خپګان د امیندوارۍ پرمهال او وروسته یو له خورا عام اختلالاتو څخه دی. د زیږون وروسته خپګان ممکن لږ یا معتدل وي، مګر د رواني درملنې یا درملو په واسطه درملنه کیدی شي. په هرصورت، که چیرې د یوې میرمنې خپګان شدید وي، هغې ته دواړه درمل ورکول کیدی شي.
هغه میرمنې چې د حیض څخه دمخه شدید سنډروم تجربه کوي د امیندوارۍ وروسته د زیږون وروسته خپګان اخته کیږي. د زیږون وروسته خپګان لرونکي میندې له خپلو نویو زیږیدلو ماشومانو سره مینه لري، مګر د ښه میندو کیدو توان نلري.
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې امیندوارۍ ښځه خپګان کوي. یو فشار لرونکی پیښه او د هورمون بدلونونه دوه مخکښ فکتورونه دي چې کولی شي د خپګان لامل شي، کوم چې کولی شي د میرمنې په دماغ کې د کیمیاوي بدلونونو لامل شي. ځینې وختونه، د خپګان لامل نامعلوم دی.
ځینې وختونه، د تایرایډ [tag-tec] هورمونونو[/tag-tec] کچه د زیږون وروسته په ډراماتیک ډول راټیټیږي. د تایرایډ ټیټه کچه کولی شي د خپګان مختلف نښې رامینځته کړي ، پشمول خارښت ، د مزاج بدلون ، ستړیا ، د خوب ستونزې ، په اشتها کې بدلون ، د وزن کمیدل / لاسته راوړنه ، د ځان وژنې فکرونه ، شدید ویره یا اضطراب او د تمرکز مشکل. د وینې معاینه کولی شي معلومه کړي چې آیا ښځه د تایرایډ ستونزو له امله خپګان لري. کله چې دا قضیه وي، د تایرایډ درمل د امیندوارۍ وروسته وړاندیز کیږي.
د امیندوارۍ وروسته د خپګان کټګورۍ
د امیندوارۍ وروسته د میرمنې په بدن کې د مزاج بدلون او نور بدلونونه په دریو کټګوریو ویشل شوي - د ماشوم بلوز، د زیږون وروسته رواني ناروغۍ او د زیږون وروسته خپګان.
"د ماشوم بلوز" د امیندوارۍ وروسته په لومړیو څو ورځو کې د نویو میندو لپاره یوه عامه تجربه ده. کله چې دا پیښ شي، میرمنې ممکن ډیر خوشحاله یا ډیر خپګان احساس کړي - دواړه د ناڅرګنده ژړا سره. په هرصورت، دا تجربه معمولا دوه اونۍ وروسته حتی د درملنې پرته حل کیږي.
د زیږون وروسته [tag-ice]psychosis[/tag-ice] په هرو 1,000 نویو میندو کې یوازې یوه اغیزه کوي. دا د امیندوارۍ وروسته ترټولو جدي حالت دی چې د عجیب چلند، ځان غفلت، مغشوشیت، هیلو، فریبونو او غیر منطقي فکرونو لامل کیږي، چې ډیری وختونه د نوي زیږون په اړه وي. د دې دلیل لپاره، دا سمدستي درملنې او دوامداره څارنې ته اړتیا لري.
له بلې خوا، د زیږون وروسته خپګان، د ماشوم بلوز په پرتله ډیر سخت نښې لري او د زیږون وروسته په ډیرو میرمنو (شاوخوا 15٪) اغیزه کوي. له بده مرغه، د زیږون وروسته د خپګان نښې نښانې په اسانۍ سره پیژندل شوي ندي ځکه چې ډیری نښې یې د امیندوارۍ وروسته تجربه شوي عادي بدلونونو سره ورته دي.
د امیندوارۍ وروسته خپګان: مخنیوی او درملنه
ډیری میرمنې شرمیږي چې چا ته ووایی چې دوی د امیندوارۍ پرمهال او وروسته څنګه احساس کوي [/tag-cat] د دې ویره له امله چې د "نا مناسب" میندو په نوم یادیږي. په هرصورت، دا مهمه ده چې پوه شئ چې تاسو د دې منفي فکرونو او بد مزاج څخه رنځ نه لرئ ځکه چې تاسو کولی شئ دا احساسات او خپګان له نورو میرمنو سره شریک کړئ چې ورته شی تجربه کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل روغتیا پاملرنې مسلکي سره کومې اندیښنې او درملنې په اړه بحث وکړئ.
ځینې ښځینه ډلې او سازمانونه د میرمنو سره د زیږون وروسته خپګان سره د مرستې لپاره ګروپ درملنې وړاندیز کوي. په دې توګه، دوی کولی شي په نښو باندې بریالي شي او د ځان، خپلو ماشومانو او ژوند په اړه ښه احساس وکړي.
هر ډول "د خبرو درملنه" کولی شي کار وکړي. که تاسو غوره کوئ چې د ارواپوه، معالج یا ټولنیز کارمند سره خبرې وکړئ، تاسو کولی شئ د هغوی څخه مرسته وغواړئ ترڅو زده کړئ چې څنګه خپل مزاج، کړنې او فکرونه په مثبت ډول بدل کړئ.
ځینې ډاکټران د ډیپریشن ضد درمل وړاندیز کوي ترڅو د زیږون وروسته خپګان نښې کم کړي. په هرصورت، تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ کله چې د مور د شیدو ورکولو په وخت کې د انټي ډیپریسنټ اخیستلو ګټې او زیانونه. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره ترټولو مناسب طریقه درکړي.
که تاسو نه غواړئ د مور د شیدو ورکولو په وخت کې درمل واخلئ، تاسو باید هڅه وکړئ څومره چې تاسو کولی شئ آرام وکړئ. د خپلې کورنۍ له نورو غړو څخه وغواړئ چې ستاسو لپاره کار وکړي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د نوي ماشوم سره د سمون کولو څخه فشار کم کړئ.
که څه هم تاسو باید یوازې وخت ونه لګوئ، تاسو کولی شئ خپل ځان د مساج یا سپا سره درملنه وکړئ. دا کولی شي هغه ځان ته درناوۍ بیرته ورکړي چې تاسو د خپګان پرمهال له لاسه ورکړی. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ له خپل ملګري سره شریک کړئ او له خپلې مور سره خبرې وکړئ که تاسو د ماشوم سره مشورې او مرستې ته اړتیا لرئ.
حمل باید تل ښه خبر وي. په هرصورت، که تاسو د بې دلیله خپګان احساس کوئ، تاسو باید هیڅکله ونه شرمئ ځکه چې دا د میرمنو د ژوند یوه عادي برخه ده.
Add Comment