ٻار جي پيدائش - مزدور جي خوف کي ڪيئن پرسکون ڪجي

پيٽريشيا هيوز طرفان

حمل جي آخري مرحلي ڪيترن ئي عورتن لاء پريشاني سبب ڪري سگهو ٿا. محنت جو خوف حقيقي آهي. 2001 ۾ سويڊن ۾ ڪيل هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو ته خوف جي نتيجي ۾ مزدورن ۾ استعمال ٿيندڙ دوا وڌيڪ آهي. اهو مطالعو پهريون ڀيرو مائرن تي ڪيو ويو ۽ ظاهر ڪيو ويو ته انهن عورتن لاءِ وڌيڪ دوائن جي ضرورت هئي جيڪي محنت کان اڳ ۽ ان دوران خوف جي نمائش ڪن ٿيون. خوف ڪيترن ئي شڪلن ۾ وٺي سگھي ٿو، جهڙوڪ اڻڄاتل خوف، درد يا خوف جيڪي ڏکيا مزدورن بابت دوستن يا ڪٽنب کان خوفناڪ ڪهاڻيون ٻڌڻ جا نتيجا آهن.

مزدورن جو خوف تازو سالن ۾ ڌيان ڏنو آهي. سال 2000 ۾، برطانوي جرنل آف نفسيات ۾ هڪ مضمون هن خوف کي خطاب ڪيو. اهو tokophobia طور سڃاتو وڃي ٿو، يا ٻار جي پيدائش جو خوف. اهو خوف هاڻي هڪ نفسياتي خرابي جي طور تي درجه بندي ڪيو ويو آهي. مضمون ۾ بحث ڪيل مطالعي مان ظاهر ٿيو ته خوفن جي نتيجي ۾ رات جي گهوڙي ۽ خوفناڪ حملن ۾ اضافو ٿيو.

اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي عورتون محنت کان ڊڄن ٿيون. هڪ اهو آهي ته [tag-cat] ٻار جي پيدائش [/tag-cat] اڪثر اسرار ۾ ڍڪيل آهي. عورتون مزدوري يا ٻار پيدا ٿيندي ڏسي وڏي نه ٿيون ٿين. گذريل نسلن ۾، ٻار گهر ۾ پيدا ٿيندا هئا. نوجوان عورتون پنهنجن ڀائرن، ڀينرن ۽ ڪزنن کي پنهنجي سڄي ڄمار ۾ پيدا ٿيندي ڏٺو. جڏهن ٻار ٿيڻ جو وقت آيو، انهن کي پروسيس کان ڊپ ٿيڻ جو امڪان گهٽ هو. اڄڪلهه نوجوان عورتون اڻڄاتل خوف جو تجربو ڪن ٿيون جڏهن اهي حامل آهن. اڪثر عورتن لاء، انهن جو پنهنجو ٻار پهريون آهي جيڪو اهي پيدا ٿينديون آهن.

گذريل سؤ سالن کان، پيدائش هڪ طبي واقعو بڻجي چڪو آهي. انساني تاريخ ۾، ٻار هڪ دائي جي موجودگي ۾ گهر ۾ پيدا ٿيا. اهو صرف گذريل ڪيترن ئي نسلن ۾ آهي ته جنم گهر کان اسپتال منتقل ڪيو ويو آهي. مشينن، آوازن، بوءَ ۽ طبي عملي سان گڏ طبي ماحول خوف پيدا ڪري سگھي ٿو.

اڻڄاتل خوف سان معاملو ڪرڻ جو بهترين طريقو مزدور ۽ ٻار جي پيدائش بابت سکڻ آهي. پيدائش بابت ڪتاب پڙهو ۽ ٻار جي پيدائش جي تياري ڪلاس وٺو. توهان دوستن يا لائبريري مان ڪتاب قرض وٺي سگهو ٿا. جيترو وڌيڪ توهان ڄمڻ جي عمل جي باري ۾ ڄاڻو ٿا، اوترو وڌيڪ توهان پنهنجي جسم جي ڄمڻ جي صلاحيت تي ڀروسو ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.

ٽيليويزن ڏيکاري ٿو ته [tag-ice]پيدائش[/tag-ice] کي ظاهر ڪري سگھي ٿو معلومات جو سٺو ذريعو. اهو هميشه نه آهي. انهن مان ڪجهه شوز وڌيڪ خطرن جي حملن ۽ پيدائش جي پيچيدگين کي ظاهر ڪن ٿا. اهي توهان کي اعصاب ۽ وڌيڪ ڊپ محسوس ڪري سگھن ٿا. اهو توهان کي سوچڻ ڪري سگھي ٿو ته سڀئي پيدائشون پيچيده آهن. اهو معاملو نه آهي ۽ توهان کي بيڪار پريشان ڪندو. ويڊيو ڏسو جيڪي توهان جي ٻار جي پيدائش واري تعليم ڏيندڙ هڪ عام ڄمڻ جي سٺي خيال لاء مشورو ڏئي ٿي.

هڪ دفعو توهان ڄمڻ بابت سکيو آهي، هڪ ڄمڻ جو منصوبو ٺاهيو. توهان جي ڄمڻ واري منصوبي کي بيان ڪري ٿو ته توهان ڇا چاهيو ٿا ۽ توهان مزدورن کان بچڻ چاهيو ٿا. پيدائش جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي توھان کي وڌيڪ ڪنٽرول ۾ محسوس ڪرڻ. اهو اڪثر ڪري خوف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان جي پيدائش واري منصوبي تي توهان جي ڊاڪٽر يا [tag-tec] دائي [/tag-tec] سان بحث ڪريو. ڪاپيون پنھنجي ڊاڪٽر، اسپتال، پنھنجي ليبر ڪوچ کي ڏيو ۽ ھڪڙي پنھنجي ٿيلھي ۾ ڀريو.

خوف کان وڃڻ جا طريقا ڳوليو. هڪ hypnobirthing ڪلاس هڪ سٺو انتخاب ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان محنت کان ڊڄو. اهو طريقو ٻار جي ڄمڻ ۾ درد سان معاملو ڪرڻ لاء خود hypnosis استعمال ڪري ٿو. اهو خوف کي ختم ڪرڻ ۽ توهان کي آرام سان رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پروگرام ۾ توهان جي گهر ۾ مشق ڪرڻ لاءِ هر ٽرمسٽر لاءِ سي ڊيز آهن. خوف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء بصري ۽ آرام جي مشق استعمال ڪريو.