- Iritabilitate
- Pierderea energiei
- Dureri de cap
- Palpitatii ale inimii
- Simțirea copleșită
- Plâns frecvent
- Te simți trist sau fără speranță
- Dureri în piept
- Lipsa de motivatie
- Schimbarea somnului sau a obiceiurilor alimentare
- Retragerea din familie și prieteni
- Întâmpinați probleme de concentrare
- Probleme cu luarea deciziilor
- Fără interes pentru copil
- Pierderea interesului pentru activitățile de care obișnuiai să-ți plăceau
- Te simți deprimat în fiecare zi?
- Există un istoric de depresie în familia ta?
- Ați suferit anterior de depresie sau anxietate?
- Te-ai simțit deprimat în timpul sau după o sarcină anterioară?
- Cum este căsnicia ta? Problemele conjugale pot agrava simptomele depresiei postpartum.
- Ai un sistem de suport? Este important să ai prieteni sau familie cu care poți vorbi despre sentimentele tale.
Factori care contribuie la depresia postpartum – Alți factori contribuie la depresie după nașterea unui copil. Lipsa somnului și tiparele de somn întrerupte pot declanșa o dispoziție depresivă la unele femei. Vei fi obosit după nașterea copilului tău. În plus, bebelușii noi se trezesc frecvent pentru a fi hrăniți în timpul nopții. Această lipsă de odihnă în primele luni contribuie la sentimentele de depresie. Odihna este esențială pentru sănătate. Compensați somnul pierdut dormind cu copilul în timpul zilei.
Să ai un nou copil în casă poate fi copleșitor. S-ar putea să vă simțiți stresați de noua responsabilitate. S-ar putea să-ți faci griji că nu ești la îndemână sau că nu vei fi o mamă bună. Aceste sentimente negative agravează sentimentele depresive. Discuția cu alte mame te poate ajuta să treci peste aceste sentimente. Citirea despre îngrijirea noului tău copil poate fi de ajutor.
S-ar putea să te simți stresat după nașterea copilului tău. Stresul extrem poate declanșa sentimente de depresie. Există multe cauze de stres după nașterea unui copil. Schimbarea rutinei tale zilnice, sau lipsa oricărei rutine, te pot face să simți stres. Grijile financiare sau adaptarea la a trăi cu un singur salariu te pot face și pe tine să te simți stresat. Trebuie să determinați cauza stresului pentru a vă simți mai bine. Odată ce știi ce te face să te simți stresat, poți lua măsuri pentru a face față.
Opțiuni de tratament pentru depresia postpartum - Nu vă fie teamă să căutați ajutor dacă vă simțiți deprimat. Discutați cu medicul dumneavoastră. Depresia postpartum nu înseamnă că ești o persoană rea sau nu vei fi un părinte bun. Această afecțiune este foarte frecventă și afectează aproximativ una din zece proaspete mame. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să primiți tratament și să vă simțiți mai bine. Cu cât vei căuta mai devreme ajutor, cu atât mai repede te vei simți mai bine.
Există câteva opțiuni diferite de tratament pentru depresie. Unii medici se grăbesc să caute blocul de prescripție și să scrie o rețetă pentru antidepresive. Nu este nimic rău în a lua antidepresive. Există unele care sunt sigure pentru mamele care alăptează. Alte femei consideră că terapia vorbirii este de ajutor. Cele mai bune rezultate provin dintr-o combinație de medicamente și terapie. Căutați ajutor de la un terapeut calificat pentru a ajunge la rădăcina problemei și a vă simți mai bine.
Nicio parte a acestui articol nu poate fi copiată sau reprodusă sub nicio formă fără permisiunea expresă a More4Kids Inc © și toate drepturile rezervate.
Adaugă comentariu