A gravidez pode ser um momento difícil para a futura mãe e um momento confuso para o futuro pai. Alguns homens se sentem desconectados ou mesmo isolados quando suas esposas estão grávidas. Há muito que você pode fazer para se envolver e se sentir parte da gravidez. Conhecimento é poder, então gaste tempo aprendendo sobre gravidez e parto. Apoie sua esposa ou parceiro compartilhando este momento especial em ambas as suas vidas.
por Patrícia Hughes
A gravidez pode ser um momento difícil para a futura mãe e um momento confuso para o futuro pai. Alguns homens se sentem desconectados ou mesmo isolados quando suas esposas estão grávidas. Há muito que você pode fazer para se envolver e se sentir parte da gravidez. Conhecimento é poder, então gaste tempo aprendendo sobre gravidez e parto. Apoie sua esposa ou parceiro compartilhando este momento especial em ambas as suas vidas.
Saiba mais sobre a gravidez
Passe algum tempo aprendendo sobre a gravidez. Isso ajudará você a entender o que ela está passando e a ser mais solidário. Você se sentirá melhor quanto mais souber sobre gravidez e parto. Leia livros sobre gravidez e parto. O livro de nascimento de William e Martha Sears é uma boa escolha. Outros livros têm informações semana a semana sobre o desenvolvimento do seu bebê. Isso pode ajudá-lo a ficar entusiasmado com o bebê enquanto aprende sobre seu desenvolvimento semanal.
Converse com outros pais sobre suas experiências durante a gravidez. Amigos que são pais podem lhe dar algumas dicas sobre gravidez e paternidade. Se você está se sentindo estressada com a gravidez, conversar com outro homem pode ajudá-la a se sentir melhor e aliviar qualquer ansiedade que sinta sobre o próximo nascimento ou se tornar pai.
Faça uma aula juntos
Uma aula de parto é uma ótima maneira de aprender sobre a gravidez e saber o que esperar durante o parto. Fazer uma aula juntos é uma boa maneira de aproximar você e seu parceiro. Ao aprender sobre o processo de parto, você se tornará um treinador mais eficaz. Você se sentirá mais envolvido e eficaz como treinador quando chegar o grande dia.
Faça um esforço para assistir a todas as aulas. Você aprenderá uma variedade de técnicas de respiração, exercícios de relaxamento e outras técnicas para lidar com a dor do parto. Pratique-os em casa entre as aulas e até o dia do nascimento. Quanto mais você praticar, mais eficazes serão essas técnicas durante o trabalho de parto. Praticar e se preparar para o parto ajudará você a se sentir mais próxima de seu parceiro e mais envolvida na gravidez.
Ir para seus compromissos
Sempre que possível, compareça às consultas médicas com ela. Isso pode nem sempre ser fácil com seu horário de trabalho, mas compareça ao máximo possível. Se não puder comparecer a todos, compareça aos compromissos mais importantes. As principais consultas incluem a primeira visita, a primeira vez que você ouve os batimentos cardíacos do bebê, o ultrassom, os exames e se surgirem complicações. Esteja lá para compartilhar os momentos felizes e os momentos assustadores.
Entenda e apoie a mãe
Sua parceira nem sempre ficará feliz durante a gravidez. Estar grávida tem um preço físico para uma mulher. Ela pode estar cansada, desconfortável e até mal-humorada às vezes. Alterações hormonais podem levar a mudanças de humor durante a gravidez. Tente ser compreensivo e não leve para o lado pessoal. Esteja presente para amá-la, apoiá-la e confortá-la durante esse período. Tente não ser muito crítico. Lembre-se que isso vai passar e ela voltará a ser ela mesma.
Crie uma página da Web para seu bebê
Se você entende de computador, considere fazer uma página da web para celebrar seu filho. Crie um diário online para registrar os pontos altos da gravidez. Adicione fotos do ultrassom e sua barriga crescendo. Isso ajudará você a se sentir envolvido e animado com a gravidez. Você pode compartilhar a página com familiares e amigos. Além disso, você está criando uma lembrança exclusiva para seu filho. Imprima as páginas do livro do bebê. Você pode adicionar um anúncio de nascimento e fotos após o nascimento de seu bebê.
Biografia
Patricia Hughes é escritora freelancer e mãe de quatro filhos. Patricia é bacharel em Educação Elementar pela Florida Atlantic University. Ela tem escrito extensivamente sobre gravidez, parto, paternidade e amamentação. Além disso, ela escreveu sobre decoração de casa e viagens.
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Eu me sinto muito apaixonado por ser um participante ativo o tempo todo. Temos duas filhas, 2 1/2 e 8 meses. Acompanhei minha esposa em quase todas as consultas médicas e estive presente em ambos os partos. Infelizmente, o segundo foi caótico devido às condições hospitalares desfavoráveis, o médico ficou preso tentando encontrar estacionamento, tanto faz, então eles se esqueceram de me oferecer o cordão umbilical para cortar. Felizmente, naquela segunda vez, tivemos um pouco de experiência, então fomos capazes de aproveitá-la ao máximo, apesar do que estava acontecendo ao nosso redor. Minha esposa é uma pessoa vocal, relativamente desinibida, e sempre discutíamos o que estava acontecendo. Ainda acho que os pais tendem a ser negligenciados durante esse período, e tudo bem, porque o bebê é o mais importante, o que significa que o foco precisa estar na mãe. No entanto, os pais precisam estar presentes emocional e fisicamente. A mãe precisa estar segura, confortável e amada. Estou absolutamente convencido de que o bebê reflete isso. Temos dois filhos maravilhosos e felizes. Todos comentam como estão felizes, então não é só um pai orgulhoso falando. Eu tenho um site com um blog e um álbum de fotos. Temos quase 13,000 fotos que datam do dia anterior ao nascimento de nossa primeira filha. Temos família em todos os lugares - Nova York, Flórida, Califórnia e até na China. O site ajuda a nos manter todos juntos. É uma coisa linda. Eu não trocaria toda a experiência por nada.