Parto: opções naturais de alívio da dor

Os benefícios do parto natural são muitos, tanto para a mãe quanto para o bebê. O bebê nascerá sem o efeito letárgico que pode ocorrer com alguns medicamentos para alívio da dor. Os métodos naturais de alívio da dor podem resultar em uma melhor chance de evitar intervenções. Em alguns casos, a ocitocina, a ruptura artificial das membranas e outras intervenções tornam-se necessárias após a mulher receber medicação para dor. Se você deseja ter um parto natural, precisará estar preparada com alguns métodos naturais para aliviar a dor.

 

Respiração: Todas as aulas de pré-natal que promovem o parto natural incluem informações sobre respiração. Isso pode ser uma respiração padronizada, como no método Lamaze, ou apenas uma respiração relaxada, como no método Bradley. A respiração ajuda de algumas maneiras. Traz mais oxigênio para o bebê e seus tecidos corporais. A respiração também pode ajudar a mãe a relaxar durante as contrações.

Movendo: O típico parto hospitalar em que a mãe fica confinada à cama e continuamente ligada a monitores fetais não é propício para um parto natural. A liberdade de se levantar, se movimentar e mudar de posição é mais eficaz tanto para a dor quanto para o andamento do trabalho de parto. Quando a mãe está na posição vertical, o bebê tem mais facilidade para se mover pelo canal do parto. Quando a mãe está livre para se movimentar, ela encontrará naturalmente a melhor posição para ajudar a trazer o bebê ao mundo com menos dor.

Calor: Algumas mulheres acham que o calor ajuda a aliviar a dor do parto. Existem alguns métodos que você pode tentar durante o trabalho de parto. Uma bolsa de água quente cheia de água morna, mas não muito quente, pode ajudar a aliviar a dor. Uma meia cheia de casca de trigo ou arroz pode ser aquecida no micro-ondas como fonte de calor. Este método é especialmente útil para aliviar a dor do parto nas costas.

Em repouso: Trabalho é trabalho duro. Também é longo em alguns casos. O descanso é importante para conservar sua energia para o parto. Nas semanas que antecedem a data de vencimento, certifique-se de descansar extra sempre que possível. Quando você começa a sentir que pode estar entrando em trabalho de parto, pode se sentir animada e começar a fazer coisas em casa para se preparar para o bebê. Esta não é a melhor ideia. Em vez disso, descanse durante a parte inicial do trabalho de parto. Isso ajudará você a economizar energia para quando realmente precisar.

Massagem: Algumas mulheres acham que a massagem é útil para reduzir a dor durante o parto natural. A massagem nos ombros e na parte inferior das costas pode ajudar a aliviar a tensão e a dor. A pressão firme na parte inferior das costas é eficaz para aliviar a dor do trabalho de parto nas costas.

hidratação: Quando você está desidratado, o corpo também não lida com o trabalho de parto. A dor pode realmente parecer mais intensa quando você está desidratado. Esta é uma das razões pelas quais muitos hospitais usam IVs durante o trabalho de parto. Às vezes, um IV pode ser evitado se a mãe estiver bem hidratada. Água e lascas de gelo podem ajudá-la a se manter hidratada durante o trabalho de parto.

Água: Muitas mulheres acham que passar algum tempo na água durante o trabalho de parto é útil para lidar com a dor. A flutuabilidade natural e o efeito relaxante da água a tornam perfeita para um parto natural. Este método pode não estar disponível em todos os hospitais, por isso não deixe de perguntar.

 

Música: Ouvir música ajuda a aliviar a dor do trabalho de parto em algumas mulheres. O tipo de música não é importante e as preferências variam. Música clássica, sons da natureza e outras músicas suaves podem ser úteis. Você pode trazer uma seleção e experimentar alguns tipos diferentes de música durante o trabalho de parto.

 

Se este for seu primeiro bebê, você pode não saber quais métodos serão mais úteis até o início do trabalho de parto. A melhor coisa que você pode fazer é vir preparado com vários métodos naturais de alívio da dor. Se um não estiver funcionando, você pode tentar outro método para reduzir a dor.