Gravidez, parto e recém-nascido – e agora?

Parabéns! Depois de tantos meses de espera, seu bebê finalmente chegou. Seus dias de gravidez finalmente terminaram e uma nova aventura emocionante está prestes a começar. Esses primeiros dias são um tempo incrível que passa tão rápido. Esses primeiros dias e semanas devem ser gastos para conhecer e se relacionar com seu bebê, você e o papai. Naturalmente, a família e os amigos próximos vão querer passar por aqui para ver o novo pequenino. No entanto, você pode limitar as visitas durante a primeira semana.

Cuide-se. Lembre-se de que você acabou de passar pelo parto. você estará cansado e precisará descansar. Não tente ser supermãe e fazer loucuras como limpar a casa e preparar um grande jantar. Acredite em mim; você tem o resto de sua vida para tudo isso. Neste momento, você precisa se concentrar em descansar e conhecer o novo membro da sua família.

Não espere seus convidados. Já ouvi histórias horríveis de novas mães cozinhando para ter companhia enquanto os visitantes sentam e seguram o bebê. Não faça isso. Deixe as pessoas ajudá-lo a cozinhar e limpar. Se as avós quiserem visitar, terão de trazer uma refeição ou um pano para o pó. Segurar o bebê não é a ajuda de que você precisa. Você deve estar descansando no sofá ou na cadeira de balanço com o bebê enquanto outras pessoas preparam a comida.

O bebê passará a maior parte do tempo dormindo e comendo nos primeiros dias em casa. Os recém-nascidos dormem a maior parte do tempo, mas geralmente é uma longa série de cochilos mais curtos. O bebê vai acordar para comer a cada uma ou duas horas, se estiver amamentando. É melhor para o bebê e para o seu suprimento de leite que você alimente o bebê quando quiser. Após cada mamada, o bebê provavelmente adormecerá novamente. 

Pode levar alguns dias, ou semanas, para que o bebê se acomode em qualquer tipo de alimentação previsível ou padrão de sono. Isso é muito normal e mais um motivo para atrasar a empresa. Você precisa dormir quando seu bebê dorme, já que você está perdendo o sono à noite. Gradualmente, o bebê se acomodará em um padrão de sono bastante previsível e dormirá por períodos mais longos. Até lá, você precisa descansar quando tiver oportunidade.

Você pode achar que seu humor muda ou você tem períodos de tristeza. Às vezes, você pode se sentir sobrecarregado e exausto. Isso é conhecido como baby blues e é totalmente normal. A combinação de mudanças hormonais e falta de sono contribui para a sensação de tristeza. Existem algumas coisas que você pode fazer para se sentir melhor, como tirar uma soneca, conversar com um amigo ou dar um passeio ao ar livre.

Preste atenção aos seus sentimentos neste momento. Se seus sentimentos de tristeza vão além de se sentir um pouco deprimida, você pode ter depressão pós-parto. Os sintomas da DPP incluem sentimentos de depressão, choro frequente, falta de interesse no bebê ou em outras atividades anteriormente apreciadas, sentimentos de medo e mudanças nos hábitos de sono ou alimentação. Se você acha que pode ter depressão pós-parto, ligue para o seu médico. Às vezes, as mulheres temem que seus sentimentos as tornem mães ruins. Nada poderia estar mais longe da verdade. PPD é uma condição bastante comum que requer tratamento. 

Agora que você está na próxima etapa do desenvolvimento de seu filho, não deixe de conferir nosso Bebê e Paternidade seções de nosso site para conselhos e informações para seu filho em desenvolvimento.