O medo do parto é comum. Este artigo explica alguns desses medos e o que pode ser feito para ajudar a aliviar esses medos.
por Patrícia Hughes
O medo do parto é muito comum entre as grávidas. Há uma variedade de causas para o medo nas mulheres, incluindo o medo da dor e o medo do desconhecido. Você pode superar seu medo do parto e passar a ter uma experiência de parto muito satisfatória. Aprender sobre o trabalho de parto geralmente pode ajudar a aliviar o medo. Para os casos mais extremos, a ajuda profissional ou a hipnose podem ajudar a eliminar o medo.
Muitos de nossos medos são culturais. Antes que os partos hospitalares fossem comuns, as mulheres davam à luz em suas casas. Mulheres jovens e meninas frequentemente assistiam ao nascimento de irmãos mais novos e membros da família. Como resultado, eles cresceram para ver o nascimento como uma parte natural da vida e não algo a ser temido. Quando ela se casou e teve um bebê, provavelmente já havia passado por muitos partos e não tinha medo de dar à luz.
Agora, o nascimento ocorre no hospital. Para a maioria das mulheres, o nascimento de seu próprio bebê é o primeiro que vivenciam. Eles sabem muito pouco sobre o processo e isso aumenta o medo. O nascimento muitas vezes não é visto como uma experiência de vida natural. Isso resulta em mais medo. Para aumentar esse problema, algumas pessoas sentem a necessidade de contar às mulheres grávidas todas as histórias de horror que já ouviram sobre parto. Algumas parecem se concentrar nos aspectos negativos e sentem a necessidade de compartilhá-los com as mães de primeira viagem.
O medo da dor é uma causa comum de medo do parto. Para combater esse medo, aprenda sobre suas opções de alívio da dor. Aprenda sobre drogas e métodos naturais de alívio da dor. Faça uma aula e pratique os métodos aprendidos para ajudá-la a lidar com o trabalho de parto. Aprenda sobre relaxamento, respiração, massagem e distração para ajudá-lo a lidar com a dor.
A falta de conhecimento contribui para o medo do nascimento. Aprenda o máximo que puder sobre o trabalho de parto durante a gravidez. Fazer uma aula de parto é uma boa maneira de obter informações. Leia livros sobre trabalho de parto e nascimento. Assista a vídeos de parto para ajudá-lo a saber o que esperar. Quanto mais você aprender sobre o parto, menos medo terá.
Converse com amigos que tiveram experiências positivas de parto. Você sabe quem são as pessoas positivas em sua vida e as pessoas negativas. Fique longe das pessoas negativas e converse com as pessoas positivas em sua vida. Falar pode realmente ajudar a superar o medo. Se você não tem amigos para conversar, passe algum tempo conversando com seu marido ou médico. Se você é extremamente medroso, considere algumas sessões com um conselheiro para ajudá-lo a superar o medo.
Escreva um plano de parto para o seu próximo nascimento. Ao aprender sobre o parto, você desenvolverá algumas opiniões definidas sobre o tipo de experiência de parto que deseja. Escrever um plano ajudará você a pensar sobre o que deseja e o que deseja evitar. Colocar seus desejos por escrito pode ser muito fortalecedor. Compartilhe seu plano com seu médico.
Faça um tour pelo hospital onde seu bebê vai nascer. Se você estiver fazendo aulas de parto naquele hospital, um passeio pode ser incluído. Se não, ligue e solicite um tour. Isso lhe dará a chance de fazer perguntas e ver onde seu bebê vai nascer. Você terá uma ideia do lugar no passeio. Isso pode ajudar a aliviar o medo do desconhecido e fazer você se sentir melhor.
Considere fazer um curso de hipnose para parto. Isso pode ajudá-la a superar seu medo e diminuir a dor que sente durante o parto. Você pode fazer a aula com um hipnoterapeuta certificado. A internet é um bom lugar para encontrar profissionais em sua área. Peça um encaminhamento ao seu médico ou educador infantil. Os cursos em casa estão disponíveis em CD. Estes podem ser encomendados na internet.
Biografia
Patricia Hughes é escritora freelancer e mãe de quatro filhos. Patricia é bacharel em Educação Elementar pela Florida Atlantic University. Ela tem escrito extensivamente sobre gravidez, parto, paternidade e amamentação. Além disso, ela escreveu sobre decoração de casa e viagens.
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