Graviditet är en vacker sak. Jag har svårt att sätta ord på hur fantastiskt det är. Du skapar liv. Det är spännande och samtidigt kan det vara nervkittlande. Så vad är några av de vanligaste problemen när man är gravid? Inte bara din kropp förändras, växer och du upplever nya värk och smärtor som du inte har känt förut, ditt sinne upplever också förändringar som du inte var förberedd på. Du blir inte galen, det du går igenom är normalt. Oavsett om detta är din första graviditet eller din tredje, värk, smärta, oro och känslomässighet är alla oväntade och ja, de är normala.
Jag kommer att ta upp de vanligaste problemen som kvinnor har när de är gravida. Det allra första som många gravida kvinnor stressar över är viktökning. Jag minns när jag var gravid första gången, för cirka 16 år sedan såg läkare hur du gick upp i vikt, men de sa inte till dig att du bara borde gå upp så mycket. Så med min senaste graviditet som slutade för bara 5 månader sedan, är viktökning ett problem och en som övervakas av läkaren.
Först måste du gå upp i vikt; en normal hälsosam graviditet kräver viktökning. De flesta läkare kommer att berätta att den genomsnittliga acceptabla mängden vikt att lägga på är 28 pund. Innan du blir upprörd över att lägga till ytterligare 28 pund till din ram, titta på hur vikten bryts ner:
Bebis: 6 ½ till 8 pund
Bröst: 1 till 3 pund
Livmodern: 1 ½ till 2 pund
Placenta: 1 till 1 ½ pund
Fostervatten: 2 pund
Andra vätskor: 2 till 4 pund
Extra fett: 6 till 8 pund (detta är samma som den härliga viktökningen från vintersemestern.)
Extra blodvolym: 3 till 4 pund
Så som du kan se är det inte fett du lägger på dig. Det är de nödvändiga komponenterna för en hälsosam graviditet.
Nästa oro är smärtan i höfterna, knäna och ryggen. Nej, du är inte gammal, du är gravid och när du väl har fått barn kommer de smärtorna att försvinna. När du är gravid tenderar dina ligament att mjukna upp lite och de är något svagare tidigt i graviditeten. Ju äldre du är och antalet graviditeter du har haft kan förvärra smärtan du upplever och ibland göra det svårt att fungera. Om det händer, tala med din läkare. Vet att det finns saker du kan göra för att hantera smärtan, inklusive att ändra sättet du sitter, går upp och sover och den aktivitet du deltar i.
En annan stor oro för gravida kvinnor i hur de mår. Vissa kvinnor kommer att känna sig som om de tappar förståndet, medan andra kommer att känna sig gråtiga och andra kommer att ha en ganska kort lunta. Vi kan tacka alla dessa härliga känslor till alla förändrade och fluktuerande hormonnivåer i vår kropp när vi går framåt genom vår graviditet. Det som läggs till med värk och smärta och minskar mängden sömn du får när du blir mer och mer gravid kommer bara att göra det värre. Även om jag inte riktigt märkte en känslomässig komponent med mina två första graviditeter, så var jag naturligtvis mycket yngre och de graviditeterna var för ett antal år sedan, med den här sista... Jag hade en kort säkring ju längre jag var gravid. Jag upptäckte att min toleransnivå hade… ska vi säga, sjunkit avsevärt. Jag var åtminstone medveten om att det hände och jag bad mina äldre barn om ursäkt för det, jag kunde inte låta bli. Jag hade mina dagar då jag kände mig som min onda tvilling... och sedan fanns det dagar då jag var normal. En gång fick jag vår dotter... min onda tvilling försvann.
Många kvinnor, och låt oss inse det deras partner också, oroar sig för förändringarna i sovrummet när kvinnan blir mer gravid. Jag vill säga till alla som läser detta, att det är helt säkert för sovrumsaktiviteterna att fortsätta så länge kvinnan är frisk och graviditeten är utan komplikationer. När magen växer kommer du att behöva vara mer kreativ, men för många par är detta en tid av ökad intimitet och magi i sovrummet. Prata med din partner om de bekymmer ni båda har. Diskutera vad som är bekvämt och vad som inte är det. Anta inte att någon av parterna bara vet vad de ska göra och vad de inte ska göra.
Lita på mig när jag säger att det du känner är normalt.
Om du är orolig över hur du känner eller saker du känner, prata med din läkare och prata med en vän som är eller har varit gravid.
Lägg till kommentar