocna w zmniejszaniu bólu kulszowego. Delikatne rozciąganie pomaga w napięciu mięśni i stanach zapalnych związanych z rwą kulszową. Możesz znaleźć zajęcia w lokalnym studiu jogi lub zapytać w gabinecie lekarskim lub w klasie rodzenia dziecka. Chociaż to nie wyleczy bólu, może sprawić, że będzie mniej dotkliwy.

Zapytaj swojego lekarza o możliwość wizyty u masażysty, jeśli ból jest częsty i silny. Masaż jest często pomocny w zmniejszaniu napięcia i stanów zapalnych wynikających z rwy kulszowej. Otaczające mięśnie często stają się napięte, co pogarsza ból nerwu. Poproś swojego lekarza o skierowanie do masażysty, który ma doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży.

W przypadku bardzo ciężkich przypadków rwy kulszowej konieczne może być kilka wizyt u fizjoterapeuty. Terapeuta pokaże Ci kilka ćwiczeń, które możesz wykonać w domu, aby złagodzić ból. Ćwiczenia te wzmocnią również mięśnie pleców i pomogą w bólu dolnej części pleców, który jest kolejnym częstym dyskomfortem podczas ciąży. Ból krzyża i rwa kulszowa często idą w parze.

U większości kobiet ból ustępuje po urodzeniu dziecka. Mniejsza liczba może odczuwać ból kulszowy przez kilka dni lub tygodni po urodzeniu dziecka. Kiedy urodziło się moje drugie dziecko, ból trwał około trzech tygodni po porodzie. Jeśli ból nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszych opcji leczenia.

Opis sprzedawcy
Patricia Hughes jest niezależną pisarką i matką czwórki dzieci. Patricia ma tytuł licencjata w dziedzinie edukacji podstawowej na Florida Atlantic University. Napisała obszernie o ciąży, porodzie, rodzicielstwie i karmieniu piersią. Ponadto pisała o wystroju wnętrz i podróżach.