Saúde . Gravidez

Gravidez e a importância de se mimar

A gravidez é um momento incrível, mas também pode ser um momento estressante da vida. O cansaço da gravidez junto com as pressões do trabalho ou da vida doméstica podem deixá-la exausta. É importante reservar um tempo para cuidar de si de vez em quando. Aqui estão algumas ideias...

por Patrícia Hughes

mulheres grávidas relaxando no spaA gravidez é um momento incrível, mas também pode ser um momento estressante da vida. Você está ocupado se preparando para a chegada de um novo bebê. Você pode passar a maior parte do tempo trabalhando ou cuidando de outras crianças. O cansaço da gravidez junto com as pressões do trabalho ou da vida doméstica podem deixá-la exausta. É importante reservar um tempo para cuidar de si de vez em quando.

Um dia no Spa: desfrute de um dia no spa ou apenas um tratamento ou dois. Procure um spa que ofereça massagem pré-natal. Isso deve ser feito por alguém experiente e treinado em massagens em mulheres grávidas. A maioria tem mesas com espaço para a barriga recortado para seu conforto. Após a massagem, mime-se com um tratamento facial e pedicure. Uma pedicure e unhas pintadas deixarão seus pés prontos para a temporada de sandálias e você não terá que se preocupar com sua incapacidade de alcançar seus pés.

Crie um Spa em casa: Se você não tem tempo ou não quer gastar dinheiro com spa, crie um spa em sua casa. Mergulhe na banheira com óleo de banho de aromaterapia e toque uma música relaxante. Dê a si mesmo um tratamento facial e uma pedicure. A maioria dos produtos faciais caseiros é totalmente segura para uso na [tag-cat]gravidez[/tag-cat]. Você também pode fazer tratamentos faciais caseiros com ingredientes encontrados em sua cozinha, como iogurte, morangos ou bananas. Receitas para esfoliantes faciais caseiros, produtos de limpeza e máscaras podem ser encontradas online. 

Visite o salão de cabeleireiro: Um novo penteado é a escolha perfeita se você estiver se sentindo mal. Durante a gravidez, muitas mulheres descobrem que seus cabelos estão mais grossos e fáceis de pentear do que nunca. Um ótimo corte aumentará esse bônus de beleza da gravidez. Você pode obter destaques, pois a cor não é aplicada no couro cabeludo. A maioria dos especialistas concorda que a cor é segura, mas você pode pular descolorantes ou permanentes.

Fazer compras para uma nova roupa após sua visita ao salão de cabeleireiro ou dia no spa. Seu corpo de grávida está lindo e uma roupa nova vai fazer você se sentir bonita. Desfrute de um dia de compras com um amigo. Pare para almoçar e faça uma tarde disso. Quando o bebê chegar, será mais difícil organizar essas pequenas viagens, pelo menos por um tempo.

Exercício é uma maneira importante de cuidar do seu corpo por dentro. Estudos demonstraram que o exercício regular é ótimo para controlar o ganho de peso e evitar alguns dos desconfortos da gravidez. Além disso, o exercício ajuda a preparar seu corpo para o trabalho de parto. você deve tentar se exercitar pelo menos três vezes por semana.

Escolha um tipo de exercício que o relaxe e revigore. Fazer uma aula de [tag-tec]ioga pré-natal[/tag-tec] permite que você se exercite e se mime ao mesmo tempo. Yoga é relaxante e constrói força e flexibilidade nos músculos. Uma caminhada ao ar livre após o jantar pode ser uma ótima maneira de relaxar e aliviar o estresse. Se você tem outros filhos, faça uma caminhada [tag-ice]família[/tag-ice] depois do jantar.

Biografia Patricia Hughes é escritora freelancer e mãe de quatro filhos. Patricia é bacharel em Educação Elementar pela Florida Atlantic University. Ela tem escrito extensivamente sobre gravidez, parto, paternidade e amamentação. Além disso, ela escreveu sobre decoração de casa e viagens.

Nenhuma parte deste artigo pode ser copiada ou reproduzida de qualquer forma sem a permissão expressa de More4Kids Inc © 2007

Sobre o autor

mm

Mais4kids

Adicionar comentário

Clique aqui para publicar um comentário

Este site usa o Akismet para reduzir o spam. Saiba como seus dados de comentário são processados.

Selecione um Idioma

Categorias

Earth Mama Organics - Chá matinal de bem-estar orgânico



Earth Mama Organics - Manteiga e óleo para barriga