Agora começa o momento emocionante de estar grávida. Você fez o primeiro teste de gravidez positivo e tem pela frente cerca de dez meses de crescimento do bebê, alterações hormonais e muitas novidades. Para se preparar para este momento emocionante, aqui está uma lista de verificação da gravidez no primeiro trimestre.
*Primeira consulta de pré-natal.
Agora que está grávida, você deseja agendar a primeira consulta pré-natal com seu obstetra ou parteira favorita. Eles farão um exame pélvico e tirarão sangue e obterão uma amostra de urina para confirmar a gravidez e estabelecer uma data de vencimento. Durante as primeiras consultas, você descobrirá como serão suas consultas pré-natais. Você provavelmente será submetido a ultrassonografias e possivelmente outros exames, dependendo da sua idade e estado de saúde.
*Enjoo matinal.
Nem todas as mulheres grávidas experimentam enjôos matinais, mas uma maioria significativa sofre. Geralmente, o enjôo matinal ocorre durante o primeiro trimestre. Pode ser leve a grave e pode ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite. Pode atingir apenas durante as horas da manhã. Se você sofre com isso, pergunte ao seu médico como lidar com isso. Os tratamentos possíveis podem ser comer biscoitos salgados, tomar vitamina B6, comer pirulitos especiais ou balas feitas apenas para enjoos matinais (contém vitamina B6).
* Roupas de gestante.
Embora possa parecer uma ideia divertida sair correndo e comprar roupas de maternidade, a verdade é que você pode nem precisar delas até o segundo trimestre. Dito isto, algumas mulheres começarão a aparecer imediatamente e vão querer usar roupas em um tamanho maior ou ir em frente e usar roupas de grávida. Algumas mulheres não querem nada apertado ou apertado na barriga, então faz sentido ir em frente e usar roupas mais soltas.
*Dieta saudável.
Se você ainda não o fez, agora é a hora de começar uma dieta saudável. Coma frutas e vegetais frescos e carnes magras. Vá devagar com os junk food açucarados. Você deve evitar peixes e queijos macios, pois podem conter bactérias (queijos) e mercúrio (peixe). Comer uma dieta bem equilibrada é a coisa mais inteligente a fazer neste momento. Não pule refeições, você está fazendo um bebê, mas ainda não está comendo por dois.
*Água.
A água é vital se você está grávida ou não. No entanto, mais tarde na gravidez, será muito mais. Se você não tem o hábito de beber bastante água por dia, agora é uma ótima hora para começar. À medida que o bebê cresce, o líquido amniótico muda várias vezes ao dia, então você precisará de água. Se você desidratar, pode causar trabalho de parto prematuro. Adquirindo o hábito de beber bastante água agora, você será capaz de lidar com a necessidade dela mais tarde.
*O anúncio!
Inevitavelmente, o primeiro trimestre será o momento do grande “estou grávida!” anúncio. Se você for criativo, encontre uma maneira divertida de anunciar isso para a família e amigos. Algumas mulheres esperam até o segundo trimestre para anunciar a gravidez.
*Leia.
Agora é a hora de começar a ler livros e revistas que enfocam a gravidez. Esses tipos de publicações podem ser um ótimo recurso para ajudá-lo a saber o que esperar em cada etapa do caminho. Considere a experiência de parto que deseja ter e leia sobre as aulas de parto. Seu médico ou hospital também pode oferecer aulas de parto. Alguns indivíduos podem oferecer aulas particulares de parto, pelas quais você terá que pagar uma taxa. Certifique-se de discutir isso com seu médico. Alguns médicos têm suas próprias ideias sobre o parto e podem não permitir diferentes tipos de métodos de parto.
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