Боль в ишиасе во время беременности

Патрисия Хьюз

Седалищный нерв проходит от нижней части спины к стопам. Этот нерв может воспаляться из-за давления растущего ребенка во время беременности. Когда это происходит, возникает сильная боль. Ишиас является одним из наиболее болезненных осложнений беременности.

Если у вас болит седалищный нерв, вы об этом узнаете. Боль в ишиале отличается от других болей в пояснице и ногах, которые могут возникнуть во время беременности. Это также сильно отличается от судорог ног, которые могут разбудить вас ночью. Боль в седалищном нерве — это острая, стреляющая боль, которая идет от нижней части спины вниз по задней части ноги.

Есть некоторые вещи, которые способствуют боли в седалищном нерве. Если ваша работа связана с поднятием тяжестей или требует, чтобы вы долгое время сидели или стояли, у вас может быть повышенный риск развития ишиаса во время беременности. Кроме того, если вы сталкивались с болью в седалищном нерве во время прошлой беременности, то, скорее всего, она повторится и в этот раз. Для некоторых женщин чрезмерное увеличение веса также усугубляет проблему. Дополнительный вес приводит к большему давлению на нерв.

Сообщите о боли своему врачу во время следующего дородового визита. Быстрого решения этой проблемы не существует, но ваш врач может порекомендовать некоторые процедуры, которые вы можете проводить дома, чтобы получить некоторое облегчение. Тепло — один из методов, который врачи часто рекомендуют для снятия боли. Вы можете попробовать горячие компрессы или грелку. Теплая ванна тоже может помочь.

Ваш врач может дать некоторые рекомендации по изменению положения во сне. Некоторые врачи рекомендуют лежать на противоположной от боли стороне. Например, если болит правая нога, лягте на левый бок. Это может помочь уменьшить давление на нерв, что уменьшит боль. Такие изделия, как слинг для живота, могут помочь уменьшить давление на нерв и облегчить боль.

Некоторые женщины считают, что пренатальная йога помогает уменьшить боль при ишиале. Мягкое растяжение помогает при мышечном напряжении и воспалении, связанных с ишиасом. Вы можете найти занятия в вашей местной студии йоги или спросить в кабинете вашего врача или на занятиях по рождению ребенка. Хотя это не излечит боль, но может помочь сделать ее менее сильной.

Спросите своего лечащего врача о возможности посещения массажиста, если боль частая и сильная. Массаж часто помогает уменьшить напряжение и воспаление, возникающие в результате ишиаса. Окружающие мышцы часто напрягаются, что усиливает нервную боль. Попросите своего врача направить вас к массажисту, имеющему опыт работы с беременными женщинами.

В очень тяжелых случаях ишиаса может потребоваться несколько посещений физиотерапевта. Терапевт сможет показать вам некоторые упражнения, которые можно выполнять дома, чтобы облегчить боль. Эти упражнения также укрепят мышцы спины и помогут при болях в пояснице, которые являются еще одним распространенным дискомфортом при беременности. Боль в пояснице и радикулит часто идут рука об руку.

Боль уходит, когда ребенок рождается, для большинства женщин. Меньшее число может испытывать ишиалгию в течение нескольких дней или недель после рождения ребенка. Когда родился мой второй ребенок, боль продолжалась около трех недель после родов. Если боль не проходит, обратитесь к врачу за дальнейшими вариантами лечения.

Биография
Патрисия Хьюз — писатель-фрилансер и мать четверых детей. Патрисия имеет степень бакалавра начального образования Атлантического университета Флориды. Она много писала о беременности, родах, воспитании детей и грудном вскармливании. Кроме того, она писала о домашнем декоре и путешествиях.