د اوبو د زیږون ګټې

د پیټریشیا هیوز لخوا 

د اوبو زیږون نوی مفهوم ندی. ښځو د تاریخ په اوږدو کې په اوبو کې زیږون کړی دی. د عصري درملو په راتګ سره، دا عمل لږ عام شو. په وروستیو کلونو کې، د اوبو زیږون د بیا ژوندي کیدو تجربه کوي ځکه چې ډیرې میرمنې د زیږون لپاره دا طریقه غوره کوي. په اوبو کې د ماشوم زیږون ډیرې ګټې لري.

 

غوره استراحت: اوبه په آرامۍ کې مرسته کوي. یو دلیل شتون لري چې ډیری میرمنې د یوې اوږدې ورځې وروسته په ټب کې د اوږدې او آرامۍ لندبل څخه خوند اخلي. لکه څنګه چې تاسو د اوبو په تودوخه کې آرام کوئ، داسې ښکاري چې ستاسو پاملرنه له منځه ځي. د کار په جریان کې آرام کول خورا مهم دي. کله چې مور رنځ وي، رنځ په حقیقت کې د کار پرمختګ ورو کولی شي. د انقباض له لارې آرام کول خورا اغیزمن دي.

د درد راحت: میرمنې راپور ورکوي چې درد خورا کم شوی کله چې دوی کار کوي او په اوبو کې زیږون کوي. ځینې ​​تجربه لرونکي میندې راپور ورکوي چې اوبه نږدې د درملو درد کمونکي یا ایپیډرول په څیر اغیزمنې وې. اوبه د بدن په اعصابو کې د درد محرکاتو بندولو سره کار کوي. اوبه د هغو میرمنو لپاره چې د مخدره توکو څخه پاک زیږون غواړي د درد درملو مؤثره بدیل دی.

د معدې فشار کمول: د زیږون په جریان کې ډیری درد په معدې کې د فشار د زیاتوالي له امله رامینځته کیږي. لکه څنګه چې ماشوم د حوصلې له لارې حرکت کوي، دا فشار زیاتیږي. طبیعي وده چې په اوبو کې واقع کیږي د دې فشار کمولو کې مرسته کوي. دا د عضلاتو آرام او لږ درد پایله لري.

د ملګري، میړه یا کوچ لوی ښکیلتیا: میړه یا ملګری اکثرا د زیږون او زیږون په وخت کې یو اړخ ته د فشار احساس کوي. داسې بریښي چې نرسان ، ډاکټران ، دوولس او نور پرسونل یې په غاړه واخلي. دا د اوبو زیږون سره نه پیښیږي. کار کوونکې مور د هوساینې او تمرکز لپاره په خپل ملګري تکیه کوي. میړه اکثرا د خپلې میرمنې شاته اوبو ته ځي ترڅو ملاتړ او هڅونه وړاندې کړي.

د ماشوم لپاره اسانه لیږد:  ستاسو ماشوم د تیرو نهو میاشتو راهیسې په آبي چاپیریال کې ژوند کوي. د زیږون پرمهال، هغه د زیږون خونه د سړې هوا لپاره د رحم آرامۍ پریږدي. کله چې ماشوم په اوبو کې زیږیدلی وي، لیږد د هغه لپاره اسانه دی. د سړې هوا د وهلو پر ځای، هغه په ​​یوه پیژندل شوې نړۍ کې زیږیدلی، ګرم او لوند دی. د زیږون وروسته، ماشوم د سړې معاینې میز ته نه وړل کیږي، مګر اجازه ورکول کیږي چې د مور لخوا وخوړل شي او د شیدو تغذیه شي. دا د ماشوم لپاره ډیر سوله ایز ننوتل او د نوې کورنۍ لپاره ځانګړی وخت دی.

 

ډیر وخت دمخه په روغتون کې د اوبو زیږون تقریبا ناممکن و. د دې ډول زیږون تجربه کولو یوازینۍ لار د قابله سره یا د زیږون په مرکز کې یا په کور کې زیږون و. د روغتونونو مخ په زیاتیدونکي شمیر د اوبو زیږون وړاندیز کوي، ځکه چې طبي ټولنه د ګټو په اړه ډیر پوهیږي او امیدوارې میندې خپل نظرونه څرګندوي.

 

که تاسو د اوبو زیږون غواړئ، د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی چې تاسو یې غوره کوئ اړین وي. کله چې د ډاکټرانو او قابله ګانو سره مرکه کیږي د اوبو د زیږون په اړه د دوی د احساساتو په اړه پوښتنې کوي. که چیرې ډاکټر د اوبو زیږون نه کوي یا روغتون اړین اسانتیاوې نلري، تاسو ممکن د بل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي په لټه کې شئ.

Biography
پیټریشیا هیوز یوه آزاده لیکواله او د څلورو ماشومانو مور ده. پیټریشیا د فلوریډا اتلانتیک پوهنتون څخه په ابتدايي تعلیم کې د لیسانس سند لري. هغې د امیندوارۍ، ماشوم زیږون، مور او پالر او شیدې ورکولو په اړه پراخه لیکنې کړې دي. سربیره پردې، هغې د کور سینګار او سفر په اړه لیکلي دي.