Meaalofa Sili Maitaga

saunia e Jennifer Shakeel

O le toʻatele o tagata atonu o loʻo mafaufau pe o le a se meaalofa sili atu mo se fafine o loʻo faʻamoemoeina le meaalofa o se olaga fou, le pepe. E ui e leai se meaalofa i le lalolagi e mafai ona faatusalia i le faamanuiaina i se tamaitiiti. E iai le tele o meaalofa e fia maua e le tinā o loo faatalitali ona o le a fesoasoani iā ​​te ia a o faagasolo le maʻitaga, ma o le mea moni o le a faaleleia ai lona faalogona. Ioe, o le mea e te filifili e maua ai le tina o le a faʻalagolago i le taimi e te filifili ai e tuʻuina atu le meaalofa, ae o le tele o nei fautuaga e mafai ona faʻaaogaina i soʻo se taimi i le taimi o le maitaga.

O meaalofa o le maitaga e le tatau ona fenumiai ma le taele pepe, lea e uiga uma i le pepe. O nei meaalofa e faatatau moni lava i le tina. O le a ou ofoina atu ia te oe se lisi o meaalofa maitaga lelei. Ia e iloa o fautuaga ia mai tina maitaga, tina muamua ma i latou e pei o aʻu o loʻo i totonu o le talone i se taimi pe lua pe tolu. E le o le mea lea e fai mai ai "tagata tomai" poʻo faleoloa faʻalauiloa. O meaalofa aoga ia o le a fa'afetai ai pea le tina.

Ou te manatu o le auala sili e faia ai lenei mea o le alu i masina taʻitasi ma tuʻuina atu fautuaga mo le taimi muamua tina ma i matou uma. Ia tatou amata i le masina muamua, ma tina fou. O le tele o taimi e le iloa pe iloa e fafine ua latou ma'itaga se'ia o'o i le afa o le masina muamua, se'i vagana ua latou taumafai e to. O le mea lea ou te fautuaina ai le "Fa'amalo" Meaalofa Ato.

E mafai ona avea ma se meaalofa malie tele mo le tina fa'atali. Fa'alagolago i lou aga malie e mafai ona e utaina lenei ato mea uma mai moliga'o, lauti, vai, kulimi hemorrhoid, pata koko koko, o nai mekasini maitaga, se'emoe, ofu moe tausi ma'i ma le lisi e mafai ona fa'aauau. I lo'u ma'itaga muamua na faia ai e la'u uo mamae se Pepa Meaalofa "Fa'afetai", ma fa'atumuina i fagu uaina, uaina ma Baileys. O lona mafuaaga e tatau ona ou i ai i le lima ina ua uma ona i ai le pepe e feagai ma le avea ma se tina fou. O lea la o le ato meaalofa poʻo le ato e mafai ona aoga pe faʻavalevalea e te manaʻo ai. E mafai ona e alu i le tuʻuina atu o suauʻu faʻamaʻi vavalalata ma isi mea ma faʻatasi ai ma se faʻamatalaga e fai mai, "Fiafia i ai aʻo e mafaia."

Mo na tina na fai se pepe ae e te leʻi faʻatumu le ato i pata o le tino, moligao, musika malu/poʻo se CD o ana musika e sili ona fiafia i ai, seevae tosotoso, pepa faʻapipiʻi pepe, TUMS, soʻo se mea e te mafaufau i ai o le a faʻamafanafanaina tina pe 'a. Manatua o tamaiti ta'ito'atasi e masani lava ona fa'aalia muamua e tina, ma o le matua tatou te o'o ai i le vave ona aliali mai o fa'ailoga o le maitaga.

