de Jennifer Shakeel
Sunt atât de multe bucurii de a fi însărcinată. Emoția de a purta o nouă viață în interiorul tău, prima lovitură, auzirea bătăilor inimii, gândul de a deveni mamă pentru prima oară sau pentru a doua, a treia sau a patra oară. Acesta este un moment minunat... totul cu excepția acelei greturi de dimineață. Deși cu toții vrem să credem că se va încheia după primul trimestru de sarcină, există unii dintre noi care trebuie să-i facă față toată sarcina. Lupta mea personală cu grețurile matinale din timpul sarcinii mele actuale este inspirația pentru acest articol. Voi trece peste o serie de remedii naturiste, dar am vrut să vă fac conștienți de faptul că medicul dumneavoastră obstetrician poate avea mostre de „bomboane” care au fost concepute pentru a ajuta la ameliorarea greață asociată cu grețurile matinale.
Ce să mănânce
Da, știu că acesta este ultimul lucru din lume pe care ai chef să-l faci când te simți greață. Sunt aici pentru a vă spune că mâncatul va ajuta de fapt la ameliorarea acestor sentimente. În plus, ai nevoie de calorii pentru a susține copilul care crește din tine. Mănâncă alimente pe care le-ai mânca dacă ai avea gripă, pâine prăjită uscată, orez, sos de mere.
Ce bei
Este extrem de important să rămâneți bine hidratat. Nu mâncați și nu beți în același timp, pentru a ajuta la ameliorarea grețurilor matinale.
Schimbați vitaminele prenatale sau timpul în care le luați
Unele femei însărcinate se vor îmbolnăvi din cauza vitaminelor lor. Acest lucru înseamnă că ar trebui fie să încercați să le luați noaptea înainte de a merge la culcare, fie să discutați cu medicul obstetrei și să vedeți dacă puteți trece la un alt tip de vitamină.
Mentă
Prietenul meu preferat. Bomboanele de mentă, guma sau ceaiul sunt un remediu natural minunat care va atenua senzația de greață.
Ghimbir
Ghimbirul a fost folosit de mult timp ca suzetă pentru durerile de stomac. Ceaiul de ghimbir sau ghimbirul confiat vă pot ușura grețurile de dimineață.
Încet
Ridică-te încet și întinde-te cu grijă. Mișcările bruște pot declanșa adesea grețuri matinale.
Atenție la mirosuri
Simțurile noastre par să fie intensificate în timpul sarcinii și lucruri care nu ne deranjau până acum ne îmbolnăvesc. Acordați atenție oricărui miros care declanșează grețurile matinale și evitați-l.
Lămâi
Pentru unii, mirosul proaspăt de lămâie al lămâilor tăiate a ajutat la ameliorarea grețurilor dimineții. Dacă doriți, tăiați câteva felii și puneți-le într-un sac și duceți-le în jur.
Chipsuri
Acest remediu este ciudat, dar din punct de vedere anecdotic, se pare că ajută femeile însărcinate cu grețuri matinale. Consumul de chipsuri de cartofi poate funcționa din cauza combinației de sare și grăsime. Deoarece chipsurile de cartofi nu sunt sănătoase, luați în considerare utilizarea acestui remediu natural pentru grețurile de dimineață ca ultimă soluție sau mâncați cu moderație.
Biografie
Jennifer Shakeel este scriitoare și fostă asistentă medicală. Ca mamă a doi copii incredibili, sunt aici pentru a vă împărtăși ceea ce am învățat despre educația parentală. Unul dintre copiii mei are ADHD, călătoria noastră de a învăța să ne înțelegem cu diagnosticul și să ne dăm seama ce funcționează cel mai bine pentru noi a fost o provocare și o bucurie. Fiul nostru a fost diagnosticat acum aproximativ doi ani și jumătate și am avut suișuri și coborâșuri, bucurii și necazuri. Dacă îți pot oferi doar o zi de speranță sau o idee care ar putea funcționa pentru a te ajuta pe tine și pe familia ta, atunci știu că scopul meu a fost împlinit.
Nicio parte a acestui articol nu poate fi copiată sau reprodusă sub nicio formă fără permisiunea expresă a More4Kids Inc © 2008 Toate drepturile rezervate
Sunt de acord că menta și lămâia ar putea ajuta. De asemenea, îmi amintesc că mirosurile ar putea fi periculoase 🙂 Dar ce zici de chipsuri... nu le-aș recomanda deloc.