දරු ප්රසූතිය - ශ්රමය පිළිබඳ බිය සන්සුන් කරන්නේ කෙසේද?

පැට්‍රීෂියා හියුස් විසිනි

ගැබ්ගැනීමේ අවසාන අදියර බොහෝ කාන්තාවන්ට කනස්සල්ලට හේතු විය හැක. ශ්රමයට ඇති බිය සැබෑ ය. 2001 දී ස්වීඩනයේ කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ බිය නිසා දරු ප්‍රසූතියේදී වැඩිපුර ඖෂධ භාවිතා කරන බවයි. පළමු වරට මව්වරුන් සම්බන්ධයෙන් මෙම අධ්‍යයනය සිදු කර ඇති අතර, ප්‍රසූතියට පෙර සහ ප්‍රසූතියේදී බිය ප්‍රදර්ශනය කරන කාන්තාවන් සඳහා තවත් ඖෂධ අවශ්‍ය බව පෙන්වා දී ඇත. බිය බොහෝ ආකාර ගත හැකිය, එනම් නොදන්නා දෙයට ඇති බිය, වේදනාව හෝ දුෂ්කර ශ්‍රමය පිළිබඳ මිතුරන්ගෙන් හෝ පවුලේ අයගෙන් බිහිසුණු කථා ඇසීමෙන් ඇති වන බිය.

ශ්‍රමයට ඇති බිය මෑත වසරවලදී අවධානයට ලක්ව ඇත. වර්ෂ 2000 දී බ්‍රිතාන්‍ය මනෝචිකිත්සා සඟරාවේ ලිපියක මෙම බිය ගැන සඳහන් විය. එය ටෝකෝෆෝබියා හෝ දරු ප්‍රසූතියට ඇති බිය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම බිය දැන් මානසික ආබාධයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. ලිපියේ සාකච්ඡා කළ අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ බිය නිසා රාත්‍රී මාර්ස් සහ භීතිකා ප්‍රහාර වැඩි වන බවයි.

කාන්තාවන් ශ්‍රමයට බිය වීමට බොහෝ හේතු තිබේ. එකක් තමයි [tag-cat]දරු උපත[/tag-cat] බොහෝ විට අභිරහස් වලින් වැසී ඇත. කාන්තාවන් වැඩෙන්නේ ශ්‍රමය හෝ ළදරුවන් උපදින බව දැකීමෙන් නොවේ. පහුගිය පරම්පරාවල බබාල ඉපදුනේ ගෙදර. යෞවනියන් තම ජීවිත කාලය පුරාවටම උපන් සහෝදර සහෝදරියන්, ඥාති සහෝදරියන් දුටුවා. දරුවෙකු ලැබීමට කාලය පැමිණි විට, ඔවුන් ක්‍රියාවලියට බිය වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. අද තරුණ කාන්තාවන් ගැබ්ගෙන සිටින විට නොදන්නා දේට බිය වෙති. බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා, ඔවුන්ගේම දරුවා උපත දකිනු ඇත.

පසුගිය වසර සියය තුළ උපත වෛද්යමය සිදුවීමක් බවට පත් වී ඇත. මිනිස් ඉතිහාසය පුරාවටම, ළදරුවන් උපත ලැබුවේ නිවසේ වින්නඹු මාතාවක් සමඟිනි. දරු ප්‍රසූතිය නිවසේ සිට රෝහලට මාරු වූයේ පසුගිය පරම්පරා කිහිපය තුළ පමණි. යන්ත්‍ර, ශබ්ද, සුවඳ සහ වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලය සහිත වෛද්‍ය පරිසරය බියක් ඇති කළ හැකිය.

නොදන්නා අයගේ බිය සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ශ්රමය සහ දරු ප්රසූතිය ගැන ඉගෙන ගැනීමයි. උපත ගැන පොත් කියවන්න සහ දරු ප්රසූතියට සූදානම් වීමේ පන්තියක් ගන්න. ඔබට මිතුරන්ගෙන් හෝ පුස්තකාලයෙන් පොත් ලබා ගත හැකිය. උපත් ක්‍රියාවලිය ගැන ඔබ වැඩි වැඩියෙන් දන්නා තරමට, ඔබේ ශරීරයට දරු ප්‍රසූතියේ හැකියාව කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

[tag-ice]උපත[/tag-ice] නිරූපණය කරන රූපවාහිනී සංදර්ශන හොඳ තොරතුරු මූලාශ්‍රයක් ලෙස පෙනේ. සෑම විටම එසේ නොවේ. මෙම සංදර්ශනවලින් සමහරක් අධි අවදානම් ගැබ් ගැනීම් සහ සංකූලතා සහිත උපත් නිරූපණය කරයි. ඔවුන් ඔබට කලබලයක් සහ බියක් ඇති කරයි. සියලුම උපත් සංකීර්ණ බව ඔබට සිතිය හැක. මෙය එසේ නොවන අතර ඔබ අනවශ්‍ය ලෙස කනස්සල්ලට පත් කරයි. සාමාන්‍ය උපතක් පිළිබඳ හොඳ අදහසක් සඳහා ඔබේ දරු උපත් අධ්‍යාපනඥයා යෝජනා කරන වීඩියෝ නරඹන්න.

ඔබ උපත ගැන ඉගෙන ගත් පසු, උපත් සැලැස්මක් සාදන්න. ඔබේ උපත් සැලැස්ම ඔබට අවශ්‍ය දේ සහ ශ්‍රමයේදී ඔබට වළක්වා ගැනීමට අවශ්‍ය දේ විස්තර කරයි. උපත් සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම ඔබට වඩා පාලනයක් දැනීමට උපකාරී වේ. මෙය බොහෝ විට බිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ උපත් සැලැස්ම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ [tag-tec]වින්නඹු මාතාව[/tag-tec] සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයාට, රෝහලට, ඔබේ කම්කරු පුහුණුකරුට පිටපත් ලබා දී එකක් ඔබේ බෑගයේ අසුරන්න.

බිය දුරු කිරීමට මාර්ග සොයන්න. ඔබ ශ්‍රමයට බිය වන්නේ නම් මෝහන උපත් පන්තියක් හොඳ තේරීමක් විය හැකිය. මෙම ක්‍රමය දරු ප්‍රසූතියේදී ඇතිවන වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ස්වයං මෝහනය භාවිතා කරයි. එය බිය දුරු කිරීමට සහ ඔබව සැහැල්ලුවෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට නිවසේ සිට පුහුණු වීමට සෑම ත්‍රෛමාසිකයක් සඳහාම මෙම වැඩසටහනේ CD තැටි ඇත. බිය අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා දෘශ්‍යකරණය සහ ලිහිල් කිරීමේ අභ්‍යාස භාවිතා කරන්න.