Беременность, роды и новорожденный – что теперь?

Поздравляем! После всех месяцев ожидания ваш ребенок наконец появился на свет. Твои дни беременности наконец закончились, и вот-вот начнется новое захватывающее приключение. Эти первые дни — удивительное время, которое так быстро проходит. Эти первые дни и недели должны быть потрачены на то, чтобы узнать и сблизиться с вашим ребенком, как с вами, так и с папой. Естественно, семья и близкие друзья захотят зайти, чтобы увидеть нового малыша. Однако вы можете ограничить посещения в течение первой недели или около того.

Береги себя. Помните, что вы только что пережили рождение ребенка. вы устанете и вам нужно отдохнуть. Не пытайтесь быть супермамой и делать сумасшедшие вещи, такие как уборка дома и приготовление большого ужина. Поверьте мне; у вас есть остаток жизни на все это. Прямо сейчас вам нужно сосредоточиться на отдыхе и знакомстве с новым маленьким членом вашей семьи.

Не ждите своих гостей. Я слышал ужасные истории о молодых матерях, готовящих для компании, в то время как посетители сидят и держат ребенка. Не делай этого. Позвольте людям помочь вам с приготовлением пищи и уборкой. Если бабушки захотят навестить, им нужно будет принести еду или тряпку для пыли. Держать ребенка - это не та помощь, которая вам нужна. Вы должны отдыхать на диване или в кресле-качалке с ребенком, пока другие готовят еду.

В первые дни дома малыш большую часть времени будет спать и есть. Новорожденные спят большую часть времени, но часто это длинная серия коротких дневных снов. Ребенок будет просыпаться, чтобы поесть каждый час или два, если он находится на грудном вскармливании. Для ребенка и вашего молока лучше всего кормить ребенка по требованию. После каждого кормления ребенок, вероятно, снова засыпает. 

Ребенку может потребоваться несколько дней или недель, чтобы привыкнуть к любому предсказуемому режиму кормления или сна. Это очень нормально и еще одна причина задержать компанию. Вам нужно спать, когда спит ваш ребенок, так как вы теряете сон ночью. Постепенно ребенок привыкает к довольно предсказуемому режиму сна и спит в течение более продолжительных периодов времени. До тех пор вам нужно отдыхать, когда у вас есть возможность.

Вы можете обнаружить, что ваше настроение меняется или у вас бывают периоды грусти. Иногда вы можете чувствовать себя подавленным и изнуренным. Это известно как бэби-блюз и совершенно нормально. Сочетание изменяющихся гормонов и недостатка сна способствует чувству грусти. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, например, вздремнуть, поговорить с другом или прогуляться на свежем воздухе.

Обратите внимание на свои ощущения в это время. Если ваше чувство грусти выходит за рамки простого чувства подавленности, у вас может быть послеродовая депрессия. Симптомы PPD включают в себя чувство депрессии, частый плач, отсутствие интереса к ребенку или другим занятиям, которые раньше доставляли удовольствие, чувство страха и изменения в привычках сна или питания. Если вы подозреваете, что у вас может быть послеродовая депрессия, позвоните своему врачу. Иногда женщины беспокоятся, что их чувства делают их плохими матерями. Нет ничего более далекого от правды. PPD является довольно распространенным заболеванием, требующим лечения. 

Теперь, когда вы находитесь на следующем этапе развития вашего ребенка, обязательно ознакомьтесь с нашими Baby и Воспитание разделы нашего веб-сайта для получения советов и информации для вашего развивающегося ребенка.