por Patrícia Hughes
A gravidez é um momento incrível, mas também pode ser um momento estressante da vida. Você está ocupado se preparando para a chegada de um novo bebê. Você pode passar a maior parte do tempo trabalhando ou cuidando de outras crianças. O cansaço da gravidez junto com as pressões do trabalho ou da vida doméstica podem deixá-la exausta. É importante reservar um tempo para cuidar de si de vez em quando.
Um dia no Spa: desfrute de um dia no spa ou apenas um tratamento ou dois. Procure um spa que ofereça massagem pré-natal. Isso deve ser feito por alguém experiente e treinado em massagens em mulheres grávidas. A maioria tem mesas com espaço para a barriga recortado para seu conforto. Após a massagem, mime-se com um tratamento facial e pedicure. Uma pedicure e unhas pintadas deixarão seus pés prontos para a temporada de sandálias e você não terá que se preocupar com sua incapacidade de alcançar seus pés.
Crie um Spa em casa: Se você não tem tempo ou não quer gastar dinheiro com spa, crie um spa em sua casa. Mergulhe na banheira com óleo de banho de aromaterapia e toque uma música relaxante. Dê a si mesmo um tratamento facial e uma pedicure. A maioria dos produtos faciais caseiros é totalmente segura para uso na [tag-cat]gravidez[/tag-cat]. Você também pode fazer tratamentos faciais caseiros com ingredientes encontrados em sua cozinha, como iogurte, morangos ou bananas. Receitas para esfoliantes faciais caseiros, produtos de limpeza e máscaras podem ser encontradas online.
Visite o salão de cabeleireiro: Um novo penteado é a escolha perfeita se você estiver se sentindo mal. Durante a gravidez, muitas mulheres descobrem que seus cabelos estão mais grossos e fáceis de pentear do que nunca. Um ótimo corte aumentará esse bônus de beleza da gravidez. Você pode obter destaques, pois a cor não é aplicada no couro cabeludo. A maioria dos especialistas concorda que a cor é segura, mas você pode pular descolorantes ou permanentes.
Fazer compras para uma nova roupa após sua visita ao salão de cabeleireiro ou dia no spa. Seu corpo de grávida está lindo e uma roupa nova vai fazer você se sentir bonita. Desfrute de um dia de compras com um amigo. Pare para almoçar e faça uma tarde disso. Quando o bebê chegar, será mais difícil organizar essas pequenas viagens, pelo menos por um tempo.
Exercício é uma maneira importante de cuidar do seu corpo por dentro. Estudos demonstraram que o exercício regular é ótimo para controlar o ganho de peso e evitar alguns dos desconfortos da gravidez. Além disso, o exercício ajuda a preparar seu corpo para o trabalho de parto. você deve tentar se exercitar pelo menos três vezes por semana.
Escolha um tipo de exercício que o relaxe e revigore. Fazer uma aula de [tag-tec]ioga pré-natal[/tag-tec] permite que você se exercite e se mime ao mesmo tempo. Yoga é relaxante e constrói força e flexibilidade nos músculos. Uma caminhada ao ar livre após o jantar pode ser uma ótima maneira de relaxar e aliviar o estresse. Se você tem outros filhos, faça uma caminhada [tag-ice]família[/tag-ice] depois do jantar.
Biografia Patricia Hughes é escritora freelancer e mãe de quatro filhos. Patricia é bacharel em Educação Elementar pela Florida Atlantic University. Ela tem escrito extensivamente sobre gravidez, parto, paternidade e amamentação. Além disso, ela escreveu sobre decoração de casa e viagens.
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