Hälso Graviditet

Akupressur för att lindra graviditet och förlossningsbesvär

Akupressur som är en form av kinesisk medicin använder tryck på vissa punkter i kroppen för att lindra smärta. Genom att utöva tryck på dessa vissa punkter kan förlossningsvärk och obehag under graviditeten lindras...
av Patricia Hughes
 
Acpressure kan hjälpa till att lindra graviditet och förlossningsbesvär, plus att det känns bra!Akupressur är en form av kinesisk medicin som använder tryck på vissa punkter i kroppen för att lindra smärta. Dessa tryckpunkter är också kända som meridianer. Det finns 14 meridianer i hela kroppen. Akupressur är en metod för smärtlindring som har använts framgångsrikt av tusentals kvinnor för naturlig smärtlindring.
 
Vid akupressur används fingrarna för att trycka på punkterna på hudens yta. Detta tryck släpper spänningar och stimulerar människokroppens naturliga självläkande förmåga. Genom att trycka på dessa punkter minskar förlossningsvärkarna, kroppen och sinnet blir avslappnat och patienten upplever ökad energi och en känsla av välbefinnande.
 
Det finns tre områden, eller tryckpunkter, som anses vara effektiva för att både framkalla förlossning och lindra smärta. En fläck är det hudområde som ligger mellan tummen och pekfingret. Detta simhudsområde pressas för att lindra smärta under förlossningen. Axelbrunnen är ett annat område förknippat med smärtlindring under förlossningen. Detta är området som ligger nära axelleden och rör sig mot nacken. Ett annat område för att framkalla förlossning är området på fotleden mellan akillessenan och fotleden.
 
Dessa positioner kommer att framkalla förlossning, så använd dem inte förrän i slutet av din graviditet, varken på eller efter förfallodagen. Att använda dem tidigare under graviditeten kan vara farligt för barnet. Även om du kan känna dig redo att föda under veckorna fram till ditt förlossningsdatum, är ditt barn inte redo. Ta inga förändringar genom att börja med akupressurtekniker för tidigt.
 
När förlossningen har börjat kan du börja använda teknikerna och tryckpunkterna för att minska mängden smärta du upplever. Akupressurutövare och kvinnor som har använt denna metod för smärtlindring rekommenderar att man börjar med tekniken tidigare under förlossningen, snarare än senare. När teknikerna sätts igång tidigt ökar det effektiviteten vad gäller smärtlindring.
 
En studie vid Dankook University undersökte effektiviteten av akupressur på smärtan och förlossningens varaktighet. Deltagarna ombads svara på frågeformulär om smärtan de upplevde vid flera punkter under förlossningen och före och efter interventioner. Forskare fann att gruppen som fick akupressur rapporterade mindre smärta. De hade inte bara mindre smärta, utan deras förlossningar tenderade att bli kortare. Du kan se mer information om denna studie här: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989
 
Om du är intresserad av att prova akupressur, måste du hitta en erfaren läkare. Din barnmorska eller läkare kanske kan rekommendera någon i ditt område. Helst vill du ha någon som har erfarenhet av att arbeta med gravida kvinnor. Anledningen till detta är att vissa tryckpunkter faktiskt kan framkalla förlossning och bör inte användas under graviditeten. En erfaren utövare kommer att känna till denna information.
 
Ta med din tränare, doula eller arbetsstödjare till mötet med dig. På så sätt kan akupressurutövaren lära stödpersonen rätt teknik för användning under förlossningen. Det finns böcker tillgängliga i ämnet, men de flesta tycker att det är lättare att lära sig och perfekta tekniken när de arbetar med en professionell. Fråga om tryckpunkter för post partum smärta och för att öka mjölkproduktionen. Du kanske vill prova dessa efter att barnet är fött.
 
Biografi
Patricia Hughes är frilansskribent och fyrabarnsmamma. Patricia har en kandidatexamen i elementär utbildning från Florida Atlantic University. Hon har skrivit mycket om graviditet, förlossning, föräldraskap och amning. Dessutom har hon skrivit om heminredning och resor.

Ingen del av denna artikel får kopieras eller reproduceras i någon form utan uttryckligt tillstånd från More4Kids Inc © 2008
Alla rättigheter förbehållna

Om författaren

mm

Fler 4 barn

Lägg till kommentar

Klicka här för att skriva en kommentar

Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.

Välj ett språk

Kategorier

Earth Mama Organics - Ekologiskt Morgon Wellness Tea



Earth Mama Organics - Belly Butter & Magolja