skurcze, skurcze!! Naturalne opcje łagodzenia bólu

autorstwa Jennifer Shakeel

Chociaż naprawdę nienawidzę rozbijać bańki, że skurcze zdarzają się tylko podczas porodu, w rzeczywistości mogą rozpocząć się tygodnie, a nawet miesiące, zanim faktycznie dotrzesz do tego magicznego dnia, w którym Twoje dziecko zdecyduje się przyjść na świat. W zależności od tego, która ciąża jest dla ciebie i jak daleko jesteś, będzie zależeć od tego, kiedy faktycznie zauważysz skurcze. Jedną rzeczą, którą na pewno zauważysz, jest ból i dyskomfort, które powodują, gdy zbliżasz się do wyjątkowego dnia.

Na przykład od miesiąca mam skurcze. Po pierwsze, były po prostu irytujące bardziej niż cokolwiek innego, miały niewielką lub żadną spójność, więc nie było się czym martwić. Przychodzili i odchodzili, a wypicie dużej szklanki zimnej wody pomogło im się uspokoić i zatrzymać na chwilę. Zwróć na to uwagę, jeśli chcesz zatrzymać irytujące skurcze, zacznij się nawadniać. Często nie zdajemy sobie sprawy, że jesteśmy odwodnieni i samo to może powodować skurcze.

Skupmy się na razie na tych bardziej niewygodnych i bolesnych. Skurcze, które mam od kilku dni, są intensywne, zapierają dech w piersiach i naprawdę nawet nie pamiętam, jak to jest czuć się komfortowo i nie odczuwać bólu w tym momencie. Jestem też jedną z tych osób, które odmawiają przyjmowania czegokolwiek w ciąży, ponieważ boję się, że skrzywdzę dziecko (paranoja… może). Jednak ze względu na intensywność skurczów i to, jak długo je mam, męczą mnie.

Teraz wiem, że staną się jeszcze bardziej intensywne i bolesne, czego właściwie chcesz, o ile zmieniają szyjkę macicy i postępują. Mogą jednak stać się nie do zniesienia, a kiedy już znajdziesz się w szpitalu, będziesz mieć litanię opcji łagodzenia bólu, które można podać w określonych ramach czasowych, aby pomóc ci znieść ból. Nie oznacza to, że musisz je przyjmować, zwłaszcza jeśli chcesz całkowicie naturalnego i holistycznego doświadczenia z dostawą. Robiłam przy pierwszym dziecku, było cudownie. Ból jest tak tymczasowy, a nagroda tak wielka, że ​​od razu byłam gotowa zrobić to ponownie.

Każda ciąża jest inna, każda osoba inaczej toleruje ból, a wiele kobiet, szczególnie dzisiaj, chce bardziej naturalnych doznań. Jakie więc mają opcje, aby pomóc im poradzić sobie z intensywnością. Cieszę się, że zapytałeś. Oto liczba opcji, które masz.

Pierwszą, którą chcę polecić, jest akupresura. Akupresura jest całkowicie naturalna iw ogóle nie zaszkodzi dziecku, a jeśli zostanie wykonana prawidłowo przez Ciebie lub Twojego partnera, pomoże Ci kontrolować intensywność skurczów. Dwa z najlepszych punktów akupresury do łagodzenia bólu skurczowego to punkt BL-32, który znajduje się na szerokość jednego palca od zagięcia pośladków i szerokość kciuka po prawej lub lewej stronie kręgosłupa. Istnieje depresja, którą można odczuć i o to właśnie chodzi. Po naciśnięciu powinieneś poczuć drętwienie i uczucie ciepła. Ten punkt nacisku jest niezwykle przydatny w łagodzeniu bólu.

Na stopie znajduje się również punkt, który partner może naciskać, znany jako KID-1. Aby go znaleźć, wygnij palce, punkt znajduje się w zauważalnym zagłębieniu w środkowej górnej jednej trzeciej stopy. Działa najlepiej, jeśli twój partner używa knykci, aby wywierać nacisk w kierunku dużego palca.

Jeśli myśl o tym, że twój partner cię dotyka, sprawia, że ​​​​w twojej głowie narasta złość, zdajesz sobie sprawę, że to tylko hormony, a po drugie nabierasz otuchy faktem, że istnieją inne opcje.

Jeśli jesteś kobietą, która znalazła ulgę w bólu menstruacyjnym dzięki poduszce grzewczej lub butelce z gorącą wodą, z przyjemnością dowiesz się, że możesz ich użyć również do złagodzenia bólu skurczowego.

Wierzcie lub nie, poród w wodzie lub w wannie również pomoże kontrolować ból skurczowy. To jest prawdziwy powód, dla którego coraz więcej kobiet decyduje się na poród w wodzie. To prawda, zalecenia medyczne, które przemawiają za korzystaniem z basenu porodowego, są takie, że przed wejściem do wody należy mieć co najmniej 5 cm rozwarcia, aby woda nie zatrzymała porodu. Pamiętaj, że celem jest sprawienie, by ból był znośny, a nie zatrzymanie porodu.

Ostatnią rekomendacją jest tak zwany spokojny poród. Zasadniczo wymaga to nauczenia się relaksowania podczas porodu. (Kiedy piszę to oświadczenie, chichoczę, tylko dlatego, że dla niektórych kobiet jest to niemożliwe, kiedy pomyślisz o tym wszystkim, co ma się wydarzyć, a wszystko, co się dzieje, jest zrelaksowane, nie znajduje się na liście rzeczy do zrobienia.) Ale jeśli ty chcesz kontrolować ból skurczów, musisz być w stanie oddychać i zrelaksować się. Im bardziej jesteś niespokojna i napięta, tym gorsze będą skurcze i ból, i niekoniecznie będzie to ból produktywny. Ta metoda kontroli bólu jest stosowana na całym świecie i okazuje się bardzo korzystna.

Dostępnych jest wiele opcji, które pomogą Ci radzić sobie z bólem i tylko Ty będziesz wiedzieć, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Poświęć trochę czasu przed wielkim dniem, aby omówić wszystkie dostępne opcje z pracownikiem służby zdrowia i przeprowadzić badania, aby zobaczyć, co będzie dla Ciebie skuteczne.