Приблизительно 75 процентов всех беременных женщин испытывают отеки или припухлости во время беременности. Вот некоторая информация, которая поможет уменьшить отек и когда следует беспокоиться...
Патрисия Хьюз
Примерно 75 процентов всех беременных женщин испытывают отеки во время беременности. У большинства таких женщин это легкие отеки. Отек обычно возникает на конечностях, таких как ступни, ноги и руки. Также может появиться отек лица. этот легкий отек чаще всего встречается в третьем триместре.Причины отеков при беременности
Во время беременности объем крови увеличивается примерно на 50 процентов. Ваше тело производит и сохраняет больше жидкости, когда вы беременны. Это может привести к задержке жидкости, что приводит к отеку.
По мере того, как ваш ребенок растет, на вены ног оказывается большее давление. Полая вена — это большая вена, возвращающая кровь к сердцу от конечностей. Давление растущей матки на полую вену замедляет кровоток, что может привести к отеку стоп и голеней.
Лечение отека
Одним из способов уменьшить отек является уменьшение давления на вены. Есть несколько способов сделать это. Когда вы сидите в течение длительного периода времени, например, на работе, встаньте и пройдитесь. По возможности поднимите ноги на другой офисный стул или табурет. Это снимает давление, что может уменьшить отек. не сидите со скрещенными ногами, так как это мешает току крови, что может увеличить отек.
То, как вы спите, может помочь уменьшить опухоль. ночью спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу. Этот эффект можно еще больше усилить, одновременно подняв ноги. Вы можете сделать это с помощью нескольких подушек.
Упражнения отлично подходят для улучшения кровотока, что может помочь предотвратить и уменьшить отек. регулярные физические упражнения имеют и много других преимуществ, в том числе более низкую прибавку в весе и подготовку организма к рождению ребенка. ходьба на свежем воздухе или на беговой дорожке отлично подходит для улучшения кровотока. Плавание хорошо снижает внутриматочное давление. Старайтесь тренироваться по крайней мере три-четыре дня в неделю по тридцать минут за раз.
Пища, которую вы едите, может способствовать отеку. избегайте продуктов и закусок с высоким содержанием натрия. Также следует исключить продукты и напитки, содержащие кофеин, если есть проблемы с отеками. Натрий и кофеин могут обезвоживать организм. хотя это может показаться отличной идеей для женщин с опухшими конечностями, верно обратное. Если вы обезвожены, ваше тело попытается компенсировать это, удерживая больше воды. обильное питье поможет уменьшить опухоль.
Когда волноваться
Для большинства женщин отек является нормальным явлением и не представляет проблемы. Тем не менее, бывают ситуации, когда опухоль ненормальна и должна быть проверена врачом. Если опухоль возникает внезапно и сильно, это может быть симптомом преэклампсии. Головокружение и головная боль также являются симптомами преэклампсии.
Для получения дополнительной информации о том, когда звонить врачу: http://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-when-to-call-your-doctor
Биография
Патрисия Хьюз — писатель-фрилансер и мать четверых детей. Патрисия имеет степень бакалавра начального образования Атлантического университета Флориды. Она много писала о беременности, родах, воспитании детей и грудном вскармливании. Кроме того, она писала о домашнем декоре и путешествиях.
Никакая часть этой статьи не может быть скопирована или воспроизведена в любой форме без явного разрешения More4Kids Inc © 2008 Все права защищены
[…] Приблизительно 75 процентов всех беременных женщин испытывают отеки или припухлости во время беременности. Вот некоторая информация, которая поможет уменьшить отек и когда следует беспокоиться… прочитать статью полностью… […]
Спасибо, что поделились причиной, местом жительства, советами по питанию и факторами опасности отеков во время беременности. Это действительно полезно,