Страх перед родами является распространенным явлением. В этой статье рассказывается о некоторых из этих страхов и о том, что можно сделать, чтобы избавиться от этих страхов.
Патрисия Хьюз
Страх перед родами очень распространен среди беременных женщин. Существует множество причин страха у женщин, в том числе страх боли и страх перед неизвестным. Вы можете преодолеть свой страх перед родами и получить очень приятный опыт родов. Знание о родах часто может помочь уменьшить страх. В самых крайних случаях профессиональная помощь или гипноз могут помочь избавиться от страха.
Многие из наших страхов являются культурными. До того, как роды в больницах стали обычным явлением, женщины рожали детей дома. Молодые женщины и девочки часто присутствовали при рождении младших братьев и сестер и членов семьи. В результате они выросли и стали воспринимать рождение как естественную часть жизни, а не то, чего следует бояться. К тому времени, когда она вышла замуж и родила ребенка, она, вероятно, повидала много родов и не боялась рожать самостоятельно.
Сейчас роды проходят в больнице. Для большинства женщин рождение собственного ребенка — первое пережитое. Они очень мало знают о процессе, и это усиливает страх. Рождение часто не рассматривается как естественный жизненный опыт. Это приводит к большему страху. Вдобавок к этой проблеме, некоторые люди чувствуют необходимость рассказывать беременным женщинам все ужасные истории, которые они когда-либо слышали о родах. Некоторые, кажется, сосредотачиваются на негативных аспектах и чувствуют необходимость поделиться ими с матерями-новичками.
Страх боли является распространенной причиной страха перед родами. Чтобы побороть этот страх, узнайте о вариантах обезболивания. Узнайте как о лекарствах, так и о естественных методах облегчения боли. Запишитесь на курсы и попрактикуйтесь в изученных методах, которые помогут вам справляться с родами. Узнайте о релаксации, дыхании, массаже и отвлечении внимания, которые помогут вам справиться с болью.
Недостаток знаний способствует страху рождения. Узнайте как можно больше о родах во время беременности. Посещение занятий по подготовке к родам — хороший способ получить информацию. Читайте книги о родах и родах. Посмотрите видео о родах, чтобы знать, чего ожидать. Чем больше вы узнаете о рождении, тем меньше вы будете бояться.
Поговорите с друзьями, у которых был положительный опыт родов. Вы знаете, кто позитивные люди в вашей жизни, а кто негативные. Держитесь подальше от негативных людей и общайтесь с позитивными людьми в вашей жизни. Разговор действительно может помочь преодолеть страх. Если у вас нет друзей, с которыми можно поговорить, поговорите со своим мужем или врачом. Если вы очень напуганы, подумайте о нескольких сеансах с консультантом, которые помогут вам преодолеть страх.
Напишите план предстоящих родов. По мере того, как вы будете узнавать о рождении, у вас сформируется определенное мнение о том, какой родовой опыт вы хотите получить. Написание плана поможет вам подумать о том, чего вы хотите и чего вы хотите избежать. Изложение ваших желаний в письменной форме может быть очень вдохновляющим. Поделитесь своим планом с врачом.
Совершите экскурсию по больнице, где будет рождаться ваш ребенок. Если вы посещаете занятия по рождению ребенка в этой больнице, экскурсия может быть включена. Если нет, звоните и заказывайте тур. Это даст вам возможность задать вопросы и узнать, где родится ваш ребенок. Вы почувствуете это место в туре. Это может помочь уменьшить страх перед неизвестным и заставить вас чувствовать себя лучше.
Подумайте о том, чтобы пройти курс гипноза при рождении ребенка. Это может помочь вам преодолеть свой страх и уменьшить боль, которую вы чувствуете во время родов. Вы можете пройти курс с сертифицированным гипнотерапевтом. Интернет является хорошим местом для поиска практикующих в вашем районе. Попросите направление у своего врача или педагога по рождению детей. Домашние курсы доступны на компакт-диске. Их можно заказать в Интернете.
Биография
Патрисия Хьюз — писатель-фрилансер и мать четверых детей. Патрисия имеет степень бакалавра начального образования Атлантического университета Флориды. Она много писала о беременности, родах, воспитании детей и грудном вскармливании. Кроме того, она писала о домашнем декоре и путешествиях.
Никакая часть этой статьи не может быть скопирована или воспроизведена в любой форме без явного разрешения More4Kids Inc © 2006
Теги поиска публикации: Труд, работа Свидетельство о рождении
Добавить комментарий