de Patricia Hughes
Sarcina este o perioadă uimitoare, dar poate fi și o perioadă stresantă a vieții. Sunteți ocupat să vă pregătiți pentru sosirea unui nou copil. S-ar putea să vă petreceți cea mai mare parte a timpului lucrând la un loc de muncă sau îngrijind alți copii. Oboseala sarcinii, cuplată cu presiunile din viața de muncă sau acasă, te pot lăsa epuizată. Este important să-ți faci ceva timp pentru a te răsfăța din când în când.
O zi la spa: Răsfățați-vă cu o zi la spa sau doar cu un tratament sau două. Căutați un centru spa care oferă masaj prenatal. Acest lucru ar trebui să fie făcut de cineva cu experiență și instruit în masajul femeilor însărcinate. Majoritatea au mese cu un spațiu pentru burtă decupat pentru confortul tău. După masaj, răsfățați-vă cu un tratament facial și o pedichiură. O pedichiură și unghiile vopsite de la picioare vă vor avea picioarele pregătite pentru sezonul sandalelor și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la incapacitatea de a ajunge la picioare.
Creați un Spa acasă: Dacă nu ai timp sau nu vrei să cheltuiești banii pe spa, creează un spa în casa ta. Înmuiați-vă în cada cu ulei de baie pentru aromoterapie și ascultați muzică relaxantă. Oferă-ți un tratament facial și o pedichiură. Majoritatea produselor faciale de acasă sunt complet sigure pentru utilizare în [tag-cat]sarcină[/tag-cat]. De asemenea, puteți face tratamente faciale de casă cu ingrediente găsite în bucătărie, cum ar fi iaurt, căpșuni sau banane. Rețete pentru scrub-uri faciale, demachiante și măști de casă pot fi găsite online.
Vizitați salonul de coafură: O nouă coafură este perfectă să mă ridic dacă te simți deprimat. În timpul sarcinii, multe femei își găsesc părul mai des și mai ușor de gestionat decât oricând. O tăietură grozavă va spori acest bonus de frumusețe al sarcinii. Puteți obține lumini, deoarece culoarea nu este plasată pe scalp. Majoritatea experților sunt de acord că culoarea este sigură, dar poate doriți să săriți peste înălbitor sau permanente.
A merge la cumparaturi pentru o noua tinuta dupa vizita ta la salon de coafura sau ziua la spa. Corpul tău de gravidă este frumos și o ținută nouă te va face să te simți drăguță. Bucurați-vă de o zi de cumpărături cu un prieten. Oprește-te pentru prânz și fă o după-amiază. Când sosește bebelușul, va fi mai dificil să aranjezi aceste mici excursii, măcar pentru o vreme.
Exercita este o modalitate importantă de a avea grijă de corpul tău din interior. Studiile au arătat că exercițiile fizice regulate sunt excelente pentru a controla creșterea în greutate și pentru a evita unele dintre acestea disconfortul sarcinii. În plus, exercițiile vă ajută să vă pregătiți corpul pentru travaliu. ar trebui să încercați să faceți exerciții fizice de cel puțin trei ori pe săptămână.
Alegeți un tip de exercițiu care vă relaxează și vă împrospătează. Susținerea unui curs de [tag-tec]yoga prenatală[/tag-tec] vă permite să faceți exerciții fizice și să vă răsfățați în același timp. Yoga este relaxantă și dezvoltă forță și flexibilitate în mușchi. O plimbare afară după cină poate fi o modalitate excelentă de a te relaxa și de a scăpa de stres. Dacă aveți alți copii, mergeți la o plimbare [tag-ice]familie[/tag-ice] după cină.
Biografie Patricia Hughes este scriitoare independentă și mamă a patru copii. Patricia are o diplomă de licență în educație elementară de la Florida Atlantic University. Ea a scris mult despre sarcină, naștere, părinte și alăptare. În plus, ea a scris despre decorarea casei și călătorii.
Nicio parte a acestui articol nu poate fi copiată sau reprodusă sub nicio formă fără permisiunea expresă a More4Kids Inc © 2007
Adaugă comentariu