Lęk przed porodem jest powszechny. W tym artykule wyjaśniono niektóre z tych obaw i wyjaśniono, co można zrobić, aby je złagodzić.
autorstwa Patricii Hughes
Strach przed porodem jest bardzo powszechny wśród kobiet w ciąży. Istnieje wiele przyczyn strachu u kobiet, w tym strach przed bólem i strach przed nieznanym. Możesz przezwyciężyć swój strach przed porodem i przejść do bardzo satysfakcjonującego doświadczenia porodu. Nauka o porodzie często może pomóc złagodzić strach. W najbardziej ekstremalnych przypadkach profesjonalna pomoc lub hipnoza mogą pomóc usunąć strach.
Wiele naszych lęków ma podłoże kulturowe. Zanim porody szpitalne stały się powszechne, kobiety rodziły dzieci w swoich domach. Młode kobiety i dziewczęta były często obecne przy narodzinach młodszego rodzeństwa i członków rodziny. W rezultacie dorastali, aby postrzegać narodziny jako naturalną część życia, a nie coś, czego należy się bać. Zanim wyszła za mąż i urodziła dziecko, prawdopodobnie widziała wiele porodów i nie bała się porodu.
Teraz poród odbywa się w szpitalu. Dla większości kobiet narodziny własnego dziecka są pierwszym, jakiego doświadczyły. Wiedzą bardzo mało o tym procesie, a to zwiększa strach. Narodziny często nie są postrzegane jako naturalne doświadczenie życiowe. Powoduje to większy strach. Aby dodać do tego problemu, niektórzy ludzie odczuwają potrzebę opowiedzenia kobietom w ciąży każdej przerażającej historii, jaką kiedykolwiek słyszeli o porodzie. Niektóre wydają się skupiać na negatywnych aspektach i czują potrzebę podzielenia się nimi z matkami po raz pierwszy.
Strach przed bólem jest częstą przyczyną lęku przed porodem. Aby zwalczyć ten strach, poznaj dostępne opcje łagodzenia bólu. Dowiedz się o lekach i naturalnych metodach łagodzenia bólu. Weź udział w zajęciach i przećwicz poznane metody, które pomogą ci poradzić sobie z porodem. Dowiedz się o relaksacji, oddychaniu, masażu i rozproszeniu uwagi, które pomogą Ci poradzić sobie z bólem.
Brak wiedzy przyczynia się do lęku przed porodem. Dowiedz się jak najwięcej o porodzie podczas ciąży. Wzięcie udziału w szkole rodzenia to dobry sposób na zdobycie informacji. Czytaj książki o porodzie i porodzie. Oglądaj filmy z porodu, aby dowiedzieć się, czego się spodziewać. Im więcej dowiesz się o porodzie, tym mniej będziesz się bać.
Porozmawiaj z przyjaciółmi, którzy mieli pozytywne doświadczenia związane z porodem. Wiesz, kim są pozytywni ludzie w twoim życiu, a którzy negatywni. Trzymaj się z dala od negatywnych ludzi i rozmawiaj z pozytywnymi ludźmi w swoim życiu. Rozmowa może naprawdę pomóc przezwyciężyć strach. Jeśli nie masz przyjaciół, z którymi mogłabyś porozmawiać, poświęć czas na rozmowę z mężem lub lekarzem. Jeśli bardzo się boisz, rozważ kilka sesji z doradcą, które pomogą ci przezwyciężyć strach.
Napisz plan porodu na zbliżający się poród. Kiedy dowiesz się o porodzie, rozwiniesz pewne definitywne opinie na temat tego, jakiego rodzaju doświadczenia narodzin chcesz. Napisanie planu pomoże ci zastanowić się, czego chcesz i czego chcesz uniknąć. Spisanie swoich życzeń na piśmie może być bardzo budujące. Podziel się swoim planem z lekarzem.
Wybierz się na wycieczkę po szpitalu, w którym urodzi się Twoje dziecko. Jeśli uczęszczasz na lekcje rodzenia dziecka w tym szpitalu, wycieczka może być wliczona w cenę. Jeśli nie, zadzwoń i zamów wycieczkę. Dzięki temu będziesz miała okazję zadać pytania i dowiedzieć się, gdzie urodzi się Twoje dziecko. Podczas wycieczki poczujesz klimat tego miejsca. Może to pomóc złagodzić strach przed nieznanym i sprawić, że poczujesz się lepiej.
Rozważ hipnozę przed porodem. Może to pomóc przezwyciężyć strach i zmniejszyć ból odczuwany podczas porodu. Możesz wziąć udział w zajęciach z certyfikowanym hipnoterapeutą. Internet jest dobrym miejscem do znalezienia praktyków w Twojej okolicy. Poproś swojego lekarza lub pedagoga rodzenia o skierowanie. Kursy domowe są dostępne na płycie CD. Te można zamówić przez internet.
Opis sprzedawcy
Patricia Hughes jest niezależną pisarką i matką czwórki dzieci. Patricia ma tytuł licencjata w dziedzinie edukacji podstawowej na Florida Atlantic University. Napisała obszernie o ciąży, porodzie, rodzicielstwie i karmieniu piersią. Ponadto pisała o wystroju wnętrz i podróżach.
Żadna część tego artykułu nie może być kopiowana ani powielana w jakiejkolwiek formie bez wyraźnej zgody More4Kids Inc © 2006
Komentarz