Sănătate Sarcină

Preocupări frecvente legate de sarcină

Sarcina este un lucru frumos. Odată cu sarcina, este firesc să ai îngrijorări cu privire la modul în care corpul tău se schimbă. Iată câteva dintre cele mai frecvente preocupări legate de sarcină.

viitoare mamă însărcinatăSarcina este un lucru frumos. Îmi este greu să spun în cuvinte cât de uimitor este. Tu creezi viata. Este incitant și, în același timp, poate fi deranjant. Deci, care sunt unele dintre preocupările comune când sunteți însărcinată? Nu numai că corpul tău se schimbă, crește și te confrunți cu noi dureri pe care nu le-ai simțit până acum, ci și mintea ta se confruntă cu schimbări pentru care nu erai pregătit. Nu înnebunești, ceea ce treci este normal. Indiferent dacă aceasta este prima sarcină sau a treia, durerile, durerile, îngrijorările și emoționalitatea sunt toate neașteptate și da, sunt normale.

Voi aborda cele mai frecvente preocupări pe care le au femeile atunci când sunt însărcinate. Prima pe care multe femei însărcinate se stresează este creșterea în greutate. Îmi amintesc când eram însărcinată prima dată, acum vreo 16 ani medicii se uitau la greutatea pe care ai luat-o, dar nu ți-au spus că ar trebui să te îngrași atât de mult. Deci, cu ultima mea sarcină care s-a încheiat cu doar 5 luni în urmă, creșterea în greutate este o problemă și una care este monitorizată de medic.

Mai întâi trebuie să te îngrași; o sarcina normala sanatoasa necesita crestere in greutate. Majoritatea medicilor vă vor spune că greutatea medie acceptabilă este de 28 de lire sterline. Înainte să vă supărați că adăugați încă 28 de lire sterline la cadru, uitați-vă la modul în care greutatea se descompune:

Bebeluș: 6 ½ până la 8 lire sterline
Sânii: 1 până la 3 kilograme
Uter: 1 ½ până la 2 lire sterline
Placenta: 1 până la 1 ½ kilograme
Lichidul amniotic: 2 lire sterline
Alte lichide: 2 până la 4 lire sterline
Grăsime suplimentară: 6 până la 8 lire sterline (aceasta este la fel cu creșterea minunată în greutate de la sărbătorile de iarnă.)
Volum de sânge suplimentar: 3 până la 4 lire sterline

Deci, după cum puteți vedea, nu este grăsime pe care o puneți. Este componentele necesare unei sarcini sănătoase.

Următoarea preocupare este durerea de șolduri, genunchi și spate. Nu, nu ești bătrână, ești însărcinată și odată ce vei avea un copil, acele dureri vor dispărea. Când ești însărcinată, ligamentele tale tind să se înmoaie puțin și sunt puțin mai slabe la începutul sarcinii. Cu cât ești mai în vârstă și numărul de sarcini pe care le-ai avut pot intensifica durerea pe care o experimentezi, făcând uneori dificilă funcționarea. Dacă se întâmplă acest lucru, discutați cu medicul dumneavoastră. Știți că există lucruri pe care le puteți face pentru a face față durerii, inclusiv schimbarea modului în care vă așezați, vă ridicați și dormiți și a activității la care participați.

O altă mare îngrijorare pentru femeile însărcinate în felul în care se simt. Unele femei se vor simți ca și cum și-ar pierde mințile, altele se vor simți plâns, iar altele vor avea o siguranță destul de scurtă. Putem mulțumi tuturor acestor sentimente minunate tuturor nivelurilor hormonale în schimbare și fluctuații din corpul nostru pe măsură ce progresăm prin sarcină. Acest lucru adăugat cu durerile și durerile și scăderea cantității de somn pe care o obțineți pe măsură ce rămâneți din ce în ce mai gravidă nu va face decât să înrăutățească situația. Deși nu am observat cu adevărat o componentă emoțională la primele două sarcini, desigur că eram mult mai tânără și acele sarcini au fost cu câțiva ani în urmă, cu aceasta din urmă... aveam o siguranță scurtă cu cât eram însărcinată mai mult. Am descoperit că nivelul meu de toleranță a scăzut semnificativ. Eram cel puțin conștientă că se întâmplă și le-am cerut scuze copiilor mei mai mari pentru asta, nu m-am putut abține. Am avut zilele mele în care m-am simțit ca geamănul meu rău... și apoi au fost zile în care eram normal. Odată ce am avut fiica noastră... geamănul meu rău a dispărut.

Multe femei, și să recunoaștem și partenerii lor, își fac griji cu privire la schimbările din dormitor pe măsură ce femeia devine mai însărcinată. Vreau să spun tuturor celor care citesc asta, că este perfect sigur ca activitățile din dormitor să continue atâta timp cât femeia este sănătoasă și sarcina este fără complicații. Pe măsură ce burtica crește, va trebui să fii mai creativ, dar pentru multe cupluri acesta este un moment de intimitate și magie sporită în dormitor. Discutați cu partenerul dvs. despre preocupările pe care le aveți amândoi. Discutați ce este confortabil și ce nu. Nu presupuneți că oricare partener va ști doar ce să facă și ce să nu facă.
Crede-mă când îți spun că ceea ce simți este normal.

Dacă sunteți îngrijorat de felul în care vă simțiți sau de lucrurile pe care le simți, discutați cu medicul dumneavoastră și discutați cu o prietenă care este sau a fost însărcinată.

mm

Mai mulți4kids

Adaugă comentariu

Faceți clic aici pentru a posta un comentariu

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Selectați o limbă

Categorii

Earth Mama Organics - Ceai de wellness organic de dimineață



Earth Mama Organics - Unt de burtă și ulei de burtă