Parto – Como acalmar o medo do parto

por Patrícia Hughes

A fase final da gravidez pode causar ansiedade para muitas mulheres. O medo do parto é real. Um estudo feito na Suécia em 2001 mostrou que o medo resultou em mais medicamentos usados ​​no trabalho de parto. O estudo foi feito com mães de primeira viagem e mostrou que mais medicamentos eram necessários para mulheres que demonstravam medo antes e durante o trabalho de parto. O medo pode assumir muitas formas, como o medo do desconhecido, a dor ou o medo que resulta de ouvir histórias de terror de amigos ou familiares sobre trabalhos difíceis.

O medo do trabalho de parto ganhou atenção nos últimos anos. No ano 2000, um artigo no British Journal of Psychiatry abordou esse medo. É conhecido como tocofobia, ou o medo do parto. Esse medo agora é classificado como um distúrbio psiquiátrico. O estudo discutido no artigo mostrou que os medos resultaram em um aumento de pesadelos e ataques de pânico.

Existem muitas razões pelas quais as mulheres temem o trabalho de parto. Uma delas é que [tag-cat]parto[/tag-cat] costuma ser envolto em mistério. As mulheres não crescem vendo o trabalho de parto ou bebês nascendo. Nas gerações passadas, os bebês nasciam em casa. As jovens viram irmãos, sobrinhos e primos nascerem ao longo de suas vidas. Quando chegava a hora de ter um bebê, era menos provável que eles temessem o processo. As jovens de hoje sentem medo do desconhecido quando estão grávidas. Para a maioria das mulheres, seu próprio bebê é o primeiro que verão nascer.

Nos últimos cem anos, o nascimento tornou-se um evento médico. Ao longo da história da humanidade, os bebês nasceram em casa com a presença de uma parteira. Foi apenas nas últimas gerações que o parto passou de casa para o hospital. O ambiente médico com as máquinas, sons, cheiros e equipe médica pode provocar medo.

A melhor maneira de lidar com o medo do desconhecido é aprender sobre trabalho de parto e parto. Leia livros sobre parto e faça aulas de preparação para o parto. Você pode pegar livros emprestados de amigos ou da biblioteca. Quanto mais você souber sobre o processo de parto, mais poderá confiar na capacidade do seu corpo de dar à luz.

Programas de televisão que retratam [tag-ice]nascimento[/tag-ice] podem parecer uma boa fonte de informação. Esse não é sempre o caso. Alguns desses programas retratam gestações de alto risco e partos com complicações. Eles podem deixá-lo nervoso e com mais medo. Isso pode fazer você pensar que todos os partos são complicados. Este não é o caso e vai fazer você se preocupar desnecessariamente. Assista aos vídeos que seu educador de parto sugere para ter uma boa ideia de um parto normal.

Depois de aprender sobre o parto, crie um plano de parto. Seu plano de parto especifica o que você deseja e o que deseja evitar no trabalho de parto. Criar um plano de parto pode ajudá-la a se sentir mais no controle. Isso geralmente ajuda a aliviar o medo. Discuta seu plano de parto com seu médico ou [tag-tec]parteira[/tag-tec]. Dê cópias ao seu médico, ao hospital, ao seu treinador de trabalho de parto e coloque uma em sua bolsa.

Procure maneiras de deixar de lado o medo. Uma aula de hypnobirthing pode ser uma boa escolha se você tem medo do trabalho de parto. Este método usa auto-hipnose para lidar com a dor no parto. Isso ajuda a aliviar o medo e a mantê-lo relaxado. O programa possui CDs para cada trimestre para você praticar em casa. Use exercícios de visualização e relaxamento para ajudar a reduzir o medo também.