Förbereder sig inför födseln – en checklista för mamma och pappa

av Patricia Hughes

Under den sista månaden av graviditeten kommer du att vilja packa till sjukhuset. Arbetskraft är inte rätt tid att börja packa. Att försöka komma ihåg att ta med det du behöver medan du tar tid för sammandragningar är inte lätt. Du kommer att vara mer avslappnad och kommer ihåg att ta med det du behöver om du planerar framåt. Tänk på vad du kommer att behöva under förlossningen och för din vistelse på sjukhuset när du packar väskan.

Packar till mamma
Tänk på vad du behöver när du är på sjukhuset. Vill du ha en sjukhusklänning eller föredrar du din egen pyjamas? Packa två eller tre olika pyjamasar om du planerar att bära din egen. Packa några amningsbh:ar och ta med egna underkläder. De som sjukhuset ger dig kanske inte är bekväma. Du kommer att duscha på sjukhuset, så ta med dig allt du vill ha till duschen.

En checklista för mamma

• Ombyte av kläder att bära hem från sjukhuset. Du kommer inte att vara i dina kläder innan du är gravid än. Välj något rymligt och bekvämt för hemresan.
• Underkläder och behåar
• Pyjamas, om du vill ha din egen
• Schampo, balsam, gel, borste, deodorant, tandborste och pasta
• Utgöra
• Scrunchies, hårspännen eller clips för ditt hår
• Tidningar, en bok eller en tom dagbok för att registrera dina tankar
• En penna för att fylla i alla nödvändiga papper eller för att skriva i din dagbok
• Bröstkuddar
• Strumpor för att hålla dina fötter varma och tofflor
•  En mantel

Packning för baby

Du måste packa en outfit som [tag-tec]bebisen[/tag-tec] kan bära hem från sjukhuset. Välj en outfit som är bekväm och lämplig för säsongen. En onesie under outfiten kommer att hålla din bebis varm. Se till att ha med en keps för barnets huvud och strumpor för fötterna. Ta med en filt till hemresan. Välj en lätt bomullsfilt för det varma vädret och en varmare filt för det kalla vädret. Om din bebis föds på vintern, kan du behöva en bunting eller snödräkt.

Du behöver en bilbarnstol för att ta hem ditt barn. De flesta sjukhus kommer att kontrollera för att vara säker på att du har ett lämpligt säte för ditt barn när du släpps från [tag-ice]sjukhuset[/tag-ice]. Du kommer inte att kunna ta hem bebisen utan en sittplats. Installera bilbarnstolen när du packar väskan. Sitsen är redo när din bebis kommer. Studier har visat att de flesta föräldrar installerar sätena fel. Din lokala polisavdelning kan erbjuda gratis säkerhetskontroller för att vara säker på att den är korrekt installerad. Ring i förväg för att höra om det behövs en tid och när tjänsten erbjuds.

Vad du ska ta med för arbete

Du kommer att vilja ta med några saker för att hjälpa till med förlossningen. Du kanske vill packa en separat väska med [tag-self]labor[/tag-self]-tillbehör, eller inkludera dessa saker i din vanliga väska. Tänk på vad du tycker är lugnande och tröstande. Denna väska är mycket viktig om du planerar att föda utan smärtstillande medicin.

En checklista för arbete

• CD-spelare
• CD-skivor med musik eller avkoppling
• Massageolja
• Lotion
• Läppglans
• Hårband eller klämmor
• Strumpor för dina fötter
• Massagebollar eller några tennisbollar i en strumpa för ryggmassage
• Aromaterapioljor eller lotioner
• Din egen kudde
• Födelseklot eller annan utrustning du vill använda

Packar en väska till tränaren

Din man, partner eller tränare kommer att behöva packa en väska till sjukhuset. Om detta är det första barnet kanske han inte inser hur länge han kan stanna på sjukhuset. I vissa fall kan det ta en dag eller till och med längre tid för barnet att komma fram. Fundera på vad som kommer att behövas både under och efter förlossningen. Packa ombyte och en baddräkt. Om mamma vill komma i vattnet kanske hon vill ha dig där. Ta med ett mellanmål till tränaren. Du kan bli hungrig och inte kunna lämna rummet för att få mat.

När barnet är fött måste du börja meddela familj och nära vänner att barnet har kommit. Se till att du har din mobiltelefon, byte till telefonautomaten eller ett telefonkort för att ringa dina samtal. Du kommer att vilja packa kameran och videokameran för att spela in barnets första ögonblick.

En checklista för tränarens väska:

• Ombyte
• Snacks
• Någonting att dricka
• Kamera och film eller minneskort
• Videokamera med laddade batterier och eventuella nödvändiga kassetter eller band
• Byte för varuautomater eller telefoner
• Deodorant, tandborste, tandkräm och andra toalettartiklar
• En kopia av födelseplanen