por Jennifer Shakeel
Há tantas alegrias de estar grávida. A emoção de carregar uma nova vida dentro de você, o primeiro chute, ouvir o coração bater, o pensamento de ser mãe pela primeira vez ou pela segunda, terceira ou quarta vez. Este é um momento maravilhoso... tudo menos aquele enjôo matinal. Embora todos desejemos acreditar que isso terminará após o primeiro trimestre, alguns de nós terão que lidar com isso durante toda a gravidez. Minha batalha pessoal contra o enjôo matinal durante minha gravidez atual é a inspiração para este artigo. Vou abordar uma série de remédios naturais, mas gostaria de alertá-lo de que seu médico obstetra pode ter amostras de “doces” projetados para ajudar a aliviar a náusea associada ao enjôo matinal.
O que comer
Sim, eu sei que é a última coisa no mundo que você tem vontade de fazer quando se sente enjoado. Estou aqui para lhe dizer que comer realmente ajudará a aliviar esses sentimentos. Além disso, você precisa das calorias para sustentar o bebê que está crescendo dentro de você. Coma alimentos que você comeria se estivesse gripado, torrada seca, arroz, purê de maçã.
O que você bebe
É de vital importância que você se mantenha adequadamente hidratado. Não coma e beba ao mesmo tempo para ajudar a aliviar o enjôo matinal.
Mude as vitaminas pré-natais ou o horário em que você as toma
Algumas mulheres grávidas ficam doentes com suas vitaminas. Isso significa que você deve tentar tomá-los à noite antes de ir para a cama ou conversar com seu médico obstetra e ver se pode mudar para outro tipo de vitamina.
Hortelã-Pimenta
Meu amigo favorito. Balas, chicletes ou chá de hortelã-pimenta são um remédio natural maravilhoso que vai aliviar a sensação de enjôo.
Gengibre
O gengibre é usado há muito tempo como calmante para dor de estômago. Chá de gengibre ou gengibre cristalizado pode aliviar o enjôo matinal.
Slow Down
Levante-se devagar e deite-se com cuidado. Movimentos bruscos muitas vezes podem desencadear enjôos matinais.
Cuidado com odores
Nossos sentidos parecem ser aguçados durante a gravidez e coisas que antes não nos incomodavam agora nos deixam doentes. Preste atenção a qualquer cheiro que esteja provocando o enjôo matinal e evite-o.
Limões
Para alguns, o cheiro fresco de limão de limões cortados ajudou a aliviar o enjôo matinal. Se você quiser, corte alguns e coloque-os em um saquinho e carregue-os.
Batata frita
Este remédio é estranho, mas, curiosamente, parece ajudar mulheres grávidas com enjoos matinais. Comer batatas fritas pode funcionar devido à combinação de sal e gordura. Como as batatas fritas não são saudáveis, considere usar este remédio natural para o enjôo matinal como último recurso ou coma com moderação.
Biografia
Jennifer Shakeel é escritora e ex-enfermeira. Como mãe de dois filhos incríveis, estou aqui para compartilhar com você o que aprendi sobre paternidade. Um dos meus filhos tem TDAH, nossa jornada de aprendizado para aceitar o diagnóstico e descobrir o que funciona melhor para nós tem sido um desafio e uma alegria. Nosso filho foi diagnosticado há cerca de dois anos e meio, e tivemos nossos altos e baixos, alegrias e tristezas. Se eu puder apenas oferecer a você um dia de esperança ou uma ideia que possa funcionar para ajudar você e sua família, sei que meu propósito foi cumprido.
Nenhuma parte deste artigo pode ser copiada ou reproduzida de qualquer forma sem a permissão expressa de More4Kids Inc © 2008 Todos os direitos reservados
Concordo que hortelã e limão podem ajudar. Também me lembro que os cheiros podem ser perigosos 🙂 Mas e os chips ... Eu não os recomendaria de forma alguma.