Акупрессура для облегчения дискомфорта при беременности и родах

 

Акупрессура — это форма китайской медицины, которая использует давление на определенные точки тела для облегчения боли. Эти точки давления также известны как меридианы. По всему телу расположено 14 меридианов. Акупрессура — метод обезболивания, успешно используемый тысячами женщин для естественного облегчения боли.

 

При акупрессуре пальцы надавливают на точки на поверхности кожи. Это давление снимает напряжение и стимулирует естественную способность человеческого организма к самовосстановлению. При надавливании на эти определенные точки родовые схватки уменьшаются, тело и разум расслабляются, и пациент испытывает прилив энергии и чувство благополучия.

 

Есть три области или точки давления, которые считаются эффективными как для стимуляции родов, так и для облегчения боли. Одно пятно — это участок кожи, расположенный между большим и указательным пальцами. Эта перепончатая область прижимается, чтобы облегчить боль во время родов. Плечевая ямка — еще одна область, связанная с облегчением боли при родах. Это область, расположенная возле плечевого сустава, двигающаяся к шее. Еще одним местом для стимуляции родов является область на лодыжке между ахилловым сухожилием и лодыжкой.

 

Эти позы вызовут роды, поэтому не используйте их до конца беременности, в день родов или после него. Использование их на ранних сроках беременности может быть опасным для ребенка. Хотя вы можете чувствовать себя готовым к родам за несколько недель до родов, ваш ребенок еще не готов. Не вносите никаких изменений, слишком рано приступая к методам акупрессуры.

 

Как только роды начались, вы можете начать использовать техники и точки давления, чтобы уменьшить боль, которую вы испытываете. Практики акупрессуры и женщины, использовавшие этот метод обезболивания, рекомендуют начинать эту технику раньше родов, а не позже. Когда методы начинаются рано, это увеличивает эффективность с точки зрения облегчения боли.

 

В исследовании Университета Данкук изучалась эффективность акупрессуры в отношении боли и продолжительности родов. Участников попросили ответить на вопросы анкеты о боли, которую они испытывали в разные моменты родов, а также до и после вмешательства. Исследователи обнаружили, что группа, получавшая акупрессуру, сообщала о меньшей боли. Мало того, что у них было меньше боли, их роды, как правило, были короче. Вы можете просмотреть дополнительную информацию об этом исследовании здесь: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Если вы хотите попробовать акупрессуру, вам нужно найти опытного практикующего. Ваша акушерка или врач могут порекомендовать кого-нибудь из вашего района. В идеале вам нужен человек, имеющий опыт работы с беременными женщинами. Причина этого в том, что некоторые точки давления могут вызвать роды, и их нельзя использовать во время беременности. Опытный практик будет знать эту информацию.

 

Возьмите с собой на встречу своего тренера, доулу или специалиста по поддержке родов. Таким образом, практик акупрессуры может научить поддерживающего человека правильной технике использования в родах. На эту тему есть книги, но большинству людей легче освоить и усовершенствовать технику, работая с профессионалом. Спросите о точках давления для послеродовой боли и для увеличения выработки молока. Возможно, вы захотите попробовать их после рождения ребенка.