autorstwa Patricii Hughes
Ciąża to niesamowity czas, ale może być również stresującym okresem w życiu. Jesteś zajęty przygotowaniami do przyjścia na świat nowego dziecka. Możesz spędzać większość czasu pracując w pracy lub opiekując się innymi dziećmi. Zmęczenie ciążą w połączeniu z presją związaną z pracą lub życiem domowym może doprowadzić do wyczerpania. Ważne jest, aby od czasu do czasu poświęcić trochę czasu na rozpieszczanie się.
Dzień w Spa: Spędź dzień w spa lub tylko jeden lub dwa zabiegi. Poszukaj spa, które oferuje masaż prenatalny. Powinna to robić osoba doświadczona i przeszkolona w masowaniu kobiet w ciąży. Większość ma stoliki z wyciętym dla Twojej wygody miejscem na brzuch. Po masażu zafunduj sobie zabieg na twarz i pedicure. Pedicure i pomalowane paznokcie sprawią, że Twoje stopy będą gotowe na sezon sandałowy i nie będziesz musiała się martwić, że nie będziesz w stanie dosięgnąć stóp.
Stwórz SPA w domu: Jeśli nie masz czasu lub nie chcesz wydawać pieniędzy na spa, stwórz SPA w swoim domu. Zanurz się w wannie z aromatycznym olejkiem do kąpieli i włącz relaksującą muzykę. Zrób sobie zabieg na twarz i pedicure. Większość domowych produktów do twarzy jest całkowicie bezpieczna do stosowania w [tag-cat]ciąży[/tag-cat]. Możesz także zrobić domowe maseczki ze składników, które znajdziesz w swojej kuchni, takich jak jogurt, truskawki czy banany. Przepisy na domowe peelingi do twarzy, żele oczyszczające i maseczki można znaleźć w sieci.
Odwiedź Salon Fryzjerski: Nowa fryzura to idealny sposób na poprawę nastroju, jeśli czujesz się przygnębiony. W czasie ciąży wiele kobiet uważa, że ich włosy są grubsze i łatwiejsze w układaniu niż kiedykolwiek wcześniej. Świetny krój wzmocni ten bonus piękna ciąży. Możesz uzyskać pasemka, ponieważ kolor nie jest nakładany na skórę głowy. Większość ekspertów zgadza się, że kolor jest bezpieczny, ale możesz chcieć pominąć wybielacz lub trwałą ondulację.
Iść na zakupy na nową stylizację po wizycie w salonie fryzjerskim lub dniu w spa. Twoje ciało w ciąży jest piękne, a nowy strój sprawi, że poczujesz się piękna. Spędź dzień na zakupach z przyjacielem. Zatrzymaj się na lunch i spędź popołudnie. Kiedy pojawi się dziecko, trudniej będzie zorganizować te małe wycieczki, przynajmniej na jakiś czas.
Ćwicz to ważny sposób dbania o swoje ciało od wewnątrz. Badania wykazały, że regularne ćwiczenia są świetne do kontrolowania przyrostu masy ciała i unikania niektórych z nich dolegliwości związane z ciążą. Ponadto ćwiczenia pomagają przygotować organizm do porodu. powinieneś spróbować ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu.
Wybierz rodzaj ćwiczeń, które cię odprężają i odświeżają. Udział w zajęciach [tag-tec]jogi prenatalnej[/tag-tec] pozwala jednocześnie ćwiczyć i rozpieszczać się. Joga relaksuje i buduje siłę i elastyczność mięśni. Spacer na świeżym powietrzu po obiedzie może być świetnym sposobem na relaks i rozładowanie stresu. Jeśli masz inne dzieci, po obiedzie wybierz się na [tag-ice]rodzinny[/tag-ice] spacer.
Opis sprzedawcy Patricia Hughes jest niezależną pisarką i matką czwórki dzieci. Patricia ma tytuł licencjata w dziedzinie edukacji podstawowej na Florida Atlantic University. Napisała obszernie o ciąży, porodzie, rodzicielstwie i karmieniu piersią. Ponadto pisała o wystroju wnętrz i podróżach.
Żadna część tego artykułu nie może być kopiowana ani powielana w jakiejkolwiek formie bez wyraźnej zgody More4Kids Inc © 2007
Komentarz