Sarcina, nașterea și nou-născutul dvs. - Acum ce?

Felicitări! După toate lunile de așteptare, copilul tău a sosit în sfârșit. Zilele tale de sarcină s-au încheiat în sfârșit și o nouă aventură interesantă este pe cale să înceapă. Aceste prime zile sunt o perioadă uimitoare care trece atât de repede. Aceste prime zile și săptămâni ar trebui petrecute pentru a-l cunoaște și a legături cu copilul tău, atât cu tine, cât și cu tata. Desigur, familia și prietenii apropiați vor dori să treacă să-l vadă pe noul micuț. Cu toate acestea, poate doriți să limitați vizitele în prima săptămână sau cam asa ceva.

Aveți grijă de dumneavoastră. Amintiți-vă că tocmai ați trecut prin nașterea unui copil. vei fi obosit și trebuie să te odihnești. Nu încerca să fii supermamă și să faci lucruri nebunești precum să faci curățare în casă și să gătești o cină mare. Crede-ma; ai restul vieții pentru toate astea. În acest moment, trebuie să te concentrezi pe odihnă și pe noul mic membru al familiei tale.

Nu vă așteptați pe oaspeți. Am auzit povești de groază despre proaspete mame care gătesc pentru companie în timp ce vizitatorii stau și țin copilul în brațe. Nu face asta. Lăsați oamenii să vă ajute cu gătit și curățenie. Dacă bunicile vor să vină în vizită, vor trebui să aducă o masă sau o cârpă de praf. A ține copilul în brațe nu este ajutorul de care ai nevoie. Ar trebui să te odihnești pe canapea sau balansoar cu copilul, în timp ce alții pregătesc mâncarea.

Bebelușul își va petrece cea mai mare parte a timpului dormind și mâncând în primele zile acasă. Nou-născuții dorm de cele mai multe ori, dar aceasta este adesea o serie lungă de pui de somn mai scurt. Copilul se va trezi să mănânce la fiecare oră sau două, dacă alăptează. Cel mai bine este pentru bebeluș și pentru cantitatea dvs. de lapte să hrăniți copilul la cerere. După fiecare hrănire, copilul probabil va adormi din nou. 

Poate dura câteva zile sau săptămâni pentru ca bebelușul să se adapteze la orice tip de hrănire sau de somn previzibil. Acest lucru este foarte normal și un motiv în plus pentru a întârzia compania. Trebuie să dormi când copilul tău doarme, deoarece pierzi somnul noaptea. Treptat, bebelușul se va instala într-un model de somn destul de previzibil și va dormi pentru perioade mai lungi de timp. Până atunci, trebuie să te odihnești când ai ocazia.

S-ar putea să descoperi că starea ta de spirit se schimbă sau că ai perioade de tristețe. Uneori, te poți simți copleșit și epuizat. Acest lucru este cunoscut sub numele de baby blues și este absolut normal. Combinația dintre schimbarea hormonilor și lipsa somnului contribuie la a te simți puțin albastru. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă simți mai bine, cum ar fi să dormiți un pui de somn, să vorbiți cu un prieten sau să faceți o plimbare afară.

Fii atent la sentimentele tale în acest moment. Dacă sentimentele tale de tristețe depășesc să te simți puțin deprimat, este posibil să ai depresie postpartum. Simptomele PPD includ sentimente de depresie, plâns frecvent, lipsa de interes față de copil sau alte activități pe care le-a plăcut anterior, sentimente de frică și schimbări în obiceiurile de somn sau de alimentație. Dacă credeți că ați putea avea depresie postpartum, sunați-vă medicul. Uneori femeile se îngrijorează că sentimentele lor le fac mame rele. Nimic mai departe de adevăr. PPD este o afecțiune destul de comună care necesită tratament. 

Acum că sunteți la următorul pas al dezvoltării copilului dumneavoastră, asigurați-vă că ne uitați Bebelus si Parenting secțiuni ale site-ului nostru web pentru sfaturi și informații pentru copilul dumneavoastră în curs de dezvoltare.