Aromaterapia podczas ciąży i porodu

autorstwa Patricii Hughes

Aromaterapia oferuje wiele korzyści zarówno w czasie ciąży, jak i podczas porodu. W czasie ciąży aromaterapia jest skuteczna w zmniejszaniu niektórych typowych dolegliwości związanych z ciążą. Podczas porodu stosowanie olejków eterycznych może być pomocne w relaksacji i łagodzeniu bólu. Aromaterapia pomaga stworzyć komfortowe środowisko do porodu.

Olejki eteryczne, które są korzystne w czasie ciąży, to lawenda, rumianek, róża, ylang-ylang i jaśmin. Niektóre olejki eteryczne są korzystne na poranne mdłości. Nasz zmysł węchu będzie bardziej wyostrzony w czasie ciąży. Czasami zapachy kuchenne lub inne domowe zapachy mogą wywoływać nudności. Aromaterapia może pomóc odwrócić ten efekt. Olejki cytrusowe, takie jak pomarańczowy, cytrynowy i grejpfrutowy, są bezpieczne i skuteczne w przypadku nudności.

Istnieje kilka olejków eterycznych, których należy unikać w czasie ciąży. Oto niektóre, o których wiadomo, że stymulują skurcze macicy, mięta pieprzowa, jałowiec, rozmaryn, oregano, pennyroyal i tymianek. Tych olejów należy unikać przez cały okres ciąży, ale szczególnie w pierwszym trymestrze, kiedy ryzyko poronienia jest największe. Aby mieć pewność, że olejki, które zamierzasz użyć, są bezpieczne dla dziecka, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejku.

Możesz czerpać korzyści z aromaterapii na kilka różnych sposobów. Użyj olejków eterycznych w dyfuzorze do aromaterapii, aby uwolnić zapach w całym pomieszczeniu. Jeśli nie masz dyfuzora, możesz użyć ceramicznej miski z wodą. Wystarczy dodać kilka kropli olejku eterycznego do wody. Gdy woda odparuje, pomieszczenie wypełni się zapachem.

Antyseptyczne olejki eteryczne pomagają utrzymać czyste powietrze w domu. Te oleje pomagają usuwać bakterie z powietrza. Możesz cieszyć się tymi korzyściami z miski z wodą w całym domu. Jeśli tworzysz własne naturalne środki czyszczące, możesz dodać do mieszanki kilka kropli olejku eterycznego.

Olejki eteryczne można nakładać na skórę, ale trzeba użyć oleju nośnikowego. Oleje są silnie skoncentrowane i mogą podrażniać skórę przy bezpośrednim kontakcie. Praktyczna zasada dotycząca ciąży to pięć kropli olejku eterycznego w jednej uncji olejku przewoźnika. Następnie można go nakładać bezpośrednio na skórę. Dobrymi olejami nośnikowymi do stosowania są olej kokosowy, jojoba lub migdałowy.

Aromaterapia może być również korzystna podczas porodu. Położne często zalecają stosowanie niektórych olejków podczas porodu. Podczas porodu możesz używać olejków eterycznych na kilka sposobów. Jeśli jesteś w wannie, możesz dodać do wody kilka kropli olejku lawendowego. Olejek ten ma właściwości kojące i jest często używany do relaksu. Możesz użyć dyfuzora w pokoju lub umieścić kilka kropel na poduszce lub w ceramicznym naczyniu z wodą obok łóżka. Użyj dowolnej metody, która jest dla Ciebie najlepsza. Wypróbuj kilka podczas ciąży, aby poczuć, co lubisz najbardziej.

Masaż olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda, jest pomocnym narzędziem w naturalnym uśmierzaniu bólu. Jeśli planujesz użyć tego podczas porodu, przygotuj wcześniej oleje. Wymieszaj pięć kropli olejku eterycznego z lawendy w jednej uncji oleju nośnikowego i przechowuj w pojemniku z ciemnego szkła. Zapakuj go do torby, aby być gotowym do porodu.

Opis sprzedawcy
Patricia Hughes jest niezależną pisarką i matką czwórki dzieci. Patricia ma tytuł licencjata w dziedzinie edukacji podstawowej na Florida Atlantic University. Napisała obszernie o ciąży, porodzie, rodzicielstwie i karmieniu piersią. Ponadto pisała o wystroju wnętrz i podróżach.