Graviditet

Tips för att resa under graviditeten

Resor anses vara säkra för de flesta gravida kvinnor. Kom ihåg att rådgöra med din sjukvårdspersonal innan du gör några planer. Många kvinnor tycker att den andra trimestern är den bästa tiden att planera en resa bort. Här är några allmänna tumregler när du reser när du är gravid....

reser under graviditetenResor anses allmänt vara säkra för de flesta gravida kvinnor. Kom ihåg att rådgöra med din sjukvårdspersonal innan du gör några planer. Så länge det inte finns några komplikationer kan du resa under större delen av din graviditet. Många kvinnor tycker att den andra trimestern är den bästa tiden att planera en resa bort. Risken för missfall och illamående på morgonen är över. Dessutom har besvären under tredje trimestern inte börjat än. De flesta kvinnor mår som bäst under denna mellantrimester, vilket gör resor mycket trevligare. Här är några allmänna riktlinjer för gravida kvinnor när de reser

Schemalägg ett prenatalt besök innan din resa. Detta ger dig sinnesfrid att veta att allt ser bra ut med barnet. Om du ska långt hemifrån är det bra att ta med en kopia av din journal. Tala med din läkare om eventuella försiktighetsåtgärder som du bör vidta, såsom vacciner som behövs för utlandsresor. Om du reser senare i graviditeten, ta reda på en läkare i området du ska besöka.

Resa med bil
Att resa med bil är i allmänhet säkert under hela graviditeten. Om du kör till din destination, avsätt extra tid för stopp. Du bör planera att stanna minst varannan timme för att sträcka på benen och gå runt. De flesta gravida kvinnor kommer att behöva stanna för frekventa badrumspauser. När du stannar för att använda badrummet, gå runt lite. Detta är bra för cirkulationen.

Använd alltid säkerhetsbältet i bilen. Skjut tillbaka sätet så långt bort från instrumentbrädan som möjligt. Detta håller dig på säkert avstånd från krockkudden om en olycka skulle vara framme. Begränsa din tid i bilen till sex timmar varje dag. Se till att hålla dig väl hydrerad och ta med dig hälsosamma mellanmål.

Reser med flyg

De flesta flygbolag tillåter gravida passagerare att resa genom den åttonde månaden av graviditeten. I vissa fall kan resor tillåtas senare. Ett brev från din läkare kommer att krävas. I de flesta fall tar flygbolaget ditt ord för hur långt du är i [tag-cat]graviditeten[/tag-cat]. Om du ser stor ut eller oroar dig för att du kan stöta på motstånd är det en bra idé att ta ett brev och bära det med dig.

Det säkraste sättet att resa med flyg är att flyga med ett stort plan från ett större flygbolag. Hytterna är trycksatta, vilket är säkrare för dig och barnet. När du gör en bokning, be om en gångplats. Detta gör att du lättare kan gå upp för att använda badrummet eller sträcka på benen. Luften på de flesta plan tenderar att vara torr. Håll dig väl hydrerad under resan. De flesta flygplatser tillåter inte att du bär vätska, men du kan köpa vatten på flygplatsen.

När du anländer till din destination

Att resa kan vara tröttsamt, även när du inte är gravid. Människor tenderar att hålla senare timmar och tillbringa större delen av dagen med sightseeing. Detta kan vara för mycket aktivitet för vissa gravida kvinnor. Sightseeing från tidig morgon till sent på kvällen är förmodligen inte den bästa idén. Ta det lugnt för att undvika att överdriva. Ta en paus mitt på dagen och gå tillbaka till hotellet för en tupplur. Kom ihåg att äta regelbundet och välja hälsosam mat till måltider och mellanmål.

Om författaren

mm

Fler 4 barn

Lägg till kommentar

Klicka här för att skriva en kommentar

Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.

Välj ett språk

Kategorier

Earth Mama Organics - Ekologiskt Morgon Wellness Tea



Earth Mama Organics - Belly Butter & Magolja