av Jennifer Shakeel
Du har vänt kurvan och är på väg mot hemsträckan. Du har köpt de förtjusande små kläderna till bebisen, kanske har du till och med köpt bilbarnstolen och den hemkommande outfiten. Räknar ner dagarna tills din välsignade lilla kommer till världen. Har du dock tagit dig tid att ta fram din förlossningsplan menar jag inte vad du ska göra under förlossningen.
Slappna av, stressa inte... så att du inte har tänkt på det eller inte ens vet vad en arbetsplan är. När jag sitter här och går igenom min arbetsplan som jag hoppas kunna sätta igång vilken dag som helst nu ska jag hjälpa dig. Först och främst, om du är gift, arbetar din man nära hemmet eller längre bort? Det här är nyckeln. Om du är hemma och du får förlossning, finns det tid för din man att komma hem för att ta dig eller ringer du 911?
Samtidigt som jag skulle vilja berätta för dig att du kommer att veta när du kommer att gå in i förlossningen, att det är gott om tid mellan de första sammandragningarna och den tid som barnet kommer att dyka upp i världen, men det finns det inte. Med mitt första barn hann jag ta mig till sjukhuset, ströva i gångarna och duscha innan hon kom till världen. Det andra barnet, inte samma historia. Trodde inte att jag hade förlossning, gick för att kollas upp, han sparkade ut läkarens hand och de skyndade in mig till ett akut kejsarsnitt. Så den här gången är jag beredd på vad som helst.
Se till att du har en familjemedlem eller vän som har statusen "On Call" om du går in i förlossningen. Detta är av tre anledningar, om din partner inte arbetar nära din vän kan ta dig till sjukhuset om du inte känner för att ringa 911. Din vän eller familjemedlem kan också vänta hemma hos dig på att dina andra barn ska komma hem så de kommer inte hem till ett tomt hus och väntar på vad som kan vara timmar tills din partner kan komma hem. Det tredje skälet är att din vän eller familjemedlem kan ta med dina barn till sjukhuset för att träffa sin nya lillasyster eller bror.
Du måste också packa sjukhusväskan. Som sjuksköterska kan jag säga att jag starkt rekommenderar att du packar dina egna maxikuddar och Tuffs-servetter. Det är mycket mer kostnadseffektivt om du köper dem och tar dem med dig än om du låter sjukhuset tillhandahålla dem åt dig. En normal vaginal förlossning kommer att landa dig på sjukhuset i 24 timmar. Ett kejsarsnitt kommer att hålla dig där i cirka 3 dagar, om allt går som det ska. Så packa din tandborste, tandkräm, schampo, deodorant. Se till att du har kläder att ta dig hem i.
Jag rekommenderar också att du pratar med familj och vänner och ser om någon är villig att hjälpa dig med måltider för familjen och eventuella små hushållssysslor under de första veckorna men speciellt de första dagarna. Du behöver inte oroa dig för att förbereda middag, och din partner kommer att vara upptagen med barnen och försöka hjälpa dig. Det är dags att be om hjälp och få hjälpen uppställd.
Förbise inte vikten av att komma med en arbetsplan. Det kommer att hjälpa till att lindra stress på inte bara dig utan din familj. En förlossningsplan kommer också att hjälpa att gå till sjukhuset och komma hem mycket lättare.
Jennifer Shakeel är en författare och före detta sjuksköterska med över 12 års medicinsk erfarenhet. Som mamma till två otroliga barn med ett på väg är jag här för att dela med mig av vad jag har lärt mig om föräldraskap. Ett av mina barn har ADD, vår resa att lära sig att komma till rätta med diagnosen och ta reda på vad som fungerar bäst för oss har varit en utmaning och en glädje. Vår son fick diagnosen för ungefär två och ett halvt år sedan, och vi har haft våra upp- och nedgångar, glädjeämnen och sorger. Om jag bara kan erbjuda dig en dag av hopp eller en idé som kan hjälpa dig och din familj så vet jag att mitt syfte har uppfyllts. Jag vill också dela med mig av glädjen och förändringarna som sker under graviditeten. Tillsammans kan vi skratta och gråta och glädjas åt att vi är mammor!
[…] Har du dock tagit dig tid att ta fram din arbetsplan? En förlossningsplan handlar inte bara om vad du ska göra under förlossningen, utan om att göra det mycket lättare och mindre stressigt att åka till sjukhuset och komma hem. läs hela artikeln … […]