Efter graviditeten

Varningstecken och behandling för postpartumdepression

av Patricia Hughes
Postpartumdepression är ett av de vanligaste problemen kvinnor upplever efter ett barns födsel. Det är i grunden depression som uppstår efter ett barns födelse. Symtomen börjar inte alltid genast. Kvinnor kan uppleva denna form av depression när som helst under det första året av barnets liv.  
Det finns många orsaker till depression hos nyblivna mammor. En förändring i hormonnivåer tros vara en viktig orsak till depression. Strax efter att barnet är fött, sjunker nivåerna av östrogen och progesteron i kroppen. Denna minskning av hormonnivåerna kan utlösa känslor av depression. Dessutom upplever vissa kvinnor låga sköldkörtelnivåer efter graviditeten. Detta kan orsaka känslor av depression. 
Symtom på postpartumdepression
  • Irritation
  • Förlust av energi
  • Huvudvärk
  • Hjärtklappning
  • Känna sig överväldigad
  • Frekvent gråt
  • Känner mig ledsen eller hopplös
  • Bröstsmärtor
  • Brist på motivation
  • Förändring av sömn- eller matvanor
  • Uttag från familj och vänner
  • Har svårt att fokusera
  • Problem med att fatta beslut
  • Inget intresse för bebisen
  • Förlorat intresse för aktiviteter du brukade njuta av
Frågor att fråga dig själv
  • Känner du dig deprimerad varje dag?
  • Finns det en historia av depression i din familj?
  • Har du tidigare lidit av depression eller ångest?
  • Har du känt dig deprimerad under eller efter en tidigare graviditet?
  • Hur är ert äktenskap? Äktenskapsproblem kan förvärra symtomen på förlossningsdepression.
  • Har du ett stödsystem? Det är viktigt att ha vänner eller familj som du kan prata med om dina känslor. 

Bidragande faktorer för postpartumdepression – Andra faktorer bidrar till depression efter att ett barn föds. Brist på sömn och avbrutna sömnmönster kan utlösa ett deprimerat humör hos vissa kvinnor. Du kommer att vara trött efter förlossningen av ditt barn. Dessutom vaknar nya barn ofta för att få mat under natten. Denna brist på vila under de första månaderna bidrar till känslor av depression. Vila är avgörande för hälsan. Ta igen förlorad sömn genom att sova med barnet under dagen.

Att ha en ny bebis i huset kan vara överväldigande. Du kan känna dig stressad över det nya ansvaret. Du kanske oroar dig för att du inte klarar uppgiften eller tror att du inte kommer att bli en bra mamma. Dessa negativa känslor gör deprimerade känslor värre. Att prata med andra mammor kan hjälpa dig att komma över dessa känslor. Att läsa om att ta hand om ditt nya barn kan också hjälpa.

Du kan känna dig stressad efter ditt barns födelse. Extrem stress kan utlösa känslor av depression. Det finns många orsaker till stress efter ett barns födsel. Förändringen i din dagliga rutin, eller bristen på någon rutin, kan få dig att känna stress. Ekonomiska bekymmer eller att anpassa sig till att leva på en lönecheck kan få dig att känna dig stressad också. Du måste fastställa orsaken till din stress för att må bättre. När du väl vet vad som får dig att känna dig stressad kan du vidta åtgärder för att hantera det.

Behandlingsalternativ för postpartumdepression – Var inte rädd för att söka hjälp om du känner dig deprimerad. Prata med din läkare. Post partum depression betyder inte att du är en dålig person eller inte kommer att vara en bra förälder. Detta tillstånd är mycket vanligt och drabbar ungefär en av tio nyblivna mammor. Din läkare kan hjälpa dig att få behandling och må bättre. Ju tidigare du söker hjälp, desto snabbare kommer du att må bättre.

Det finns några olika behandlingsalternativ för depression. Vissa läkare är snabba med att ta fram läkemedlet och skriva ut ett recept på antidepressiva medel. Det är inget fel med att ta antidepressiva. Det finns några som är säkra för ammande mödrar. Andra kvinnor tycker att samtalsterapi är till hjälp. De bästa resultaten kommer från en kombination av medicinering och terapi. Sök hjälp av en kvalificerad terapeut för att komma till roten av problemet och må bättre.

BiografiPatricia Hughes är frilansskribent och fyrabarnsmamma. Patricia har en kandidatexamen i elementär utbildning från Florida Atlantic University. Hon har skrivit mycket om graviditet, förlossning, föräldraskap och amning. Dessutom har hon skrivit om heminredning och resor.


Ingen del av denna artikel får kopieras eller reproduceras i någon form utan uttryckligt tillstånd från More4Kids Inc © och alla rättigheter förbehålls.

Om författaren

mm

Fler 4 barn

Lägg till kommentar

Klicka här för att skriva en kommentar

Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.

Välj ett språk

Kategorier

Earth Mama Organics - Ekologiskt Morgon Wellness Tea



Earth Mama Organics - Belly Butter & Magolja