Porod: naravne možnosti za lajšanje bolečin

Naravni porod ima številne prednosti tako za mater kot za otroka. Otrok se bo rodil brez letargičnega učinka, ki se lahko pojavi zaradi nekaterih zdravil za lajšanje bolečin. Naravne metode lajšanja bolečin imajo lahko za posledico boljše možnosti za izogibanje posegom. V nekaterih primerih postane pitocin, umetna ruptura membran in drugi posegi potrebni po tem, ko ženska prejme zdravila proti bolečinam. Če želite imeti naravni porod, boste morali biti pripravljeni na nekaj naravnih metod za lajšanje bolečin.

 

Dihanje: Vsi predporodni tečaji, ki spodbujajo naravno rojstvo otroka, vključujejo informacije o dihanju. To je lahko vzorčno dihanje, kot pri metodi Lamaze, ali samo sproščeno dihanje, kot pri metodi Bradley. Dihanje pomaga na več načinov. Otroku in vašim telesnim tkivom prinaša več kisika. Dihanje lahko tudi pomaga materi, da se sprosti skozi popadke.

Premikanje: Tipičen bolnišnični porod, kjer je mati priklenjena na posteljo in nenehno priključena na fetalne monitorje, ne vodi k naravnemu porodu. Svoboda vstajanja, gibanja in spreminjanja položaja je učinkovitejša tako pri bolečinah kot pri napredovanju poroda. Ko je mati pokonci, se dojenček lažje premika po porodnem kanalu. Ko se mati svobodno giblje, bo pogosto naravno našla najboljši položaj, da otroku pomaga priti na svet z manj bolečinami.

Toplota: Nekatere ženske ugotovijo, da toplota pomaga ublažiti porodno bolečino. Obstaja nekaj metod, ki jih lahko preizkusite med porodom. Termofor, napolnjen s toplo, vendar ne zelo vročo vodo, lahko pomaga pri lajšanju bolečin. Nogavico, napolnjeno s pšeničnimi luščinami ali rižem, lahko kot vir toplote segrejete v mikrovalovni pečici. Ta metoda je še posebej koristna za lajšanje bolečin pri porodu.

Počitek: Delo je težko delo. V nekaterih primerih je tudi dolg. Počitek je pomemben za ohranjanje energije za porod. V tednih pred rokom poroda si zagotovite dodaten počitek, kadar koli je to mogoče. Ko začnete čutiti, da boste morda začeli porod, boste morda navdušeni in začnete delati stvari po hiši, da se pripravite na otroka. To ni najboljša ideja. Namesto tega v zgodnjem delu poroda počivajte. To vam bo pomagalo prihraniti energijo, ko jo boste res potrebovali.

Masaža: Nekatere ženske menijo, da je masaža koristna za zmanjšanje bolečine med naravnim porodom. Masaža ramen in spodnjega dela hrbta lahko pomaga pri lajšanju napetosti in bolečin. Močan pritisk na spodnji del hrbta je učinkovit za lajšanje bolečin pri porodu.

Hidracija: Ko ste dehidrirani, telo ne prenaša dobro poroda. Bolečina je lahko dejansko bolj intenzivna, ko ste dehidrirani. To je eden od razlogov, zakaj številne bolnišnice uporabljajo IV med porodom. IV se je včasih mogoče izogniti, če je mati dobro hidrirana. Voda in kosi ledu vam lahko pomagajo ostati hidrirani med porodom.

Voda: Mnoge ženske ugotovijo, da je nekaj časa v vodi med porodom koristno za spopadanje z bolečino. Zaradi naravnega vzgona in sproščujočega učinka vode je popolna za naravni porod. Ta metoda morda ni na voljo v vseh bolnišnicah, zato ne pozabite vprašati.

 

Glasba: Poslušanje glasbe nekaterim ženskam pomaga lajšati porodne bolečine. Vrsta glasbe ni pomembna in preference so različne. V pomoč so lahko klasična glasba, zvoki narave in druga nežna glasba. Med porodom lahko prinesete izbor in preizkusite nekaj različnih vrst glasbe.

 

Če je to vaš prvi otrok, morda ne boste vedeli, katere metode bodo najbolj koristne, dokler se porod ne začne. Najboljše, kar lahko storite, je, da ste pripravljeni na več različnih naravnih metod za lajšanje bolečin. Če ena ne deluje, lahko poskusite z drugo metodo za zmanjšanje bolečine.