de Patricia Hughes
Nervul sciatic merge din partea inferioară a spatelui în jos până la picioare. Acest nerv se poate inflama din cauza presiunii copilului în creștere în timpul sarcinii. Când se întâmplă acest lucru, apar dureri severe. Sciatica este una dintre cele mai dureroase complicații ale sarcinii.
Dacă aveți dureri ale nervului sciatic, o veți ști. Durerea sciatică este diferită de alte dureri de spate și de picioare pe care le puteți avea în timpul sarcinii. De asemenea, este foarte diferită de crampele picioarelor care te pot trezi noaptea. Durerea nervului sciatic este o durere ascuțită, fulgerătoare, care merge din partea inferioară a spatelui, în jos, în spatele piciorului.
Există unele lucruri care contribuie la durerea nervului sciatic. Dacă slujba dumneavoastră implică multe ridicări sau vă cere să petreceți perioade lungi de timp stând sau stând în picioare, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta sciatică în timpul sarcinii. De asemenea, dacă ați experimentat dureri ale nervului sciatic într-o sarcină trecută, este mai probabil să o aveți din nou de data aceasta. Pentru unele femei, creșterea excesivă în greutate contribuie și ea la această problemă. Greutatea suplimentară are ca rezultat o presiune mai mare asupra nervului.
Menționați durerea medicului dumneavoastră la următoarea vizită prenatală. Nu există o remediere rapidă a problemei, dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda unele tratamente pe care le puteți face acasă pentru a obține o ușurare. Căldura este o metodă pe care medicii o recomandă adesea pentru a face față durerii. Poate doriți să încercați comprese fierbinți sau o sticlă cu apă fierbinte. O baie caldă poate ajuta și el.
Medicul dumneavoastră vă poate face câteva recomandări pentru modificări ale poziției dvs. de somn. Unii medici recomandă să se întindă pe partea opusă a durerii. De exemplu, dacă durerea este în piciorul drept, întindeți-vă pe partea stângă. Acest lucru poate ajuta la reducerea presiunii asupra nervului, ceea ce va reduce durerea. Produse precum Belly Sling pot ajuta la eliminarea presiunii nervoase și la ameliorarea durerii.
Unele femei consideră că yoga prenatală este utilă pentru reducerea durerii sciatice. Întinderea blândă ajută la încordarea musculară și inflamația asociată cu sciatica. Puteți găsi cursuri la studioul local de yoga sau puteți întreba la cabinetul medicului dumneavoastră sau la cursul de naștere a copilului. Deși acest lucru nu va vindeca durerea, poate ajuta să o facă mai puțin severă.
Întrebați medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a consulta un terapeut de masaj, dacă durerea este frecventă și severă. Masajul este adesea util pentru reducerea tensiunii și a inflamației care rezultă din sciatică. Mușchii din jur devin adesea strânși, ceea ce agravează durerea nervoasă. Cereți medicului dumneavoastră să vă îndrume către un terapeut de masaj cu experiență în lucrul cu femeile însărcinate.
Pentru cazurile foarte severe de sciatică, pot deveni necesare câteva vizite la un kinetoterapeut. Terapeutul vă va putea arăta câteva exerciții de făcut acasă pentru a calma durerea. Aceste exerciții vă vor întări, de asemenea, mușchii spatelui și vă vor ajuta cu durerea de spate, care este un alt disconfort comun în timpul sarcinii. Durerea lombară și sciatica merg adesea mână în mână.
Durerea dispare când se naște copilul, pentru majoritatea femeilor. Un număr mai mic poate prezenta durere sciatică timp de câteva zile sau săptămâni după nașterea copilului. Când s-a născut al doilea copil al meu, durerea a durat aproximativ trei săptămâni după naștere. Dacă durerea persistă, consultați-vă medicul pentru alte opțiuni de tratament.
Biografie
Patricia Hughes este scriitoare independentă și mamă a patru copii. Patricia are o diplomă de licență în educație elementară de la Florida Atlantic University. Ea a scris mult despre sarcină, naștere, părinte și alăptare. În plus, ea a scris despre decorarea casei și călătorii.
Excelent articol, dar nu ați menționat chiropractica ca fiind una dintre formele de top de ameliorare a durerii sciatice în timpul sarcinii și una dintre cele mai sigure.
Chiropractica modifică structura corpului pentru a permite nervului sciatic să se vindece și nu doar acoperă simptomele și nu necesită ca o femeie însărcinată să-l îndure.
Vă rog să citiți.
http://backpainandpregnancy.blogspot.com/2008/11/sciatica-real-pain-in-backside.html
Multumesc,
Alicia