Дефицит железа во время беременности

Во время вашего первого пренатального визита и снова в конце второго или начале третьего триместра ваш врач проверит вашу кровь на содержание железа. Низкий уровень железа повышает риск развития анемии. Примерно 20 процентов беременных женщин страдают от анемии, вызванной дефицитом железа во время беременности.

Причина, по которой дефицит железа так распространен во время беременности, заключается в том, что женщинам требуется примерно в два раза больше железа, чем когда они не беременны. Во время беременности объем крови увеличивается примерно на пятьдесят процентов, что может привести к дефициту железа. Это часто происходит во втором триместре, так как увеличивается объем крови и ребенок начинает требовать больше железа. По этой причине вам снова сделают анализ, даже если уровень железа был в норме на ранних сроках беременности.

Женщины, испытывающие дефицит железа во время беременности, подвержены риску развития анемии. Самый большой риск для ребенка — низкий вес при рождении и преждевременные роды. Исследование, проведенное в Калифорнии, показало, что у женщин, страдающих железодефицитной анемией во втором триместре, вероятность преждевременных родов в два раза выше, чем у женщин с нормальным уровнем железа. Проверить: http://www.ajcn.org/cgi/content/full/71/5/1280S

Другие факторы могут подвергнуть женщину повышенному риску развития дефицита железа. Если в прошлом у вас была диагностирована анемия, у вас может быть больше шансов страдать железодефицитной анемией во время беременности. Другие факторы риска включают многоплодную беременность, беременность в течение года после рождения ребенка и диету с низким содержанием железа.

Лучший способ предотвратить железодефицитную анемию — увеличить потребление железа. Когда вы планируете приемы пищи и покупки продуктов, не забудьте включить в каждый прием пищи продукты, являющиеся источником железа. Дефицит железа легче предотвратить, чем лечить. Кроме того, железо из пищевых источников легче усваивается организмом, чем таблетки железа.

Иногда диеты недостаточно для повышения уровня железа у женщин с низким уровнем железа в крови. Если анализ крови показывает дефицит железа или анемию, врач порекомендует вам принимать препараты железа. Ваш лечащий врач скажет вам, сколько железа нужно принимать. Чтобы увеличить усвоение железа, не принимайте его с молоком. Кальций может препятствовать усвоению железа. Вместо этого принимайте его с цитрусовым соком, например, апельсиновым или грейпфрутовым соком, который способствует усвоению железа.

Самым большим побочным эффектом приема железосодержащих добавок является запор. Это может быть побочным эффектом беременности даже без добавок железа, но прием таблеток часто усугубляет ситуацию. Вы можете помочь предотвратить запор, увеличив количество выпитой воды. Диета, богатая фруктами и овощами, также поможет предотвратить запор.

Для получения дополнительной информации о предотвращении дефицита железа: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/ida/ida_prevention.html

И помните, прежде чем менять свой рацион или принимать какие-либо добавки во время беременности, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.