Sarcină

Lista de verificare a sarcinii pentru primul trimestru

Lista de verificare pentru primul trimestru de sarcină

Acum începe perioada emoționantă a rămânerii însărcinate. Ai avut primul test de sarcină pozitiv și ai înaintea ta aproximativ zece luni de creștere a bebelușului, schimbări hormonale și multe prime. Pentru a vă pregăti pentru această perioadă interesantă, iată o listă de verificare a sarcinii pentru primul trimestru.

*Prima programare prenatala.

Acum că sunteți însărcinată, veți dori să programați prima vizită prenatală la obstetricienul sau moașa dumneavoastră preferată. Ei vor efectua un pelvin și vor extrage sânge și vor obține o probă de urină pentru a confirma sarcina și a stabili data scadenței. În timpul primelor două întâlniri, vei descoperi cum vor decurge vizitele tale prenatale. Probabil că veți fi pregătit pentru ecografii și eventual alte teste, în funcție de vârsta și starea dumneavoastră de sănătate.

*Boală de dimineata.

Nu toate femeile însărcinate se confruntă cu grețuri matinale, dar o majoritate semnificativă au. În general, grețurile matinale apar în primul trimestru. Poate fi ușoară până la severă și poate afecta oricând zi sau noapte. Poate lovi doar în timpul orelor de dimineață. Dacă suferiți de ea, întrebați-vă medicul cum să o faceți. Tratamentele posibile pot fi consumul de biscuiți sărați, administrarea de vitamina B6, consumul de acadele speciale sau picături de bomboane făcute doar pentru grețurile dimineții (conține vitamina B6).

*Haine de maternitate.

Deși poate părea o idee distractivă să alergi și să-ți cumperi haine de maternitate, adevărul este că s-ar putea să nu ai nevoie de ele până în al doilea trimestru. Acestea fiind spuse, unele femei vor începe să arate imediat și vor dori fie să poarte haine într-o mărime mai mare, fie să poarte haine de maternitate. Unele femei nu vor nimic strâns sau care să se leagă pe burtă, așa că are sens să meargă mai departe și să poarte haine mai largi.

*Dieta sanatoasa.

Dacă nu ați făcut-o deja, acum este momentul să începeți să mâncați o dietă sănătoasă. Mănâncă fructe și legume proaspete și carne slabă. Luați în considerare alimentele nedorite cu zahăr. Veți dori să evitați peștele și brânzeturile moi, deoarece acestea pot transporta bacterii (brânzeturi) și mercur (pește). A avea o dietă bine echilibrată este cel mai inteligent lucru de făcut în acest moment. Nu sări peste mese, faci un copil, dar încă nu prea mănânci pentru doi.

*Apă.

Apa este vitală indiferent dacă ești însărcinată sau nu. Cu toate acestea, mai târziu în timpul sarcinii, va fi cu atât mai mult. Dacă nu ai obiceiul să bei multă apă pe zi, acum este momentul potrivit să începi. Pe măsură ce copilul crește, lichidul amniotic se schimbă de mai multe ori pe zi, așa că veți avea nevoie de apă. Dacă vă deshidratați, poate provoca travaliu prematur. Obișnuindu-vă să beți suficientă apă acum, veți putea face față nevoii mai târziu.

*Anuntul!

Inevitabil, primul trimestru va fi momentul pentru marele „Sunt însărcinată!” anunţ. Dacă ești creativ, găsește o modalitate distractivă de a anunța acest lucru familiei și prietenilor. Unele femei asteapta pana in al doilea trimestru pentru a anunta sarcina.

*Citiți.

Acum este momentul să începeți să citiți cărți și reviste care se concentrează pe sarcină. Aceste tipuri de publicații pot fi o resursă excelentă pentru a vă ajuta să știți la ce să vă așteptați la fiecare pas. Luați în considerare experiența de naștere pe care doriți să o aveți și citiți despre cursurile de naștere. Medicul sau spitalul dumneavoastră pot oferi și cursuri de naștere. Unele persoane pot oferi cursuri private de naștere pentru care va trebui să plătiți o taxă. Asigurați-vă că discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră. Unii medici au propriile lor idei despre naștere și este posibil să nu permită diferite tipuri de metode de naștere.

mm

Kevin

Adaugă comentariu

Faceți clic aici pentru a posta un comentariu

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Selectați o limbă

Categorii

Earth Mama Organics - Ceai de wellness organic de dimineață



Earth Mama Organics - Unt de burtă și ulei de burtă