Ciąża to piękna sprawa. Trudno mi wyrazić słowami, jakie to niesamowite. Tworzysz życie. To ekscytujące i jednocześnie może być denerwujące. Więc jakie są niektóre z typowych obaw w czasie ciąży? Nie tylko twoje ciało się zmienia, rośnie i doświadczasz nowych bólów, których wcześniej nie odczuwałeś, twój umysł również doświadcza zmian, na które nie byłeś przygotowany. Nie wariujesz, to, przez co przechodzisz, jest normalne. Niezależnie od tego, czy jest to Twoja pierwsza, czy trzecia ciąża, bóle, obawy i emocje są nieoczekiwane i tak, są normalne.
Zajmę się najczęstszymi obawami kobiet w ciąży. Pierwszym, na który stresuje się wiele kobiet w ciąży, jest przybieranie na wadze. Pamiętam, jak byłam w pierwszej ciąży, jakieś 16 lat temu, lekarze obserwowali, jak przybierasz na wadze, ale nie mówili, że powinnaś tylko tyle przytyć. Tak więc w przypadku mojej ostatniej ciąży, która zakończyła się zaledwie 5 miesięcy temu, przybieranie na wadze jest problemem i jest monitorowane przez lekarza.
Najpierw musisz przytyć; normalna, zdrowa ciąża wymaga przybrania na wadze. Większość lekarzy powie ci, że średnia akceptowalna waga do przybrania to 28 funtów. Zanim zaczniesz się denerwować, dodając dodatkowe 28 funtów do swojej ramy, spójrz, jak rozkłada się waga:
Dziecko: 6 ½ do 8 funtów
Piersi: 1 do 3 funtów
Macica: 1 ½ do 2 funtów
Łożysko: 1 do 1 ½ funta
Płyn owodniowy: 2 funty
Inne płyny: 2 do 4 funtów
Extra Fat: 6 do 8 funtów (to samo, co piękny przyrost masy ciała podczas ferii zimowych).
Dodatkowa objętość krwi: 3 do 4 funtów
Więc jak widzisz, to nie jest gruba rzecz, którą zakładasz. Jest niezbędnym składnikiem zdrowej ciąży.
Kolejnym problemem jest ból w biodrach, kolanach i plecach. Nie, nie jesteś stara, jesteś w ciąży, a kiedy urodzisz dziecko, te bóle znikną. Kiedy jesteś w ciąży, twoje więzadła mają tendencję do mięknięcia i są nieco słabsze na początku ciąży. Im jesteś starsza, a liczba przebytych ciąż może nasilać odczuwany ból, czasami utrudniając funkcjonowanie. Jeśli tak się stanie, porozmawiaj z lekarzem. Wiedz, że są rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z bólem, w tym zmienić sposób siedzenia, wstawania i snu oraz aktywność, w której uczestniczysz.
Kolejna duża troska o kobiety w ciąży w sposób, w jaki się czują. Niektóre kobiety poczują się, jakby traciły zmysły, inne będą płakać, a jeszcze inne będą miały raczej krótki lont. Możemy podziękować wszystkim tym cudownym uczuciom za każdy zmieniający się poziom hormonów w naszym ciele w miarę postępów w ciąży. To dodane z bólami i zmniejszeniem ilości snu, które dostajesz, gdy stajesz się coraz bardziej w ciąży, tylko pogorszy sytuację. Podczas gdy przy dwóch pierwszych ciążach nie zauważyłam komponentu emocjonalnego, oczywiście byłam dużo młodsza, a te ciąże były wiele lat temu, z tą ostatnią… Im dłużej byłam w ciąży, tym bardziej miałam krótki lont. Zauważyłem, że mój poziom tolerancji… powiedzmy, znacznie się obniżył. Byłem przynajmniej świadomy, że to się dzieje i przeprosiłem za to moje starsze dzieci, nie mogłem nic na to poradzić. Miałem dni, w których czułem się jak mój zły bliźniak… a potem były dni, kiedy byłem normalny. Kiedy urodziłam naszą córkę… mój zły bliźniak odszedł.
Wiele kobiet, i spójrzmy prawdzie w oczy także ich partnerom, martwi się zmianami w sypialni, gdy kobieta zajdzie w ciążę. Chcę powiedzieć wszystkim, którzy to czytają, że kontynuowanie czynności w sypialni jest całkowicie bezpieczne, o ile kobieta jest zdrowa, a ciąża przebiega bez komplikacji. Wraz z rosnącym brzuchem będziesz musiała być bardziej kreatywna, ale dla wielu par jest to czas zwiększonej intymności i magii w sypialni. Porozmawiaj ze swoim partnerem o obawach, które oboje macie. Omów, co jest wygodne, a co nie. Nie zakładaj, że którykolwiek z partnerów po prostu będzie wiedział, co robić, a czego nie.
Zaufaj mi, kiedy mówię ci, że to, co czujesz, jest normalne.
Jeśli niepokoi Cię to, jak się czujesz lub co czujesz, porozmawiaj ze swoim lekarzem i przyjaciółką, która jest lub była w ciąży.
Komentarz