Gratulacje! Po wielu miesiącach oczekiwania na świat w końcu przyszło Twoje dziecko. Twoje dni ciąży nareszcie dobiegły końca i wkrótce rozpocznie się nowa, ekscytująca przygoda. Te pierwsze dni to niesamowity czas, który tak szybko mija. Te wczesne dni i tygodnie należy spędzić na poznawaniu i budowaniu więzi z dzieckiem, zarówno z tobą, jak iz tatą. Oczywiście rodzina i bliscy przyjaciele będą chcieli wstąpić, aby zobaczyć nowe maleństwo. Jednak możesz chcieć ograniczyć wizyty w ciągu pierwszego tygodnia.
Dbaj o siebie. Pamiętaj, że właśnie przeszedłeś przez poród. będziesz zmęczony i będziesz musiał odpocząć. Nie staraj się być supermamą i nie rób szalonych rzeczy, takich jak sprzątanie domu i gotowanie dużego obiadu. Uwierz mi; masz na to całe życie. W tej chwili musisz skoncentrować się na odpoczynku i poznaniu nowego małego członka rodziny.
Nie czekaj na gości. Słyszałem przerażające historie o świeżo upieczonych matkach gotujących dla towarzystwa, podczas gdy goście siedzą i trzymają dziecko. Nie rób tego. Pozwól ludziom pomagać Ci w gotowaniu i sprzątaniu. Jeśli babcie chcą nas odwiedzić, będą musiały przynieść posiłek lub ścierkę do kurzu. Trzymanie dziecka nie jest pomocą, której potrzebujesz. Powinieneś odpoczywać na sofie lub fotelu bujanym z dzieckiem, podczas gdy inni przygotowują jedzenie.
W pierwszych dniach dziecko będzie spędzało większość czasu śpiąc i jedząc w domu. Noworodki śpią przez większość czasu, ale często jest to długa seria krótszych drzemek. Dziecko będzie budzić się na jedzenie co godzinę lub dwie, jeśli karmi piersią. Karmienie dziecka na żądanie jest najlepsze dla dziecka i jego laktacji. Po każdym karmieniu dziecko prawdopodobnie ponownie zaśnie.
Może minąć kilka dni lub tygodni, zanim dziecko przystosuje się do przewidywalnego schematu karmienia lub spania. Jest to bardzo normalne i jeszcze jeden powód, aby opóźnić towarzystwo. Musisz spać, gdy dziecko śpi, ponieważ tracisz sen w nocy. Stopniowo dziecko przyzwyczai się do dość przewidywalnego schematu snu i będzie spało przez dłuższy czas. Do tego czasu musisz odpoczywać, kiedy masz taką możliwość.
Może się okazać, że twój nastrój się zmienia lub masz okresy smutku. Czasami możesz czuć się przytłoczony i wyczerpany. Nazywa się to baby blues i jest całkowicie normalne. Połączenie zmieniających się hormonów i braku snu przyczynia się do lekkiego przygnębienia. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej, na przykład drzemka, rozmowa z przyjacielem lub spacer na świeżym powietrzu.
Zwróć uwagę na swoje uczucia w tym czasie. Jeśli twoje uczucia smutku wykraczają poza uczucie lekkiego przygnębienia, możesz mieć depresję poporodową. Objawy PPD obejmują uczucie depresji, częsty płacz, brak zainteresowania dzieckiem lub innymi czynnościami, które wcześniej sprawiały mu przyjemność, uczucie strachu oraz zmiany nawyków związanych ze snem lub jedzeniem. Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję poporodową, skontaktuj się z lekarzem. Czasami kobiety martwią się, że ich uczucia czynią z nich złe matki. Nic nie może być dalej od prawdy. PPD jest dość powszechnym schorzeniem wymagającym leczenia.
Teraz, gdy jesteś na kolejnym etapie rozwoju swojego dziecka, sprawdź nasze Niemowlę i Rodzicielstwo sekcje naszej strony internetowej w celu uzyskania porad i informacji dla rozwijającego się dziecka.
Patricia Hughes jest niezależną pisarką i matką czwórki dzieci. Patricia ma tytuł licencjata w dziedzinie edukacji podstawowej na Florida Atlantic University. Napisała obszernie o ciąży, porodzie, rodzicielstwie i karmieniu piersią. Ponadto pisała o wystroju wnętrz i podróżach.
Żadna część tego artykułu nie może być kopiowana ani powielana w jakiejkolwiek formie bez wyraźnej zgody More4Kids Inc © 2007
Komentarz