A'o aga'i atu le tina ma'itaga i le masina lona lua, o le mea moni o lo'o ma'itaga moni lava o lo'o fa'atupula'ia. E le fetaui lelei lavalava, o lo'o tumau pea le ma'i taeao. O meaalofa la i le masina lona lua o le a sili atu ona feagai ma le faia o se mea lelei mo tina e fai ma faʻaitiitia ai le faʻafefe ia te ia. E le faapea o so'o se tina e i ai o le a le fiafia i se tusi faamaonia o meaalofa i se faleoloa failele e piki ai ni nai mea, pe atonu foi o se fa'ailoga mata ma le pedicure i le latou faleoloa e sili ona fiafia i ai.

O le masina lona lua o le taimi tonu lea e amata ai ona mafaufau le tele o tina pe o se manatu lelei le maua o se pepe. E le faapea latou te le mananao i se pepe, ae sili atu ona amata ona e fesiligia lou gafatia e avea ma se tina lelei. Atonu e le fiafia Tina i le mamafa ua amata ona oo mai. Lea e aumaia ai i tatou i le tele o manatu meaalofa, yoga ma Pilates vasega e mafai ona e alu faatasi ai tina, o se auala sili lea e fesoasoani ai ia tina ia malolo ma faʻamalosia le fusi o au faauoga.

O le ofoina atu e fai "aso o le aoauli" e alu ese ai ma talanoa teine ​​o se meaalofa matagofie foi o le maitaga. E le afaina pe iai sau fanau pe e te maʻitaga, o nisi taimi o le mea e manaʻomia e le tina i le taimi nei o le iloa o ia o se "tasi o teineiti" ma o latou uo o loʻo mananao pea e tafafao ma i latou.

Afai o lo'o i ai isi fanau a tina e mafai ona e ofo atu e ave tamaiti mo se aso fiafia i fafo ina ia mafai ai e tina ona fa'aalu le aso e malolo ai pe taulai atu i le faia o mea e mana'o e fai. Pe e te ofo atu foʻi e fai le fanau i le afiafi ina ia mafai ai ona ō atu loʻu tinā ma tamā i se “tafaoga.” O se mea e seasea mo matua ua uma ona i ai fanau. O taimi faipaaga e tutusa lava le taua ma le "me time," i soo se mafutaga.

Le tolu masina. O le taimi nei o lo’o mafaufau tina e sauni mo le falema’i, ia mautinoa o lo’o i ai a latou mea e mana’omia e pepe, ua fa’atutu uma le vasega pepe, ma afai o le taimi muamua lea e fa’atulaga ai e Tina vasega pepe i le falema’i. O le mea mulimuli i le lalolagi o lo'o mafaufau i ai tina i le taimi nei o ia lava. Afai ua uma ona iai sona aiga ona kuka ai lea o le taumafataga o le afiafi mo le aiga ma ave i luga o se meaalofa matagofie i lenei masina. Ua avea ai ma se mea itiiti e tatau ona ia popole ai ma o le a ia matua faafetai ai.

Mo tina mo le taimi muamua ae le o tina mo le taimi muamua o se taimi matagofie foi lea e maua ai se pepa meaalofa mo se fofo o le maitaga. O le a fesoasoani lea e aveese ai le atuatuvale ma fesoasoani tele ia tina ia maua se lagona lelei. E mafai foi ona e ofo atu e fai feau pe faamama le fale mo le tina e fesoasoani ia te ia e sauni mo le alu i le falemai.

O le fautuaga sili mo meaalofa sili mo le tolu masina mulimuli o se ato falema'i ua tumu. E le manaʻomia ona avea ma taga, ma e le tau faʻatumu atoa. O se ato manaia ma nai mea taua a le falemaʻi e pei o le paʻu nifo ma le pulumu nifo, fufulu gutu, pulumu ma selu, suamu ma faʻamaʻi, deodorant, eyeliner ma lipstick, lotion. Pe atonu foi o se seti o seevae tosotoso ma se ofu taele.

E na'o oe e te iloa le tina e tatau ona i ai, mafaufau la po'o ai o ia ma po'o le a le mea e fesoasoani e fa'afaigofie pe fa'alelei atili ai lona ma'itaga. O le meaalofa sili e mafai ona e tuʻuina atu o se meaalofa na e mafaufau i ai.

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