Förlossning Graviditet

Sammandragningar, sammandragningar!! Naturliga smärtlindringsalternativ

Sammandragningar sker bara under förlossningen, de kan faktiskt börja veckor till och med månader innan. Här är några tips om naturliga smärtlindringsalternativ...

förvånad gravid kvinna känner sin första sammandragningav Jennifer Shakeel

Även om jag verkligen hatar att spränga bubblan att sammandragningar bara sker under förlossningen, kan de faktiskt börja veckor till och med månader innan du faktiskt kommer till den där magiska dagen när ditt barn bestämmer sig för att komma in i världen. Beroende på vilken graviditet detta är för dig och hur långt du är kommer det att bero på när du faktiskt märker sammandragningarna. En sak som du säkert kommer att märka är smärtan och obehag som de orsakar ju närmare en speciell dag du kommer.

Jag har till exempel haft sammandragningar den senaste månaden. Först var de bara irriterande mer än allt annat, de hade liten eller ingen konsistens så de var inget att oroa sig för. De kom och gick och dricka ett stort glas kallt vatten hjälpte till att lugna dem och stoppa dem ett tag. Lägg märke till detta, om du vill stoppa de irriterande sammandragningarna börja återfukta dig själv. Många gånger inser vi inte att vi är uttorkade och bara det kan orsaka sammandragningar.

Låt oss dock fokusera på de mer obekväma och smärtsamma för stunden. Sammandragningarna jag har haft de senaste dagarna är intensiva, de tar andan ur mig och jag kan verkligen inte ens minnas hur det känns att vara bekväm och inte ha ont just nu. Jag är också en av de människor som vägrar att ta något medan jag är gravid eftersom jag är rädd för att skada barnet (paranoid.. kanske). Men på grund av sammandragningarnas intensitet och hur länge jag har haft dem sliter de ut mig.

Nu vet jag att de bara kommer att bli mer intensiva och smärtsamma, vilket faktiskt är vad du vill så länge de förändrar livmoderhalsen och fortskrider förlossningen. De kan dock bli outhärdliga, och när du väl är på sjukhuset kommer du att ha en mängd alternativ för smärtlindring, som kan ges inom en viss tidsram för att hjälpa dig att tolerera smärtan. Det betyder inte att du måste ta dem, speciellt inte om du vill ha en helt naturlig och holistisk leveransupplevelse. Jag gjorde med mitt första barn, det var underbart. Smärtan är så tillfällig och belöningen så stor att jag var redo att göra det igen direkt.

Varje graviditet är olika, varje person tolererar smärta olika och många kvinnor, speciellt idag, vill ha en mer naturlig upplevelse. Så vilka alternativ har de för att hjälpa dem att klara av intensiteten. Kul att du frågade. Här är antalet alternativ som du har.

Den första jag vill rekommendera är akupressur. Akupressur är helt naturligt och kommer inte att skada barnet alls och om det görs på rätt sätt av dig eller din partner kommer det att hjälpa dig att hantera intensiteten i sammandragningarna. Två av de bästa akupressurpunkterna för att lindra sammandragningssmärta är BL-32-punkten som är placerad en fingerbredd från vecket på din botten och en tumbredd till höger eller vänster om ryggraden. Det finns en depression som kan kännas, det är där poängen är. När du trycker på den bör du känna en del domningar och en varm känsla. Denna tryckpunkt är extremt användbar för att lindra smärta.

Det finns också en punkt på foten som din partner kan trycka på, känd som KID-1. För att hitta det böjer tårna, är spetsen belägen i den anmärkningsvärda fördjupningen i den mellersta övre tredjedelen av foten. Fungerar bäst om din partner använder sin knoge för att trycka upp mot stortån.

Om tanken på att din partner ska röra vid dig får ilskan att svälla i huvudet, inser man att det bara är hormonerna och för det andra att det finns andra alternativ.

Om du är en kvinna som hittat lindring från menstruationssmärta genom en värmedyna eller varmvattenflaska kommer du gärna att veta att du kan använda dem för att lindra sammandragningssmärta.

Tro det eller ej, att föda i vatten eller badkar hjälper också till att kontrollera sammandragningssmärta. Det är den verkliga anledningen till att fler och fler kvinnor väljer att föda barn i vatten. Visst, de medicinska rekommendationerna som backar upp dig med att använda förlossningsbassängen är att du är minst 5 cm dilaterad innan du går i vattnet så att vattnet inte stoppar förlossningen. Kom ihåg att målet är att göra smärtan acceptabel för att inte stoppa förlossningen.

En sista rekommendation är vad som kallas för avslappning. Vad detta kräver är att du lär dig att slappna av under förlossningen. (När jag skriver det påståendet fnissar jag, bara för att det är omöjligt för en kvinna, när du tänker på allt som håller på att hända och allt som pågår när du är avslappnad finns ingenstans på listan över saker att göra.) Men om du vill kontrollera smärtan av sammandragningarna så behöver du kunna andas och slappna av. Ju mer orolig och spänd du blir desto värre blir sammandragningarna och smärtan, och det kommer inte nödvändigtvis att vara produktiv smärta. Denna metod för smärtkontroll används över hela världen och har visat sig vara mycket fördelaktig.

Det finns många alternativ tillgängliga för dig för att hjälpa dig att hantera smärta, och bara du kommer att veta vilket som kommer att fungera bäst för dig. Ta dig tid innan den stora dagen för att diskutera alla dina alternativ med din sjukvårdspersonal och göra lite forskning för att se vad som kommer att fungera för dig. 

Biografi
Jennifer Shakeel är en författare och före detta sjuksköterska med över 12 års medicinsk erfarenhet. Som mamma till två otroliga barn med ett på väg är jag här för att dela med mig av vad jag har lärt mig om föräldraskap och de glädjeämnen och förändringar som sker under graviditeten. Tillsammans kan vi skratta och gråta och glädjas åt att vi är mammor!
 
Ingen del av denna artikel får kopieras eller reproduceras i någon form utan uttryckligt tillstånd från More4Kids Inc © 2008 Alla rättigheter reserverade
 

Om författaren

mm

Fler 4 barn

2 Kommentarer

Klicka här för att skriva en kommentar

Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.

  • Bra artikel 🙂

    En annan anledning att vänta tills du är ca 5 cm dilaterad, eller i bra stark förlossning, är så att du inte utmattar vattnets smärtlindrande egenskaper. Inget värre än att använda det för tidigt, bara för att inte ha det som ett alternativ mot övergång!

Välj ett språk

Kategorier

Earth Mama Organics - Ekologiskt Morgon Wellness Tea



Earth Mama Organics - Belly Butter & Magolja