Путешествия обычно считаются безопасными для большинства беременных женщин. Не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем строить какие-либо планы. Если нет осложнений, вы можете путешествовать на протяжении большей части беременности. Многие женщины считают второй триместр лучшим временем для планирования отпуска. Риск выкидыша и утренней тошноты миновал. Кроме того, дискомфорт третьего триместра еще не начался. Большинство женщин чувствуют себя лучше всего в этом среднем триместре, что делает путешествие гораздо более приятным. Вот некоторые общие рекомендации для беременных женщин во время путешествия.
Запланируйте пренатальный визит перед поездкой. Это даст вам душевное спокойствие, зная, что с ребенком все в порядке. Если вы собираетесь далеко от дома, рекомендуется взять с собой копию медицинской документации. Поговорите со своим врачом о любых мерах предосторожности, которые вы должны принять, например о вакцинах, необходимых для зарубежных поездок. Если вы путешествуете на более поздних сроках беременности, узнайте имя врача в районе, который вы собираетесь посетить.
Путешествие на машине
Путешествие на автомобиле, как правило, безопасно во время беременности. Если вы едете к месту назначения, выделите дополнительное время для остановок. Вы должны планировать останавливаться, по крайней мере, каждые два часа, чтобы размять ноги и пройтись. Большинству беременных женщин необходимо делать частые перерывы в туалете. Когда вы перестанете пользоваться ванной, немного походите. Это хорошо для циркуляции.
Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности в машине. Отодвиньте сиденье назад как можно дальше от приборной панели. Это удерживает вас на безопасном расстоянии от подушки безопасности в случае аварии. Ограничьте время пребывания в машине до шести часов в день. Не забывайте пить воду и берите с собой здоровые закуски.
Путешествие по воздуху
Большинство авиакомпаний разрешают беременным пассажирам путешествовать до восьмого месяца беременности. В некоторых случаях проезд может быть разрешен позже. Потребуется письмо от врача. В большинстве случаев авиакомпания поверит вам на слово относительно того, как долго вы находитесь в [tag-cat]беременности[/tag-cat]. Если вы выглядите большим или беспокоитесь, что можете столкнуться с сопротивлением, неплохо взять письмо и носить его с собой.
Самый безопасный способ путешествовать по воздуху — лететь на большом самолете крупной авиакомпании. Кабины герметичные, что безопаснее для вас и малыша. При бронировании попросите место у прохода. Это позволит вам легче вставать, чтобы сходить в туалет или размять ноги. Воздух в большинстве самолетов имеет тенденцию быть сухим. Не допускайте обезвоживания во время путешествия. Большинство аэропортов не разрешают провозить жидкости, но вы можете купить воду в аэропорту.
Когда вы прибываете в пункт назначения
Путешествие может быть утомительным, даже если вы не беременны. Люди, как правило, задерживаются допоздна и проводят большую часть дня, осматривая достопримечательности. Это может быть слишком большой активностью для некоторых беременных женщин. Осматривать достопримечательности с раннего утра до позднего вечера, наверное, не лучшая идея. Успокойтесь, чтобы не переусердствовать. Сделайте перерыв в середине дня и вернитесь в отель, чтобы вздремнуть. Не забывайте регулярно питаться и выбирать здоровую пищу для приема пищи и перекусов.
Добавить комментарий