Unul dintre primele semne ale sarcinii este grețurile matinale. Afectează mai mult de șaizeci la sută din toate femeile însărcinate. Această afecțiune este cauzată de modificarea nivelurilor hormonale pe măsură ce organismul se adaptează la sarcina. Deși se numește grețuri de dimineață, puteți experimenta greața în orice moment al zilei sau al nopții.
În cele mai multe cazuri, grețurile matinale nu cauzează nici un rău [tag-tec]bebelus[/tag-tec]. Greața dispare în general până la sfârșitul primului trimestru. Pentru un număr mic de femei, boala continuă și interferează cu alimentația adecvată. Deshidratarea poate rezulta din greturi prelungite de dimineata. Contactați medicul dumneavoastră dacă vărsați zilnic, slăbiți, vă simțiți amețit, nu urinați suficient sau vă simțiți însetat tot timpul. Acestea pot fi simptome de deshidratare și trebuie aduse la cunoștința medicului cât mai curând posibil.
Mâncarea pe care o mănânci poate fie să amelioreze [tag-self]grețurile de dimineață[/tag-self], fie să le agraveze. Se crede că unele alimente agravează situația și ar trebui evitate. Acestea includ alimente grase prajite, alimente grase sau picante. În plus, puteți dezvolta o aversiune față de anumite alimente. Poate fi un aliment cu care nu ai avut niciodată probleme înainte, dar acum îți face rău doar pentru a o mirosi. Stați departe de orice alimente care vă fac să vă simțiți astfel.
Alegerea alimentelor potrivite poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Când vă simțiți rău, alegeți alimente destul de fade și ușoare pentru stomac. Încercați biscuiți, pâine prăjită, fructe, orez sau paste. Mâncați niște biscuiți sau prăjiți dimineața înainte de a vă ridica din pat. Mâncați dese, mese mici pe tot parcursul zilei. Stomacul tău va fi plin și mâncatul des va preveni scăderea zahărului din sânge, ceea ce te poate îmbolnăvi.
Anumiți factori de stil de viață pot contribui la grețurile matinale. A face câteva modificări ar putea fi suficient pentru a te face să te simți mai bine. Lipsa somnului și stresul pot contribui la simptomele tale. Asigurați-vă că vă odihniți suficient. Trageți un pui de somn ori de câte ori este posibil în timpul zilei și ajungeți să fiți puțin mai devreme noaptea. Încercați yoga, meditația și exercițiile fizice pentru a scăpa de stres.
Remedii naturale de încercat:
o Se crede că anumite ierburi, cum ar fi ghimbirul, ajută la greață. Acesta este motivul pentru care te simți mai bine când sorbi ginger ale.
o Femeile predispuse la rău de mișcare pot avea o rată mai mare de grețuri matinale, sugerează unele studii. Încercați să purtați brățările care sunt vândute pentru rău de mișcare.
o Mirosurile pot declanșa greață; ele pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea acesteia. Uleiurile [tag-ice]Aromaterapie[/tag-ice] precum uleiul esențial de mentă și rozmarin ajută unele femei. Pune câteva picături pe o minge de bumbac lângă patul tău. Se vând și loțiuni care conțin uleiuri esențiale, sau puteți să vă faceți singuri. Utilizați câteva picături de ulei într-o loțiune simplă, fără parfum.
Dacă ați încercat totul și nimic nu funcționează, spuneți-l medicului dumneavoastră. De cele mai multe ori, nu este nimic de care să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă nu reușiți să mențineți niciun fel de mâncare și slăbiți, medicul dumneavoastră poate deveni îngrijorat. Există unele medicamente pe bază de prescripție medicală care sunt considerate a fi sigure. Medicul dumneavoastră va stabili dacă acestea sunt necesare.
Nicio parte a acestui articol nu poate fi copiată sau reprodusă sub nicio formă fără permisiunea expresă a More4Kids © Toate drepturile rezervate
Adaugă comentariu