Схватки, схватки!! Варианты естественного обезболивания

Дженнифер Шакил

Хотя я действительно ненавижу лопать пузырь, что схватки случаются только во время родов, на самом деле они могут начаться за недели и даже месяцы до того, как вы на самом деле достигнете того волшебного дня, когда ваш ребенок решит выйти в мир. В зависимости от того, какая у вас беременность и как далеко вы продвинулись, будет зависеть, когда вы на самом деле заметите схватки. Одна вещь, которую вы наверняка заметите, — это боль и дискомфорт, которые они вызывают по мере приближения к особому дню.

Например, у меня последний месяц были схватки. Сначала они просто раздражали больше всего на свете, они практически не имели последовательности, поэтому им не о чем было беспокоиться. Они приходили и уходили, и большой стакан холодной воды помогал им успокоиться и ненадолго остановиться. Обратите внимание на это, если вы хотите остановить надоедливые схватки, начните увлажнять себя. Часто мы не осознаем, что обезвожены, и одно только это может вызвать схватки.

Давайте сосредоточимся на более неприятных и болезненных моментах. Схватки, которые у меня были в последние несколько дней, были интенсивными, у меня перехватывало дыхание, и я действительно не могу даже вспомнить, что значит чувствовать себя комфортно и не чувствовать боли в этот момент. Я также из тех людей, которые отказываются принимать что-либо во время беременности, потому что я боюсь причинить вред ребенку (параноик... может быть). Однако из-за интенсивности схваток и того, как долго они у меня были, они меня утомляют.

Теперь я знаю, что они станут только более интенсивными и болезненными, что на самом деле то, чего вы хотите, пока они меняют шейку матки и прогрессируют роды. Однако они могут стать невыносимыми, и как только вы окажетесь в больнице, у вас будет множество вариантов обезболивания, которые могут быть назначены в течение определенного периода времени, чтобы помочь вам терпеть боль. Это не означает, что вы должны их принимать, особенно если вы хотите, чтобы роды были полностью естественными и целостными. Я делала с моим первым ребенком, это было замечательно. Боль так временна, а награда так велика, что я был готов сделать это снова прямо сейчас.

Каждая беременность индивидуальна, каждый человек переносит боль по-своему, и многие женщины, особенно сегодня, хотят более естественного опыта. Итак, какие варианты у них есть, чтобы помочь им справиться с интенсивностью. Рад, что вы спросили. Вот несколько вариантов, которые у вас есть.

Первое, что я хочу порекомендовать, это точечный массаж. Акупрессура совершенно естественна и не причинит никакого вреда ребенку, и если вы или ваш партнер сделаете ее правильно, она поможет вам контролировать интенсивность схваток. Две точки акупрессуры, которые лучше всего подходят для облегчения боли при сжатии, — это точка BL-32, расположенная на ширине одного пальца от складки ягодиц и на ширине большого пальца справа или слева от позвоночника. Есть депрессия, которую можно почувствовать, вот в чем суть. При нажатии на нее должно ощущаться некоторое онемение и ощущение тепла. Эта точка давления чрезвычайно полезна для облегчения боли.

На стопе также есть точка, на которую может надавить ваш партнер, известная как KID-1. Чтобы найти его, согните пальцы ног, точка располагается в заметном углублении в средней верхней трети стопы. Лучше всего работает, если ваш партнер использует костяшки пальцев, чтобы оказать давление вверх по направлению к большому пальцу ноги.

Если мысль о том, что ваш партнер прикасается к вам, вызывает гнев в вашей голове, вы понимаете, что это всего лишь гормоны, а во-вторых, набрасываетесь на тот факт, что есть и другие варианты.

Если вы женщина, которая нашла облегчение от менструальной боли с помощью грелки или грелки, вы будете рады узнать, что вы также можете использовать их для облегчения боли при схватках.

Хотите верьте, хотите нет, но роды в воде или ванне также помогут уменьшить боль при схватках. Это настоящая причина, по которой все больше и больше женщин предпочитают рожать в воде. Конечно, медицинские рекомендации, которые поддерживают вас при использовании бассейна для родов, заключаются в том, что перед тем, как вы войдете в воду, у вас должно быть раскрытие не менее 5 см, чтобы вода не остановила роды. Помните, что цель состоит в том, чтобы сделать боль терпимой, чтобы не остановить роды.

И последняя рекомендация — это то, что известно как успокоение. По сути, для этого нужно научиться расслабляться во время родов. (Когда я пишу это заявление, я хихикаю только потому, что для какой-то женщины это невозможно, когда вы думаете обо всем, что вот-вот произойдет, и обо всем, что происходит, в расслабленном состоянии нет в списке того, что нужно делать.) Но если вы хотите контролировать боль при схватках, тогда вам нужно уметь дышать и расслабляться. Чем более беспокойными и напряженными вы становитесь, тем сильнее будут схватки и боль, и это не обязательно будет продуктивная боль. Этот метод контроля боли используется во всем мире и признан очень полезным.

У вас есть много вариантов, которые помогут вам справиться с болью, и только вы будете знать, какой из них будет работать лучше всего для вас. Потратьте некоторое время перед важным днем, чтобы обсудить все ваши варианты с вашим лечащим врачом и провести небольшое исследование, чтобы увидеть, что вам подойдет.