Jeśli próbujesz zajść w ciążę, pierwszą rzeczą, której musisz się nauczyć, jest rozpoznawanie dni płodnych w miesiącu. To pomoże ci zajść w ciążę szybciej niż pozostawienie tego całkowicie przypadkowi. W każdym miesiącu jest tylko kilka dni optymalnej płodności, a ustalenie, które dni są najbardziej płodne, zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia.
Określenie daty owulacji nie zawsze jest łatwe. Istnieje powszechny mit, który mówi, że owulacja występuje 14 dni po rozpoczęciu cyklu. To nie jest dokładne. W rzeczywistości owulacja występuje 14 dni przed rozpoczęciem następnego cyklu. Teoretycznie, jeśli miałaś wyjątkowo regularne 28-dniowe cykle, dzień 14 powinien być dniem owulacji.
Jednak wiele kobiet nie ma tak regularnych cykli. W niektórych przypadkach dokładna długość może różnić się o kilka dni z cyklu na cykl. Utrudniłoby to ustalenie daty owulacji. Na szczęście istnieją pewne typowe zmiany, które występują w dniach poprzedzających owulację. Możesz obserwować te znaki w swoim ciele, aby pomóc przewidzieć owulację.
Zmiany w twoim ciele są spowodowane wahaniami poziomu hormonów w czasie owulacji. Hormony te to hormon folikulotropowy (FSH) i hormon luteinizujący (LH). Hormony są odpowiedzialne za stymulację produkcji komórki jajowej i spowodowanie, że komórka jajowa jest uwalniana przez jajniki i zaczyna przemieszczać się w dół jajowodów w celu zapłodnienia. Bardziej szczegółowe omówienie cyklu miesiączkowego i kalkulatora owulacji: http://www.ovulation-calculator.com/menstrual-cycle.htm
[identyfikator widgetu =”text-464846003″]text-464846003[/widget]
Znaki płodności, których należy szukać
Zmiany w śluzie szyjkowym: Celem zmian w śluzie szyjkowym jest ułatwienie transportu plemników do komórki jajowej w celu zapłodnienia. Zmiany poziomu hormonów powodują zmiany w śluzie szyjkowym, które mogą być wiarygodnym objawem płodności. Gdy zbliża się owulacja, śluz staje się
Wzrost podstawowej temperatury ciała: Jest to wykrywane za pomocą termometru podstawowej temperatury ciała (BBT). Temperaturę należy mierzyć codziennie rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka. Odczyty są następnie dokumentowane na wykresie, który pokazuje wzór owulacji w czasie. Niektóre kobiety uważają, że tworzenie wykresów jest trudne, ale wielu lekarzy chce, abyś to zrobił. Tutaj jest dobra dyskusja na temat wykresów: http://www.fertilityfriend.com/HelpCenter/FFBook/ff_intro.html
Ból lub skurcze: Niektóre kobiety doświadczają czegoś, co najlepiej można opisać jako szczypanie bólu tuż przed owulacją. Jest to spowodowane uwalnianiem komórki jajowej przez jajnik. Ból na ogół nie jest silny i wiele kobiet go nie zauważa, zwłaszcza jeśli próbują zajść w ciążę po raz pierwszy. Uczucie szczypania jest odczuwalne w okolicy brzucha i ogranicza się do jednej strony ciała, w zależności od tego, który jajnik uwalnia komórkę jajową w danym miesiącu.
Jeśli potrzebujesz dodatkowej metody wykrywania, po prostu odwiedź lokalną aptekę. Na rynku dostępne są różne produkty do przewidywania owulacji. Większość wykrywa poziomy hormonów w moczu lub ślinie. Otrzymasz zmianę koloru, gdy zbliża się owulacja. Czas, jaki masz od testu do owulacji, różni się w zależności od produktu. Zestawy te w połączeniu z rozpoznawaniem naturalnych sygnałów płodności pomogą zwiększyć szanse na pomyślne poczęcie.
[identyfikator widgetu =”text-464846009″]text-464846009[/widget]
Komentarz