Адаптация к своему уже не беременному телу

Поздравляем! Вы пережили роды и роды, и вы гордый родитель одного из самых красивых детей в мире! Вот несколько советов, как приспособиться к вашему уже не беременному телу...

Дженнифер Шакил

мама с красивым новым ребенком Поздравляем! Вы пережили роды и роды, и вы гордый родитель одного из самых красивых детей в мире! Верно, теперь вы можете вздохнуть с облегчением… вы больше не беременны. Когда вы лежите на больничной койке, вас переполняет желание встать и увидеть свое уже не беременное тело. Вы почти нервничаете от волнения, когда надеваете эту одежду для беременных. Как только обезболивающие перестают действовать, вы вскакиваете с кровати, встаете перед зеркалом и восхищаетесь своим больше не беременным телом…

Действительно чудо! Скорее всего, это не то, что вы ожидали. Я могу сказать вам, что в прошлом месяце, когда я родила третьего ребенка, плановое кесарево сечение, я спросила своего врача, не согласится ли она, пока она будет меня вскрывать, сделать липосакцию и позаботиться обо всем, пока она там. Она засмеялась и сказала мне, что мне это действительно не нужно (музыка для ушей беременной женщины), что там действительно очень мало жира, и она была впечатлена. Естественно, тогда я с нетерпением ждала возвращения туда, где была до беременности.

Но затем была реальность моего уже не беременного тела… это было не то, на что я надеялась… и я была удивлена, а то, что я испытала. Во-первых, давайте проясним одну вещь: вы собираетесь покинуть больницу с раздутым желудком. Вы можете больше не быть беременной, но вы все равно будете выглядеть так. Как бы неприятно это ни было слышать… вы, вероятно, будете выглядеть так по крайней мере неделю, в зависимости от того, сколько веса вы набрали во время беременности. Я также должен сказать, что это будет зависеть от того, какие роды у вас были, естественные или кесарево сечение.
Вот небольшой список других нормальных изменений, которые вы можете ожидать после родов:

Растяжки, большинство женщин съеживаются при виде новых отметин, которые есть на различных частях их тела. Я смотрю на них как на знаки достижений. Мой муж называет их моим пламенем победы, а мой сын считает, что они похожи на морские водоросли. Они не уходят; хотя со временем они исчезнут.

Вагинальные изменения, вы можете заметить, что вещи внизу немного свободнее, чем раньше. С этим сталкиваются не все женщины, но многие. Влагалище очень эластично, и оно вернется к более тугой версии самого себя. Чтобы способствовать этому, убедитесь, что вы делаете упражнения Кегеля несколько раз в течение дня.

Вагинальное кровотечение, это нормально и может длиться от пары недель до шести недель после родов. Тем не менее, он будет меняться от ярко-красного до более темного красновато-коричневого, до желтоватых выделений, чтобы очиститься. Изменения цвета указывают на то, насколько хорошо заживает матка.

Ночные поты; нет, это не признак менопаузы. Ваше тело просто избавляется от любых лишних жидкостей, оставшихся в тканях, которые вы приобрели во время беременности.

Болезненность молочных желез также станет проблемой, по крайней мере, в начале. Когда ваше тело готовится к кормлению новорожденного, грудь набухнет и станет нежной на ощупь. Обычно это проходит через несколько дней, независимо от того, кормите ли вы грудью или нет. Если вы не кормите грудью и ищете способ облегчить дискомфорт, вы можете взять кочан капусты, разрезать его пополам и положить в морозильную камеру. Затем вы возьмете два листа и положите по одному на каждую грудь, носите капустные листья, пока они не станут комнатной температуры, и замените их новыми листьями. Эстроген в листьях капусты поможет высушить молоко и уменьшить нагрубание и болезненность.

Примите эти несколько кусочков мудрости прямо сейчас. Во-первых, вы не будете того же размера и формы после родов, что и до беременности. Я говорю это всем матерям, независимо от того, сколько у вас детей, потому что с моим третьим я боролась с этим больше всего. Так что прислушайтесь к совету моего мудрого мужа: «Ты только что родила ребенка, дай себе передышку». Во-вторых, вам потребовалось девять месяцев, чтобы вырастить внутри себя счастливого и здорового ребенка… девять месяцев изменений в вашем теле… эти изменения не исчезнут через девять минут после родов. В-третьих, дорожите этими моментами… потому что это единственный раз в вашей жизни, когда люди будут говорить вам, как прекрасно вы выглядите… независимо от того, насколько плохо вы выглядите.

Биография
Дженнифер Шакил — писательница и бывшая медсестра с более чем 12-летним медицинским стажем. Как мать двоих замечательных детей, один из которых скоро появится, я здесь, чтобы поделиться с вами тем, что я узнала о воспитании детей, а также о радостях и изменениях, происходящих во время беременности. Вместе мы можем смеяться и плакать и радоваться тому, что мы мамы!