Теперь начинается захватывающее время беременности. У вас был первый положительный тест на беременность, и впереди у вас около десяти месяцев роста ребенка, гормональных изменений и многих новшеств. Чтобы подготовиться к этому захватывающему времени, вот контрольный список беременности в первом триместре.
*Первая предродовая консультация.
Теперь, когда вы беременны, вам нужно запланировать первый пренатальный визит к вашему любимому акушеру или акушерке. Они проведут осмотр таза, возьмут кровь и возьмут образец мочи, чтобы подтвердить беременность и установить дату родов. Во время первых двух встреч вы узнаете, как будут проходить ваши дородовые визиты. Скорее всего, вам назначат УЗИ и, возможно, другие анализы, в зависимости от вашего возраста и состояния здоровья.
*Утреннее недомогание.
Не все беременные женщины испытывают утреннюю тошноту, но значительное большинство. Как правило, утренняя тошнота возникает в первом триместре. Он может быть от легкого до тяжелого и может возникнуть в любое время дня и ночи. Это может произойти только в утренние часы. Если вы страдаете от этого, спросите своего врача, как с этим бороться. Возможные методы лечения могут заключаться в употреблении соленых крекеров, приеме витамина B6, употреблении специальных леденцов или леденцов, приготовленных специально для утреннего недомогания (содержит витамин B6).
* Одежда для беременных.
Хотя может показаться забавной идеей сбежать и купить одежду для беременных, правда в том, что она может даже не понадобиться до второго триместра. Тем не менее, некоторые женщины сразу же начнут проявлять себя и захотят либо носить одежду на размер больше, либо продолжать носить одежду для беременных. Некоторые женщины не хотят, чтобы на их животе было что-то обтягивающее или стягивающее, поэтому имеет смысл пойти дальше и носить более свободную одежду.
*Здоровая диета.
Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время перейти на здоровую диету. Ешьте свежие фрукты и овощи и постное мясо. Откажитесь от сладкой нездоровой пищи. Вам следует избегать рыбы и мягких сыров, так как они могут содержать бактерии (сыры) и ртуть (рыба). На данном этапе лучше всего придерживаться сбалансированной диеты. Не пропускайте приемы пищи, вы делаете ребенка, но еще не совсем едите за двоих.
*Вода.
Вода жизненно важна независимо от того, беременны вы или нет. Однако на более поздних сроках беременности это будет намного больше. Если у вас нет привычки пить много воды в день, сейчас самое время начать. По мере роста ребенка амниотическая жидкость меняется несколько раз в день, поэтому вам понадобится вода. Если вы обезвоживаете, это может вызвать преждевременные роды. Выработав привычку пить достаточное количество воды сейчас, вы сможете справиться с потребностью в ней позже.
*Объявление!
Неизбежно, что первый триместр станет временем грандиозного «Я беременна!» объявление. Если вы креативны, найдите интересный способ сообщить об этом семье и друзьям. Некоторые женщины ждут до второго триместра, чтобы объявить о беременности.
*Прочитать.
Сейчас самое время начать читать книги и журналы, посвященные беременности. Эти типы публикаций могут быть отличным ресурсом, который поможет вам узнать, чего ожидать на каждом этапе пути. Подумайте о том опыте родов, который вы хотите получить, и почитайте о курсах по родам. Ваш врач или больница также могут предложить занятия для родовспоможения. Некоторые лица могут проводить частные занятия по родам, за которые вам придется заплатить. Обязательно обсудите это со своим лечащим врачом. Некоторые врачи имеют свои представления о родах и могут не допускать разные виды родовспоможения.
Добавить комментарий