Lista kontrolna drugiego trymestru
Ach, drugi trymestr ciąża jest często określany jako faza miesiąca miodowego. To czas, kiedy poranne mdłości i zmęczenie pierwszego trymestru stają się niejasnym wspomnieniem i jest to czas, zanim nadmierny przyrost masy ciała sprawi, że poczujesz się nieszczęśliwa. Odzież ciążowa dobrze leży, masz energię i ogólnie czujesz się dobrze.
*Ćwiczenia.
Tylko dlatego, że jesteś w ciąży, nie oznacza, że powinieneś zaprzestać aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie. Wykonywanie ćwiczeń pomaga budować wytrzymałość potrzebną do przejścia przez trzeci trymestr i poród. Zapytaj swojego pracownika służby zdrowia, jakie rodzaje czynności możesz bezpiecznie wykonywać w tym czasie. Joga, spacery i pływanie to doskonałe i bezpieczne ćwiczenia. Przekonasz się, że ćwiczenia pomogą Ci również dobrze wypocząć w nocy. Oto artykuł nt ćwiczenia dotyczące relacji i ciąży.
*Testy.
Drugi trymestr to czas, w którym wykonuje się większość badań. W tym momencie dziecko jest wystarczająco duże, aby zobaczyć całe swoje ciało na USG. Zwykle USG wykonuje się między 16 a 20 tygodniem. Często podczas tego badania zostaje ujawniona płeć dziecka. Można wykonać inne badania krwi i niektóre badania inwazyjne, takie jak test wielu markerów lub amniopunkcja. Testy te nie są obowiązkowe i sprawdzają zaburzenia chromosomalne lub genetyczne.
Nadszedł czas, aby założyć specjalną odzież, aby pomieścić rosnący brzuch. Chociaż możesz nosić większe rozmiary, niektóre ubrania muszą pasować do ramion i być większe w brzuchu. Ryzyko kupowania odzieży o kilka rozmiarów większej polega na tym, że nie będzie ona pasować gdzie indziej poza brzuchem. Odtąd twój żołądek będzie się rozszerzał. Kupując ubrania ciążowe, pamiętaj o wygodzie.
*Buty.
Wiele kobiet w ciąży zauważa, że ich stopy rosną o połowę w trakcie ciąża. Twoje stopy poniosą ciężar ciąża. Staraj się unikać butów na obcasie i niewygodnych butów. Wybierz buty, które będą się rozszerzać w miarę puchnięcia stóp. Możesz zainwestować w szerszy styl lub pół rozmiaru większy lub jedno i drugie. Zanim dotrzesz do trzeciego trymestru, będziesz wdzięczna za wygodne buty.
*Zdrowie i odżywianie.
Ważne jest, aby kontynuować zdrową dietę. To, że czujesz się dobrze, nie oznacza, że powinieneś jeść wszystko, na co masz ochotę. Później w tym trymestrze możesz sprawdzić poziom glukozy na czczo pod kątem cukrzycy ciążowej. Jeśli masz ten stan, będziesz zmuszony dobrze się odżywiać. Najlepiej wyrobić w sobie nawyk jedzenia tuż przed wystąpieniem problemu. Pamiętaj też, aby codziennie pić dużo wody. Niektóre kobiety mogą odczuwać objawy porodu przedwczesnego w drugim trymestrze ciąży. Utrzymywanie nawodnienia pomaga zatrzymać przedwczesny poród, który może wynikać z odwodnienia. Im większy staje się twój brzuch, tym większy problem zgagi. Unikaj pikantnych potraw i unikaj jedzenia zbyt blisko snu, aby zapobiec zgadze.
*Ujawnienie płci.
Będziesz miała okazję poznać płeć dziecka podczas USG. Istnieje niewielka szansa, że dziecko nie zostanie prawidłowo ułożone i ty się tego nie dowiesz, ale większość matek może się dowiedzieć, jeśli chcą. To jest decyzja, którą musisz podjąć, czy chcesz wiedzieć, czy nie. Zabawne może być opowiadanie innym, co przeżywasz, poprzez grę w zgadywanie. Równie zabawne jest czekanie do porodu, aby poznać płeć dziecka. Tak czy inaczej, powinieneś mieć pod ręką neutralne pod względem płci artykuły dla dzieci na wypadek, gdyby USG było błędne.
ps Nie wybrałeś jeszcze dobrych imion dla dziecka? Sprawdź wszystkie nasze artykuły dot Dziecięce imiona
Komentarz