Предупреждающие признаки и лечение послеродовой депрессии

• Раздражительность
• Потеря энергии
• Головные боли
• Учащенное сердцебиение
• Чувство перегруженности
• Частый плач
• Чувство грусти или безнадежности
• Боли в груди
• Недостаток мотивации
• Изменение режима сна или питания
• Уход от семьи и друзей
• Проблемы с фокусировкой
• Проблемы с принятием решений
• Нет интереса к ребенку
• Потеря интереса к занятиям, которые вам раньше нравились

• Вы чувствуете себя подавленным каждый день?
• Были ли случаи депрессии в вашей семье?
• Вы ранее страдали от депрессии или беспокойства?
• Испытывали ли вы депрессию во время или после предыдущей беременности?
• Как твой брак? Семейные проблемы могут усугубить симптомы послеродовой депрессии.
• Есть ли у вас система поддержки? Важно иметь друзей или семью, с которыми вы можете поговорить о своих чувствах. 

Способствующие факторы послеродовой депрессии – Другие факторы способствуют депрессии после рождения ребенка. Недостаток сна и прерывистый режим сна могут вызвать депрессивное настроение у некоторых женщин. Вы устанете после родов. Кроме того, новорождённые часто просыпаются ночью, чтобы их покормили. Это отсутствие отдыха в первые месяцы способствует чувству депрессии. Отдых необходим для здоровья. Восполняйте потерянный сон, вздремнув вместе с ребенком в течение дня.

Наличие нового ребенка в доме может быть ошеломляющим. Вы можете испытывать стресс из-за новой ответственности. Вы можете переживать, что не справитесь с этой задачей, или думать, что не будете хорошей матерью. Эти негативные чувства усугубляют депрессивное состояние. Разговор с другими мамами может помочь вам преодолеть эти чувства. Также может помочь чтение об уходе за новорожденным.

Вы можете испытывать стресс после рождения ребенка. Сильный стресс может спровоцировать чувство депрессии. Существует множество причин стресса после рождения ребенка. Изменения в вашем распорядке дня или отсутствие какого-либо распорядка могут вызвать у вас стресс. Финансовые заботы или приспособление к жизни на одну зарплату также могут вызвать у вас стресс. Вам нужно определить причину вашего стресса, чтобы чувствовать себя лучше. Как только вы узнаете, что вызывает у вас стресс, вы сможете предпринять шаги, чтобы справиться с этим.

Варианты лечения послеродовой депрессии – Не бойтесь обращаться за помощью, если вы чувствуете себя подавленным. Поговорите со своим врачом. Послеродовая депрессия не означает, что вы плохой человек или не будете хорошим родителем. Это состояние очень распространено и затрагивает примерно одну из десяти новых матерей. Ваш врач может помочь вам получить лечение и почувствовать себя лучше. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем скорее вы почувствуете себя лучше.

Существует несколько различных вариантов лечения депрессии. Некоторые врачи быстро тянутся к блокноту с рецептами и выписывают рецепт на антидепрессанты. Нет ничего плохого в приеме антидепрессантов. Есть такие, которые безопасны для кормящих матерей. Другие женщины считают, что разговорная терапия может быть полезной. Наилучшие результаты достигаются при сочетании лекарств и терапии. Обратитесь за помощью к квалифицированному терапевту, чтобы добраться до корня проблемы и почувствовать себя лучше.