Graviditet

Första trimestern graviditetschecklista

checklista för första trimestern av graviditeten

Nu börjar den spännande tiden att vara gravid. Du har haft det första positiva graviditetstestet och du har ungefär tio månader av bebistillväxt, hormonella förändringar och många första. För att förbereda sig för denna spännande tid, här är en checklista för graviditet i första trimestern.

*Första prenatal möte.

Nu när du är gravid kommer du att vilja schemalägga det första prenatalbesöket med din favorit OB eller barnmorska. De kommer att utföra ett bäcken och ta blod och ta ett urinprov för att bekräfta graviditeten och fastställa ett förfallodatum. Under de första mötena kommer du att upptäcka hur dina prenatalbesök kommer att gå. Du kommer sannolikt att ställas in för ultraljud och eventuellt andra tester, beroende på din ålder och hälsotillstånd.

*Morgonillamående.

Alla gravida kvinnor får inte illamående på morgonen, men en betydande majoritet gör det. I allmänhet drabbar morgonillamående under den första trimestern. Det kan vara lindrigt till allvarligt och det kan drabba när som helst dag eller natt. Den kanske bara slår under morgontimmarna. Om du lider av det, fråga din läkare hur du ska hantera det. Möjliga behandlingar kan vara att äta salthaltiga kex, ta vitamin B6, äta speciella klubbor eller godisdroppar som är gjorda bara för illamående på morgonen (innehåller vitamin B6).

*Mammakläder.

Även om det kan verka som en rolig idé att springa ut och köpa mammakläder, är sanningen att du kanske inte ens behöver det förrän andra trimestern. Som sagt, vissa kvinnor kommer att börja visa sig direkt och kommer att vilja antingen bära kläder i en storlek större eller gå vidare och bära mammakläder. Vissa kvinnor vill inte ha något tight eller bindande på magen så det är bara vettigt att gå vidare och bära de lösare kläderna.

*Hälsosam kost.

Om du inte redan har gjort det är det nu dags att börja äta en hälsosam kost. Ät färsk frukt och grönsaker och magert kött. Gå lätt på den sockerhaltiga skräpmaten. Du kommer att vilja undvika fisk och mjukost eftersom dessa kan bära bakterier (ostar) och kvicksilver (fisk). Att äta en välbalanserad kost är det smartaste man kan göra vid det här laget. Hoppa inte över måltider, du gör en bebis, men du äter inte riktigt för två än.

*Vatten.

Vatten är viktigt oavsett om du är gravid eller inte. Men senare i graviditeten kommer det att bli så mycket mer så. Om du inte har för vana att dricka mycket vatten om dagen är det nu ett bra tillfälle att börja. När barnet växer byter fostervattnet ut flera gånger om dagen så du kommer att behöva vattnet. Om du torkar ut kan det orsaka för tidigt värkarbete. Genom att ta för vana att dricka tillräckligt med vatten nu, kommer du att kunna hantera behovet av det senare.

*Tillkännagivandet!

Oundvikligen kommer den första trimestern att vara tiden för det stora "Jag är gravid!" meddelande. Om du är kreativ, hitta ett roligt sätt att meddela detta för familj och vänner. Vissa kvinnor väntar till andra trimestern med att meddela graviditeten.

*Läs upp.

Nu är det dags att börja läsa böcker och tidningar som fokuserar på graviditet. Dessa typer av publikationer kan vara en bra resurs för att hjälpa dig veta vad du kan förvänta dig varje steg på vägen. Tänk på vilken födelseupplevelse du vill ha och läs om förlossningskurser. Din läkare eller sjukhus kan också erbjuda förlossningskurser. Vissa individer kan erbjuda privata förlossningskurser som du måste betala en avgift för. Var noga med att diskutera detta med din läkare. Vissa läkare har sina egna idéer om förlossningen och tillåter kanske inte olika typer av förlossningsmetoder.

Om författaren

mm

Kevin

Lägg till kommentar

Klicka här för att skriva en kommentar

Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.

Välj ett språk

Kategorier

Earth Mama Organics - Ekologiskt Morgon Wellness Tea



Earth Mama Organics - Belly Butter & Magolja